Реики за зафатени луѓе 71711 - 72411
Сабота, 23 јули 2011 година
Скоро сè за цреши
Повеќе од веројатно, црешите се неоспорен извор на хранливи материи, за што сведочат повеќе студии. Составени се од вода (88,6%), шеќери, киселини, пектини, протеини, флавоноиди, антоцијанини, танини, како и важна содржина на минерални соли (калиум, железо, фосфор, калциум, магнезиум, бакар, цинк) и витамини (А, Б1, Б2, Б9, Ц, Е, ПП итн.) Енергетската моќ е 50 калории/100 гр. Затоа, тие можат да се трошат со сигурност во случај на анемија, за да се оживее и тонизира телото.
Црешите се важен извор за 17 соединенија од антиоксидантната класа. Тие се исклучително корисни во превенција од карцином и кардиоваскуларни заболувања. Исто така, помага да се забави процесот на стареење. Двајца од овие антиоксиданти кои постојат во црешите се каемферол и кверцетин, супстанции што се користат во додатоци на храна кои ја подобруваат меморијата, концентрацијата и видот.
Научниците од лабораториите на Универзитетот во Мичиген, Аризона и Брунсвик спроведоа студија на здрави луѓе на возраст од 18-25 години кои јаделе цреши за одредено време. Тестовите покажаа значително зголемување на антиоксидансите, особено антоцијанините, супстанциите што обезбедуваат темно црвена боја на црешите. Тие заклучија дека присуството на овие соединенија го намалува воспалението, има позитивен ефект врз крвниот притисок и срцевата слабост и придонесува за намалување на нивото на холестерол. Тие вклучуваат цреши во категоријата „супер овошје“ затоа што можат да го намалат ризикот од дијабетес тип 2. Консумирање 300 гр цреши секој ден може да ја намали масната маса во стомакот, често поврзана со кардиоваскуларни болести. Поради нивната содржина, овие плодови имаат освежувачки ефект врз варењето на храната и, покрај тоа, доколку е потребно, можат да послужат и како чистачка за третман на благ запек.
Антивоспалителните, дегенеративните, кардиоваскуларните и својства на спречување на рак на овие плодови во голема мера се должат на антоцијанините. Тие се исто така инхибитори на болка, дејствуваат слично на нестероидните лекови како што се аспирин и ибупрофен. 20 цреши содржат околу 25 милиграми антоцијанини. Оваа количина е доволна за да се започне болка што се елиминира со 200 mg ибупрофен (една таблета Advil).
Лекот за цреши е корисен и за дијабетичарите како резултат на витамин Е и фруктоза. Сепак, потрошувачката на овие плодови не се препорачува за луѓе со висока киселост во желудникот. Плеторичните и дебели луѓе исто така можат самоуверено да ги консумираат овие плодови за помошта што ја нудат чистењето на организмот од токсини и масти, како и за свежината и енергијата што ги нудат тие.
Поради антиинфламаторните ефекти што ги имаат црешите, тие помагаат, заедно со други лекови, да се излечи артритисот, бронхитисот, па дури и астмата. Слатко-киселиот вкус и богатството со витамини и минерали на овие плодови ги прават особено корисни во елиминирање на менталните заболувања, депресијата, а понекогаш дури и несоницата.
Црешите се должат на нивното прочистувачко дејство врз организмот, во отстранувањето на токсините од телото. Тие исто така поддржуваат елиминација на урична киселина од крвта, својство кое, заедно со антиинфламаторниот и антиоксидансниот капацитет на овие плодови, помага во спречување и лекување на гихт, аспект што е познат одамна (што е точно во пракса) од страна на Индијанците Чироки. Користеле цреши за лекување на артритис и гихт.
Црешите опашки ги имаат истите терапевтски својства како и црешите, се диуретични и адстрингентни, малку антиинфламаторни. Мацерат на опашката се користи при заболување на бубрезите (камења, кожа, циститис, пиелонефритис) и во случај на дијареја.
Црешите помагаат и во стабилизирање на хормоналните флуктуации и нивните негативни ефекти што се јавуваат со возраста. Исто така, лечи болести на усната шуплина и ги зајакнува слабите заби.
Црешите можат да ни помогнат во одржување на оптимална состојба на кожата, како со консумирање овошје, така и со примена на надворешни креми и маски кои содржат цреши, бидејќи поради антиоксидантни компоненти добиваме резултат на освежување, ревитализација и подмладување на ткивото на кожата.
Во народната медицина, црешите се користат за лекување на мали дамки на лицето оставени од розацеа и за отстранување на видливи пеги. Црешите имаат омекнувачко дејство, исто така се препорачуваат во третманот на пукнатини на кожата.
Затоа, потрошувачката на овие слатко-кисели плодови, преку внесување на антиоксиданти, флавоноиди и разни витамини и шеќери, е многу корисна за заживување и подмладување на организмот и за стекнување тонична состојба на добро расположение и ентузијазам.
јогазотеричен
22 јули 2011 година