Релаксирање во совети за капење во када
Никогаш не влегувајте во бања на полн стомак?
17 декември 2009 година, во 10:57 часот | аг
Колку често, колку долго и кога можам да се бањам?
Предолгите или претоплите бањи не само што ја нарушуваат циркулацијата, туку и ја оштетуваат кожата. „Затоа, секојдневните активности за туширање или капење не се препорачуваат од дерматолошка гледна точка“, објаснува iseизела Хабс, дерматолог од Дизелдорф. „Треба да се бањате не повеќе од двапати неделно и не подолго од 20 минути. Се применува следното правило: колку е посува кожата, толку е пократка бањата. Во спротивно, природниот заштитен филм ќе страда уште повеќе. Оптималната температура на водата за капење е помеѓу 35 и 38 степени Целзиусови. Сепак, треба да почекате да се бањате на полн стомак. Тогаш телото е зафатено со варење и проблеми со циркулацијата може да се појават во топла вода.
Што е подобро: сол за капење, масло или бања со меурчиња?
Покрај времетраењето, она што го капете е исто така важно за заштита на кожата. Пена бањите, на пример, содржат супстанции кои го олабавуваат филмот на себум на кожата и со тоа ја сушат. Подобро е да додадете масло за капење во водата за капење што содржи растителни масла од соја, коноп, афион или орев макадамија. Овие супстанции осигуруваат дека топла вода не ја испушта кожата. Соли за бања се исто така соодветни, бидејќи тие врзуваат вода со површината на кожата и не само што ја затегнуваат кожата, туку и обезбедуваат влага. Ова исто така значи дека кожата не се намалува толку брзо.
Соодветна грижа после бањата
Кога ќе завршите со капење, треба да бидете внимателни да не излезете од кадата премногу брзо. Одвојте малку време да ги истуширате сите остатоци од производите за бања. На овој начин, циркулацијата може повторно да се стабилизира при мирување. „Природната заштитна обвивка од киселина, која е нарушена од контакт со вода, не се гради повторно толку брзо во зима како што е во лето“, објаснува Хабс. Крем е апсолутно задолжително за студената сезона. Емулзии на масно тело се идеални хидратантни креми. Совет: Почекајте додека не престанете со потење, но кожата е сè уште малку влажна, пред да нанесете лосион. Бидејќи на овој начин може особено добро да ги апсорбира и чува производите за хидратација.
Не користете када ако имате треска
Капењето со вистински есенции помага против настинки. Адитиви за бања со ментол, еукалиптус или екстракт од борова игла се особено погодни за ова. Овие есенции ги релаксираат мускулите, имаат експекторантен ефект и го олеснуваат дишењето. Сепак, секој што има треска или е склон кон проблеми со циркулацијата и висок крвен притисок не треба да се загрева со топла вода премногу често. Исто така, препорачливо е засегнатите да ја прават кадата само полна и да не ги потопуваат рацете во вода.
Пазете се од проблеми со вените
Секој што има проблем со вените треба да биде особено внимателен при екстремната топлина при капење. „Премногу топло и премногу долго капење е опасно за оние со вени. Бидејќи кога лежи во када, вените и крвните садови се шират “, вели Петра Хагер-Хауслер, управен директор на Дојче Венен лига е.В. Резултат: Протокот на крв во срцето олабавува и крвта тоне во нозете. Нема оптимално времетраење на бањата. „Веднаш штом ќе забележите дека ви се тежат нозете или се чувствувате непријатно, треба да излезете од кадата“, советува Хагер-Хауслер.
Повеќе од начинот на живот:Осум совети што можете да направите за вашата фигураКако се вашите starsвезди? Loveубовен хороскоп
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.