Ремените за слабеење отстрануваат вода, а не маснотии!
Ремените за слабеење ја елиминираат водата,
не дебели!
Дали знаевте дека брзите диети ќе ја елиминираат само водата од телото, а не маснотиите?!
Атракцијата е едноставно неодолива: „Изгубете 5 кг за 10 дена со оваа нова формула, научно потврдена“. И прекумерната тежина обесхрабрена, сè уште подготвена да се бори, се држи до ова сечило трева. Тој мора да верува.
Слабеењето е слабеење, нели? Дали методот што се користи е важен?
Повеќето луѓе кои губат телесната тежина замислуваат дека губат маснотии. Во реалноста, сепак, честопати може да се случи главно да се изгуби водата и мускул .
Во последно време, апчињата за слабеење се вратија во мода. Многу од нив содржат диуретици, кои ја елиминираат водата од телото. Бидејќи човечкото тело е составено од 70% вода, лесно е да се разбере како овие апчиња успеваат со релативна леснотија за брзо отстранување на неколку килограми вода. Броевите до кои иглата на индикаторот запира на скалата се охрабрувачки - барем за неколку дена. Постепено, сепак, телото се ребалансира, враќајќи ја водата и со тоа се враќаат изгубените килограми.
Голтањето на предозирање со протеини ќе го произведе во суштина истиот резултат. Црниот дроб го претвора вишокот протеини во уреа азот во крвта (AUS), што ги принудува бубрезите насилно да ја отстрануваат водата од телото. Потребно е седум пати повеќе вода за да се "измијат" производите што произлегуваат од метаболизмот на вишокот протеини, во споредба со водата што е потребна за да се елиминираат деградационите производи на јаглени хидрати или масти.
Рецептите за слабеење со брз ефект го искористуваат ова. Усвојувањето на хиперпротеинска диета (многу богато со протеини) доведува до спектакуларно слабеење, постигнато за кратко време. Сепак, со оглед на големата опасност, овие режими се скоро секогаш ограничени на кратки временски периоди, генерално, две недели. И во овој случај скалата покажува задоволителни бројки, но тежината наскоро се враќа на претходното ниво, бидејќи телото ја враќа изгубената вода.
Заклучокот доаѓа природно: земањето диуретични апчиња или предозирање со протеини создава само „илузија“ дека губиме тежина. Во реалноста, тие само нè дехидрираат, и тоа за кратко време. Единствено решение за постигнување и одржување на посакуваната тежина е усвојување здрав начин на живот, со грижа за диета која обезбедува соодветна тежина, спречува кардиоваскуларни заболувања, дегенеративни болести итн. Здравата исхрана треба да биде квалитативно избалансирана (протеини, јаглехидрати кои бавно апсорбираат, здрави липиди), квантитативни (соодветни на возраста и физичката активност) и соодветно подготвени. Она што е многу важно, дури и од витално значење, за здрав начин на живот, е бројот на оброци - најмалку 3 фиксни оброци на ден.
Не е лесно да се донесе дисциплинирана програма на оброци што треба да се следат. Но, ако сакаме да изгледаме добро и да бидеме здрави, ова мора да го наметнеме како лична цел.