Ремисија на дијабетес тип 2 колку треба да изгубите центар за антидијабетик Центар за антидијабетик

Слабеењето може да ја зголеми чувствителноста на инсулин кај луѓе со дијабетес тип 2, а можен ефект е ремисија на болеста.

Вашиот лекар веројатно ќе ви објасни колку се важни здравите навики во исхраната и вежбањето во справувањето со дијабетес тип 2 и каква е нивната улога и во одржувањето на контролата на шеќерот во крвта и во губењето тежина. И, според една студија од 2017 година, слабеењето може да биде клучот за ремисија на дијабетес тип 2. Авторите на студијата истакнаа дека губењето 14,96 килограми често испраќа дијабетес „на прошетка“, храбра изјава со оглед на тоа што го знаеме за дијабетес тип 2, што е хронично заболување „доживотно“.

Но, истражувачите исто така истакнуваат дека не е доволно само да се изгубат 15 килограми, туку да се одржи ова слабеење. Студија од 2016 година покажа дека 40% од луѓето кои изгубиле 15 кг и ги задржале овие резултати во следните 6 месеци на диета со нискокалорична содржина, биле во можност да постигнат ремисија на дијабетес.

Врската помеѓу дијабетесот и слабеењето

Познато е дека слабеењето може да спречи трансформација на предијабетес во дијабетес. Според меѓународните податоци, 5-7% губење на тежината е магичен број. Но, зошто слабеењето е толку важно во управувањето со дијабетес? „Клучниот механизам за ремисија на дијабетес тип 2 има врска со елиминација на маснотии од панкреасот и црниот дроб“, објаснуваат експертите. Тие истакнаа дека инсулинска резистенција и проблеми со лачење на инсулин се јавуваат поради вишок маснотии во панкреасот и црниот дроб.

Колку е важно да се одржи изгубената тежина?

Намалувањето на телесната тежина може да изгледа лесно на почетокот, потешко е да не се здебелите повторно - ова е клучот за повторно да се решите дијабетес тип 2. Треба да тренирате и да се придржувате до одредени здрави животни навики, така што „бројките“ на дијабетес можат брзо да полудат. Кога на некое лице му е дијагностициран дијабетес тип 2, тој се плаши и ги следи сите препораки, достигнувајќи намалување на шеќерот во крвта до нормални вредности и губење на тежината. Меѓутоа, многу пати, по неколку месеци „контрола“, некои луѓе ја губат мотивацијата и се враќаат на старите навики што доведоа до појава на болеста.

Што може да ви помогне?

За да ги зголемите шансите да изгубите тежина и да го одржите овој резултат, постојат неколку работи што можат да ви помогнат:

- мотивацијата мора да биде позитивна - „Можам да го зголемам квалитетот на животот“, „Може да уживам во животот на старост“, „willе земам помалку лекови“ - ова се само некои од мотивациите што ќе ви помогнат во борбата против дебелината и дијабетесот;

- постепено менувајте ги навиките: немојте да се мачите да одите во теретана 6 пати неделно од самиот почеток, ако не сте оделе ден порано. „Физичката активност е важна компонента за спречување или ремитирање на дијабетес тип 2. Ги охрабрува мускулните клетки да апсорбираат повеќе шеќер за енергија, што помага да се намали шеќерот во крвта. Не мора да се онесвестувате на неблагодарна работа, можете да започнете со секојдневни прошетки, без разлика дали се помеѓу домот и работата, или има излети во паркот или лесни претпладневни/вечерни трчања;

- размислете каква диета прифаќате - тие не функционираат исто за секого. Најдобро е да се започне диета откако ќе се побара совет од специјалист;

- антидијабетиците можат да влијаат на телесната тежина - ако почувствувате губење на тежината, разговарајте со вашиот лекар;

-разговарајте со вашиот лекар за соодветноста на операцијата - некои студии сугерираат дека некои луѓе со дијабетес се добри кандидати за баријатриска хирургија, со што се добива оптимална контрола на гликемијата;

- постојано следете го шеќерот во крвта за да видите какво влијание имаат вашите постапки на неговото ниво;

- побарајте помош кога ви е потребна и кажете им на блиските за одлуката за слабеење - нивната поддршка е неопходна, особено во делот на „одржување“ на изгубената тежина.

- размислете долгорочно - резултатите од диетата може да не се видат веднаш. Важно е да се постават долгорочни цели и да бидете трпеливи во нивното постигнување.

• физичка активност
• диета со дијабетес тип 2
• анализа на дијабетес тип 2
• хронични заболувања
• дијабетес
• дијабетес тип 2
• дијагноза дијабетес тип 2
• диета
• гликоза
• Тежина
• телесна тежина
• дебелина
• ремисија
• симптоми на дијабетес тип 2
• ослабени
• третман дијабетес тип 2

Споделете ја оваа објава

• Твитер
• Фејсбук
• гугл+
• поврзан
• пинтерест
• принц
• reddit reddit

Можно е и ова да ти се допаѓа.

Габриела Аиринеи ја обиколи Романија со велосипед: „Дијабетисот ми стана пријател“

Денес тој е во Сибиу, утре во Клуж, задутре во Алба ... всушност, тој велосипедизам е скоро цел јули, и покрај

Диета и корисните ефекти на овошјето кај дијабетес

Ако внимавате колку и како јадете, овошјето, вклучително и слаткото, може да биде дел од исхраната на болното лице

Неодамнешни објави

Кардиоваскуларните компликации кај дијабетес тип 2 може да се спречат

IDF- Започнете во Европската недела на спортот: какви вежби правиме дома?

Ризик од дијабетес? Колку витамин Д ви помага?

Контрола на дијабетес тип 2, ќор-сокак поради пандемија

Имунитет кај дијабетес: 7 намирници кои го стимулираат имунитетот

Антидијабетичниот центар е информативен проект за дијабетес, кој има за цел да привлече внимание особено на неговите сериозни компликации. Овие компликации не само што длабоко го намалуваат квалитетот на животот на погодените, туку честопати, со текот на времето, дури стануваат причина за смрт. Затоа често се вели дека дијабетесот не убива, а компликациите убиваат. Убедени сме дека вистинските информации се чудотворен лек и првиот чекор да станете победник во борбата против дијабетисот е да научите како да преземете контрола. Дијабетесот треба да биде само дел од вашиот живот, а не вашиот живот дел од дијабетес! Заедно со специјалисти, но и со луѓе како вас, ќе бидеме заедно на Интернет, од минута во минута, против дијабетесот.

Центарот за антидијабетик е проект инициран од Факултетот за пациенти од желба да им помогне на луѓето да донесат најсоодветни одлуки за сопственото здравје.

---