РЕПОЗИТ студија за нутриционистичкото знаење и хранливото однесување на маратонците во популарните спортови
Спортско специфична и урамнотежена исхрана е основниот предуслов за одржување на здравјето и оптималните перформанси на телото не само за спортисти со високи перформанси, туку и за спортисти и жени ориентирани кон натпревар. Не ви требаат никакви специјални спортски исхраната или додатоци во исхраната, но треба свесно да обрнете внимание на специфично спортско пондерирање на внесот на хранливи материи и да внесувате доволно витамини и минерали.
Оваа дипломска теза се занимава со оваа тема и затоа ги споредува нутриционистичките знаења и однесување на маратонците во амбициозни грасрут и здравствени спортови со препораките дадени во спортската и нутриционистичката литература за оптимална „маратонска исхрана“/основна исхрана во секојдневниот живот. Целта на работата е да открие како интервјуираните спортисти го проценуваат своето знаење за „правилната“ диета и дали можат да го применат своето знаење во секојдневната работа.
Оваа дипломска теза опишува студија спроведена во врска со знаењето за исхраната и навиките за храна на маратонците кои не се професионалци (елитни) туку „воини/тркачи за викенд“.
Денес е широко признаена важноста на специфична спортска исхрана и здрава и урамнотежена исхрана за сите спортисти. Тоа е неопходен предуслов за добро одржување и форма. Особено за тркачи на долги релации, соодветна диета со голем внес на јаглени хидрати е неопходна за да се обезбедат успешни тренинзи и натпревари. Ограничување на енергијата или генерално несоодветна диета што се одржува подолго време може добро да ја загрози ефикасноста и регенерацијата на спортистите. Како последица на тоа, целта на оваа дипломска теза беше да открие што точно тркачите на далечина знаат за диеталните барања специфични за настани. Покрај тоа, истражувањето има намера да покаже како различните испрашувани спортисти го спроведуваат своето знаење за диеталните барања во контекст на нивната рутина за секојдневна работа и обука.