Решајте акутен запек Што има лаксативно дејство

Запек: како да се реши акутен запек?

Кога одењето во тоалет станува тортура, а отечениот стомак станува во центарот на целосното внимание: Запекот честопати создава големи страдања кај погодените. Се чувствувате уморни, надуени, истоштени и безволни. Рачката за лаксатив тогаш се привлекува голем шарм. Во нотка, супозитории итн. Може да се користат за посакуваното олеснување, но бидете внимателни: особено оралните лаксативи не треба да станат навика!

На долг рок, тоа е секако примарно избалансирано исхрана, што ги одржува цревата и со тоа добро расположение. Но, што има лаксативно дејство и конкретно помага при запек? Дали постои препорачан домашен лек за запек? Во денешната статија ќе добиете специфични совети за тоа како да решите акутен запек.

Основи: што се протеини во секој случај?
Што го одредува квалитетот на протеините?
Кои групи на храна кои аминокиселини ги обезбедуваат?
Паметно комбинирано: Вака добивате сè што ви треба.
Практичен дел: Рецепти за високо протеински оброци.

Преземете ја е-книгата

Дали знаевте веќе

дека редовната употреба на лаксативи го олеснува дебелото црево од неговата активност, честопати доведува до злоупотреба и дури може да предизвика срцеви аритмии кај постари луѓе (Фолк, 2007)?

Акутен запек

Дури и ако има некои параметри за дијагностичка ориентација во медицинската проценка на запек, непријатната состојба секогаш се перципира од субјективна перспектива. И оваа гледна точка може да биде многу поинаква. Погодените се жалат на премногу ретко, премногу тешко, болно движење на дебелото црево или на несоодветна дефекација.

Табела 1: Карактеристики на посакуваниот стол (Шофер, 2013)

Посакувани својства на столот
квантитет	100-500 g/ден со жито-тешка интегрална диета до 1000 g/ден
фреквенција	3-4 пати неделно до 3 пати на ден
конзистентност	меки се солидна, хомогена маса
боја	светло до темно кафеава
мирис	не особено лош мирис

Патем, акутниот запек е во многу случаи променети услови за живот, како што се патување со промена на навиките во исхраната, што се припишува на стрес или одмор во кревет во случај на болест (Крамер и сор., 2009). Дури и ако состојбата трае само неколку дена; Не се чувствувате воопшто пријатно во вашето тело. Колку е корисно да се прибегне кон лаксативи? Дали има разлика помеѓу солта на Глаубер и клизмите? Кои природни алтернативи ни се достапни во форма на храна за да се реши акутниот запек?

Лаксативи: помош или опасност?

Лаксативи кои се земаат орално минуваат низ целиот гастроинтестинален тракт. Ова вклучува разни супстанции, како што се лаксативи осмотски ефект. Поради нивната хемиска природа, овие влечат вода во цревниот лумен, што создава притисок врз цревниот wallид и овозможува движења на дебелото црево. Овие вклучуваат, на пример, тешко апсорбирачките соли на Глауберовите и Епсомските соли, како и шеќерните материи како што се млечен шеќер или лактулоза.

Исто така, постои посебна група на супстанции кај растенијата, кои исто така имаат лаксативни својства, т.н. Антрахинони. Тие ја потиснуваат апсорпцијата на натриум во цревата, при што водата автоматски се влева во луменот и се постигнува лаксативно дејство. Антрахиноните се, на пример, содржани во корени од караница, кора од ајдучка трева и лисја од сена. Фактот дека оваа форма на лаксатив има растително потекло, не значи автоматски дека се безбедни и можат редовно да се користат. Меѓу другото, тие ја иритираат цревната лигавица и во понатамошниот тек гарантираат дека следната столица ќе се исуши уште повеќе. Лаксативите што треба да се земаат орално со осмотски ефект ги отстрануваат течностите од телото и истовремено вредни минерали (Фалк, 2011).

Орални лаксативи: Потенцијални ризици

Ако редовно земаме лаксативи во подолг временски период од месеци до години, ова може трајно да ги оштети цревата. Можни компликации што можат да се појават се хемороиди, хернија (хернија на цревата), дивертикули (испакнатини на цревната лигавица) и поради опаѓачката активност на нашата природна интестинална функција може исто така да доведе до Зависност дојди Од овие причини, овие супстанции треба да се користат само во итен случај по медицинско разјаснување (Шмидел).

Но, што ако Маѓепсан круг веќе го зеде својот тек? Како можете да ја прекинете постоечката зависност од лаксативи? Со редовна потрошувачка на овие супстанции, дозата мора да се зголеми за да се постигне посакуваниот ефект. Телото се навикнува на надворешни влијанија и постепено престанува да работи правилно. Во овој случај, одвикнувањето мора да биде бавно, што, сепак, бара многу трпеливост. Особено е важно да ја прилагодите диетата на диета со цела храна богата со растителни влакна, да пиете доволно, редовно да вежбате и, како што веќе споменавме, да бидете попустливи и трпеливи со вашето тело (Фалк, 2011).

Локални лаксативи

Исто така, постојат достапни локално лаксативи, кои се воведуваат анално и затоа не го стресуваат целиот дигестивен систем. Овие вклучуваат, на пример Супозитории за глицерол, кои имаат само осмотски ефект во ректумот и со тоа го стимулираат движењето на дебелото црево.

Потоа, тука се и оние познатите Клизма и клизма, во која течноста се внесува во ректумот однадвор и цревната активност е стимулирана од стимулот за полнење. Празнењето на дебелото црево обично не чека. Поради локалното, надворешно влијание, не се повлекува течност од телото, поради што овој метод може да реши акутен запек во тврдоглави случаи и се претпочита од орални лаксативи (Фалк, 2011; Рохд и Бакес).

Како да се реши акутниот запек?

Во секој случај, посегнувањето по лаксатив секогаш треба да се прави со претпазливост и претпазливост. Конечно, постојат и опции во исхраната што можеме да ги искористиме за да се реши акутниот запек. Двете на долг рок диета со висока содржина на влакна, што го поддржува нашето здраво движење на цревата и пожелната бактериска средина; но исто така и на краток рок има ветувачки домашни лекови за запек.

Покрај консумираната храна, хидратацијата е неопходна во секој случај.Дополнително, физичките вежби како што се одење, џогирање, возење велосипед, пливање или гимнастика, како и методи на релаксација за намалување на стресот ја поддржуваат природната функција на цревата. Исто така, треба да испланираме доволно време редовно да одиме во тоалет и да го земеме потребниот одмор. Друг инсајдерски совет е еден Масажа на долниот дел на стомакот. Можете да го поддржите природното движење на дебелото црево со кружни движења од долу десно кон горе десно, понатаму горно лево и долу лево (Höfler et Sprengart, 2013; Barth, 2002).

Сега погледнете ја диетата. Која храна може да реши акутен запек?

Добро испробани домашни лекови за запек

Сувото овошје се покажа како особено ефикасно, што главно се должи на нивната висока содржина на влакна. Класичен пример се Суви сливи или натопени сливи. Ако потопете го сувото овошје во ладна вода од 12 до 24 часа, испијте го сокот направен од него на празен стомак наутро и изедете сливи, ефектот ќе се почувствува во вашите црева. Овошјето може да се конзумира и со житарки за појадок, со 2-3 овошја кои се сметаат за една порција.

Друг домашен лек за запек е зеленчук од млечна киселина или сокот добиен од него. Млечната киселина го стимулира движењето на цревата, таканаречената перисталтика, а сокот треба да се пие наутро пред појадок со цел да се постигне брз ефект. На пример, за ова е погодна чаша сок од кисела зелка.

Но, и едноставна чаша вода директно по станување може да го поддржи дебелото црево во неговата природна функција на елиминација. Доколку е потребно, можете да додадете и малку овошен оцет (Höfler et Sprengart, 2013).

Резиме: Олеснете го акутниот запек

Акутниот запек обично може да се реши без никакви проблеми и не мора секогаш да биде лаксатив. Во повеќето случаи, промените во секојдневните навики резултираат во незадоволителна употреба на тоалети. Потоа, покрај диетата богата со растителни влакна и доволен внес на течности, честопати помагаат и познатите Домашни лекови за запек. Една чаша вода со цртичка од јаболков оцет или сок од кисела зелка рано наутро откако станавте, натопените сливи или друго суво овошје во комбинација со течност може да го ослободат притисокот во долниот дел на стомакот. Исто така, треба да бидете сигурни дека ќе избегнете стрес и ќе им дадете време и одмор на редовните посети на тоалетот. Со малку вежбање во секојдневниот живот и, доколку е потребно, абдоминална масажа, не само што треба да можете да го решите акутниот запек, туку и да ги одржувате цревата во движење на долг рок.

литература

Синдром на нервозно дебело црево Барт А. Збунувачка болка во стомакот. Форум на УГБ (2002 г.) Том 2: 66-68.

Фолк Запек Вака оди цревата. Д-р Falk Pharma GmbH (2007), 14-то издание, S1-29.

Фолк Нормализација на функцијата на цревата во случај на запек и дијареја со мантили од семе од Plantago ovata. Д-р Falk Pharma GmbH (2011), 42-то издание, S1-40.

Krammer H., Kolac C., Köhler U., Bischoff S.C. Табу-тема на запек: Каква улога имаат навиките на живот, исхраната, пре- и пробиотиците и лаксативите. Тековна Ернахер Мед (2009). Том 34: 38-46.

Höfler E., Sprengart P. Практична диетика: Основи, цели и спроведување на нутриционистичка терапија. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Штутгарт (2012), 1-то издание.

Rohde S., Backes H. Leaflet Хроничен запек (= запек). Изменето според информациите за родителите на Работната група за детска гастроентерологија на Клиниката за детска и адолесцентна медицина на ZKH Links der Weser, Bremen, S1-3.

Schäfer C. Carrier Gut - што да правам? Специјална терапија со исхраната на УГБ-Форум (2013 година): S13-15.

Schmiedel V. Запек, индолентност, запек. Дојчер Натрујхалбунд е.В. ЕВ-13: С1-3.

Извори на слики

Медицинско одрекување и дополнителни информации

Како и секоја наука, медицината и сродните дисциплини се предмет на постојан развој. Истражувањето и клиничкото искуство го прошируваат нашето знаење, особено во однос на третманот и терапијата. Што се однесува до препораката, дозата, апликацијата и сл., Се наведени во дадената информација, можете да верувате дека ние сме внимавале многу да се осигураме дека оваа информација одговара на состојбата на знаење во времето на завршувањето на работата. Сепак, за таквите не може да се претпостави никаква гаранција или одговорност. Вие сте охрабрени сами внимателно да го проверите ова и да постапувате на ваш сопствен ризик. Понатаму, во случај на постоечка болест, нашите препораки и совети во никој случај не треба да ги заменуваат медицинските совети, дијагнозата или третманот - тоа не е терапија. Затоа, никогаш не треба да ги користите информациите што ги даваме како единствен извор за донесување одлуки поврзани со здравјето. Доколку имате поплаки, дефинитивно треба да побарате совет од лекар.

Независност на производот

Нашето списание е и ќе остане ослободено од рекламирање производи од трети страни и влијание од индустријата и трговијата, бидејќи независноста, транспарентноста и неутралниот пристап се наш врвен приоритет.

Белешка за застапеноста на животните

Нашата работа во областа на исхраната значи дека ние исто така ја посветуваме нашата уредничка работа на храна од животинско потекло заради објективност. Иако ги цениме научниот пристап и објективноста, решивме во овој случај да не претставуваме живи суштества - како што е вообичаено во нашиот сектор - како „готови делови за тело за јадење“, затоа што според нас ова ги прави толку објективни дека тие се перципираат само како потенцијална "храна" и повеќе не како живи суштества способни да страдаат. Од почит кон животот на овие животни, затоа им покажуваме како што веруваме дека треба да постојат: недопрени.