Рестартирајте - сокување и губење на тежината

Член од 06.06.2015 година
8 објави (ø0/ден)

Здраво и убав ден,

Го видов филмот „Дебели, болни и скоро мртви“ пред неколку дена, поточно 2-ри дел. Станува збор за слабеење и здраво живеење . со сокови. Интересно.

Имам две прашања:
1. Дали некој веќе стекнал искуство со „рестартирање“ (т.е. пијте само сокови од зеленчук 6-60 дена)

2. Какви искуства сте имале со соковници? Па кои уреди можете да ги препорачате?

Член од 14 април 2014 година
23 објави (ø0.01/ден)

На мајка ми и дадов соковник од Бош (MES1020). Чинеше околу 60 €. Тоа беше пред 3/4 години. Делот сè уште работи добро (барем нема поплаки).
Немам искуство само со сок од зеленчук. За време на постот, правев без цврста храна (не за слабеење), морам да кажам дека сум млада и апсолутно (медицински потврдена) здрава. Ве молиме, дозволете да бидете прегледани претходно.
На почетокот секогаш ми е тешко да ги издржам, особено првите 3 дена. Бев гладен додека не се разбудив, за сè. Тогаш се населува за мене и станува релативно неважно за мене.
Она што го пијам во ова време е супа, сега и тогаш шприц сок. За тоа време, јас не сум физички отпорен како и обично, не се расипувам, туку можам да се занимавам со лесни спортови, дури и за кратко време. (Јас обично трчам 50-70 км неделно + тренинг со тегови)
За тоа време веќе слабеам. Но, тежината ја вратив за неколку недели.

Цитат и одговори

Член од 24.07.2009 г.
123 објави (ø0.03/ден)

до 1.: Која е употребата на пиење сок? Можете да „прочистите“ и „детоксицирате“ исто толку добро или не со него како и со „нормалната“ исхрана

реклама 2: Моите снаи имаат соковник. Прави што треба, но е релативно незгодно за употреба и чистење. Не е мој случај, од чиста погодност. Претпочитам да ги јадам зеленчукот и овошјето свеж и целосен!

Член од 23.05.2007 година
30.118 објави (.0 6.09/ден)

Имам заби во мојата уста, кои исто така сакаат да бидат зафатени, дигестивен систем кој треба да функционира и да работи и смета дека е прилично опасно да се јаде само сок, особено затоа што соковите го зголемуваат шеќерот во крвта побрзо од зеленчукот и овошјето што ти јадеш. Покрај тоа, би сакал да бидам снабден со сите витамини, хранливи материи и минерали кои не можат да бидат покриени само од сокови.

Затоа, апелирам да се внимава на ваквите екстремни диети, без разлика од кого и каде и да се промовираат. Ништо против свежо исцеден сок од време на време, но ве молам не исклучиво.

Член од 16 декември 2003 година
53.016 објави (8,56// ден)

Сметам дека пристапот дека телото има копче за рестартирање и неколку недели пост сок е доволно за да поправам сè што сте потрошиле премногу малку или премногу во другото време - малку наивно. Извини.

Цитат и одговори

Член од 09.09.2015 г.
8.677 објави (4,2 ø/ден)

секако дека можете да направите лек за сок. Веројатно ќе изгубите тежина во исто време. Но, што е следно? Јо-јо ефектот ги испраќа своите поздрави .

Член од 09.09.2013 година
404 објави (0,14 ø/ден)

Исто така, не можам да замислам дека само течната храна е толку добра за варењето на храната (во една или во друга насока). И, ако треба да продолжи понатаму, јас не ја разбирам поентата.

Имам центрифуга сок на мојот процесор за храна, што го користев доста често, исто така, работеше доста добро, дури и со моркови, итн.
Сега се префрлив на смути, бидејќи сите плодови се користат и подобро ме исполнуваат.
Со тоа го заменувам само појадокот, на ручек има вкусен (интегрален) леб, а навечер „цел“ оброк.

Да, сè уште имам добри заби, но едноставно не сакам да гризам зеленчук.

Член од 06.06.2015 година
8 објави (ø0/ден)

Значи, како што разбрав, телесните функции интервенираат по неколку дена кои се еволутивни. Говорејќи порано во камено доба, јас не секогаш имам храна и, пред сè, малку месо.
Толку гладни фази, тогаш телото првично беше слабо и слабо, но во одреден момент по неколку дена мозокот се префрлува и вие сте во основа ставен во режимот „ајде да земеме храна“. Мастите и мускулите се согоруваат за да се добие енергија. .

И ЈАС! Секако, правите таков рестартирање само ако сакате да јадете „поздраво“ потоа.
Но, без разлика дали јадам кеale, моркови, краставица, праз, келрабија итн. Во едно парче или го претворам во сок и секогаш чувајте го во мојата уста за време на пиењето, така што ќе се стимулира вообичаениот процес на плунка и веќе започнува апсорпцијата на хранливите материи во устата (како со џвакање). Мислам дека нема никаква разлика!

Член од 25 јуни 2010 година
812 објави (0,21 ø/ден)

Не заборавајте: соковникот произведува помка.
Ова значи дека само ако требаше да направите смуди, ќе ги консумирате сите состојки во зеленчукот како пире. Нешто недостасува од соковникот.

Член од 16 декември 2003 година
53.016 објави (8,56// ден)

но. Погледнете ја шникла. Ако се сокнете сами, знаете какви големи количини на бамаци остануваат - вашето тело (а особено цревата) нема ништо од ова ако пиете само сок.

Член од 06.06.2015 година
8 објави (ø0/ден)

Цитат и одговори

Член од 23.05.2007 година
30.118 објави (.0 6.09/ден)

Член од 14.04.2014 година
23 објави (ø0.01/ден)

Можеби се работело на овој начин во камено време и теоретски би функционирало и денес. Но, луѓето умреле многу порано во камено време отколку луѓето сега. Така, доста споредби помеѓу човекот од камено време и човекот денес се несоодветни. Анатомски, можеби не се сменило многу, но многу се сменило во смисла на начин на живот, животно време, болести итн.
Во фаза на глад, маснотиите и зачуваниот шеќер се користат за производство на енергија (токму за тоа е наменета), но масната клетка останува и повторно ќе се наполни штом има доволно шеќер и маснотии. Ако постот е за краток временски период, малку ќе се стори. Првите килограми што ќе испаднат ќе бидат вода.
Не постои прашање дека зеленчукот е здрав. Но, не мора да го детоксицирате или прочистувате телото. Доволно е ако тие се хранат здраво.
Ако ви треба ментално рестартирање, тогаш одете на лекар за да ве прегледаат, да ви кажат за вашите планови, тој ќе ви даде знаење за вашите претходни болести, лабораториски вредности, итн. Ќе биде добро (или не). Тогаш и онака сте на безбедна страна.

Цитат и одговори

Член од 20.02.2011 година
1.681 објава (.40,47/ден)

Значи, со 6 дена сè уште не гледам голем проблем. Сепак, силно се сомневам дека може да биде здраво да се јаде вака 60 дена. Тука веќе беа споменати причини: метаболизам на глад, на пример.

Покрај тоа, при сокување, на пример, недостасува поголем дел од растителни влакна што ги содржи зеленчукот - тоа всушност би било добро за варењето на храната. Исто така ми е тешко да замислам дека навистина ќе се снабдите со сите хранливи материи ако јадете на овој начин.

Во врска со темата камено доба: се разбира, немаше многу болести, на пример - што ако животниот век беше 30 години? Во принцип, мислам дека диетата што е можно поприродна е добра, но треба да биде избалансирана. И има повеќе од сок.

Но, ако сакате да поминете низ овој лек, ве советувам претходно да имате медицинско појаснување (треба да постите само ако сте навистина здрави) и, пред сè, да направите соодветна промена во исхраната потоа. Инаку, можете да направите многу побрзо потоа отколку порано.

За да ослабнете, препорачувам трајна промена во исхраната (дури и по некоја програма, ако помага) со повеќе вежби.

Член од 22.02.2015 година
106 објави (0,05// ден)

Соковите од зеленчук помагаат при слабеење. Јас не го доведувам во прашање тоа.
Но, не јадењето цврста храна подолг временски период создава други здравствени проблеми. Погледнете ја стоматолошката област или распаѓањето на мускулите.
Соковите не обезбедуваат разновидност на хранливи материи што ги нуди разновидна диета, вклучително и цврста храна.

Цитат и одговори

Член од 24.08.2004 година
10.824 објави (1,82/ден)

@ Но, без разлика дали јадам кеale, моркови, краставица, праз, келрабија итн. Во едно парче или го претворам во сок и секогаш чувајте го во мојата уста за време на пиењето, така што ќе се стимулира вообичаениот процес на плунка и веќе започнува апсорпцијата на хранливите материи во устата (како со џвакање). Мислам дека нема никаква разлика!

Веќе е забележано дека луѓето со проблеми со забите по некое време имаат и други болести ?

Ова се должи, меѓу другото, на фактот дека тие не џвакаат додека јадат, не додаваат доволно плунка во храната и храната не се распаѓа на ензими. Плунката не се произведува во стомакот, бидејќи овој дел од внесувањето храна е веќе завршен. Тука ензимите треба да бидат "изложени", така што следната фаза на "варење" може да "прицврсти" на овие ензими.
Исхраната не е процес што едноставно може да се прескокне еден чекор во рамките на процесот на сечкање и варење, следејќи го мотото „сето тоа се собира, па телото веќе ќе знае што да прави со тоа“.

Одамна постоеше дијаграм за човечко суштество во кој беше прикажан дигестивниот и крвниот/респираторниот циклус со дијаграми од секојдневниот живот во фабриката (серија книги a was Was is Was).
Таму брзо стана јасно дека сè може да функционира правилно таму само ако ниту еден од „запчаниците“ не е „заглавен“ или дури и недостасува.

Само моите два цента

Програми за исхрана на главните влезови = = www.chefkoch.de/forum/1,50

Најчесто поставувани прашања на WW = = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328

Исто така, забележете ги зелените засенчени нишки во главата на форумот - благодарам !

(Мој) заклучок по придонесот на МДР

Тим Мелцерс - проверка на исхраната

од понеделник на Велигден 2013 година:
Далеку со транс мастите! - нема делумно хидрогенизирани масти во корпата за шопинг! - Постојат алтернативи !