Ресурси на стрес и адаптација
Во делото „Стрес и ресурси на справување“, Ралф Шварцер започнува со презентирање на теорија на стрес од когнитивно-релациона перспектива, нагласувајќи го аспектот на реципроцитет и континуитет, претпоставен од односот помеѓу еколошките барања и личните способности.
Авторот продолжува да се фокусира на двете димензии во кои се манифестира справувањето, имено личната и социјалната, и ќе го претстави феноменот на лична ефективност кој го илустрира со низа примери, но ниту еден од нив не се однесува на стрес, туку во тешки лични ситуации како што се вежбање, губење на тежината или откажување од пушење.
Авторот ги презентира резултатите добиени од Алберт Бандура, Хобфол и Лазар, обидувајќи се да демонстрира дека личната ефикасност е суштински фактор што го обликува човековото однесување во безброј ситуации, но без да презентира алтернативни објаснувања за овие однесувања. Феноменот на лична ефективност предложен од Алберт Бандура се однесува на верувањето на луѓето за нивните способности и претпоставува дека овие верувања имаат големо влијание врз нивните постапки.
Оние кои имаат високо ниво на лична ефективност се убедени дека можат да совладаат, а со тоа и да модифицираат настан, оној што ги води кон поактивен живот. Овие верувања се засноваат на искуство, а не само на оптимистички илузии. Шварцер наведува бројни здрави однесувања врз кои влијае личната ефикасност, имено оние што се користат за откривање на карцином на дојка, за контролирање на согледаните нивоа на болка или забрзување на заздравувањето по операцијата на срцето. Авторот тврди дека одредени верувања во врска со личната ефикасност можат да бидат предизвикани од учество во психолошко советување.
Примерите се убедливи, иако не се однесуваат на стрес - адолесцентите користат поефикасно методи на контрацепција ако се убедени дека имаат контрола над сексуалните активности, а нивната перцепција за лична ефикасност може да се зголеми со помош на „советување“. Истиот феномен е забележан во практиките на хомосексуалните мажи, кои пак се повеќе склони да користат кондоми ако имаат доверба во нивната способност да преговараат со партнерот, важен феномен и од личен и од социјален аспект, контрола на ХИВ на ниво на популација. Друга ситуација во која има улога личната ефикасност е намерата за учество во физички активности, како и продолжувањето на овие активности на долг рок.
Авторот тврди дека мотивацијата да се вложат физички напори се заснова на верувања кои му веруваат на поединецот дека тој ќе може да ги изврши оптимално. Истиот принцип важи и за луѓето кои закрепнуваат, на кои им се препорачува да прават вежби за закрепнување. Перцепцијата за лична ефикасност е во корелација со напорот на пациентите да ја усогласат програмата, без оглед колку е непријатна. Примерот е релевантен за концептот на стрес, сè додека вториот може да се контролира со учество во редовно вежбање. Степенот на лична ефикасност го одредува однесувањето на пушачите и е особено неопходен во обидот да се откажат од пушењето.
Шварцер цитира студија од 1989 година, покажувајќи дека перцепцијата за лична ефикасност се зголемила како резултат на третман против пушење, а оние субјекти кои постигнале најголема перцепција на ефикасност останале непушачи во текот на една година во кој биле следени. Р.
односот кауза и последица може да се врати во таква ситуација, каде што може да се тврди дека успехот на програмата предизвика чувство на зголемена лична ефикасност кај субјектите, а не обратно; тие успеваат да се откажат од пушењето поради помала биолошка предиспозиција за зависност од другите пушачи.
Авторот не ја споменува оваа алтернатива, инсистирајќи на тоа дека личната ефикасност е причина, а не последица, но признавајќи дека личната ефикасност пред третманот не е во корелација со враќањето кон пушењето, само личната ефикасност по третманот може да се користи за да се направат предвидувања. Понова студија, објавена од Бордман, Катли, Мајо и Ахлувалија во 2005 година, до одреден степен е во спротивност со примерите презентирани од Шварцер.
Тука, сите субјекти запишани во програма против пушење покажуваат висок степен на лична ефикасност, но повеќето не успеваат да се откажат. На крајот на програмата, дури и оние кои не успеваат, демонстрираат ист степен на лична ефикасност како и на почетокот, што не влијае на негативното искуство. Овие заклучоци можат да се толкуваат на повеќе начини. Прво, студијата може да покаже дека други фактори кои не се поврзани со личната ефективност го одредуваат успехот на програмата против пушење. Истото може да се каже и за програмата за намалување на стресот. Од друга страна, ако личната ефикасност навистина се засноваше на вистински искуства, а не само на заблуди, ќе се очекуваше дека ќе се намали како резултат на негативно искуство, како што е неуспех - што не е случај овде.
Затоа, Ралф Шварцер претставува мноштво примери кои, иако не се директно поврзани со стресот, треба да ја претстават личната ефективност како најважниот фактор што го одредува успехот. Трудот е синтеза на репрезентативни студии објавени пред 1998 година, кои не се целосно потврдени од поновите публикации, кои разгледуваат алтернативни објаснувања за феноменот на успех, односно личен неуспех.