Ресвератрол Зошто да ги користите неговите придобивки
Што е ресвератрол?
Чудо молекула, еликсир на младоста, универзален лек. Дефинициите поврзани со ресвератрол се исклучително разновидни. Едно е сигурно: оваа природна активна состојка има неверојатен терапевтски потенцијал. Ресвератролот, кој бил предмет на бројни студии, истражувачите го дефинираат како полифенол од класата стилбене. Во случај да не сте запознаени со семејството полифенол, тој комбинира голем број активни супстанции од растителното царство. На пример куркумин, моќен природен антиоксиданс кој се наоѓа во куркума или епигалокатехин галат (EGCg), соединение што ги објаснува придобивките од зелениот чај.
Од каде потекнува? Кое е неговото потекло?
Траресвератрол за прв пат е идентификуван во 1939 година. Јапонскиот истражувач Мичио Такаока успеа да го извлече овој полифенол од белиот Гермер (албум Veratrum L. var grandiflorum), планинска билка која ресвератрол му го должи своето име. Белиот Гермер не е единствениот извор на ресвератрол. Во 60-тите години на минатиот век, меѓу другото, беше откриено во позната азиска медицинска фабрика: јапонски јазол (Fallopia japonica, исто така наречен јазол од Камчатка или краток јапонски јазол). Ризоми и млади лисја на јапонски јазол традиционално се користат против воспаление (бронхитис, хепатитис.) И кардиоваскуларни заболувања (висок крвен притисок, атеросклероза.).
Напредокот во науката помогна ресвератролот потоа да се идентификува во широк спектар на растителни екстракти. Сега се знае дека може да се најде во многу растенија и овошја. На пример, го има во зрната какао и грозјето, поради што може да се најде и во чоколадото и црвеното вино. Дали некогаш сте чуле за „Францускиот парадокс“ и кардиоваскуларните придобивки од црвеното вино? 'Llе ви кажеме повеќе во следниот дел.
Која е врската со „Францускиот парадокс“?
За да ја разбереме врската помеѓу ресвератролот и „Францускиот парадокс“, треба да се вратиме на потеклото на овој популарен термин. Објавено е во раните 90-ти и е поврзано со кулинарските навики и потрошувачката на црвено вино на Французите. Додека се знае дека традиционалната француска гастрономија е богата со маснотии, кардиоваскуларните ефекти на оваа многу богата диета се чини дека се компензираат со умерена потрошувачка на црвено вино. Иако оваа хипотеза изгледа неверојатно, таа е потврдена од повеќе научни студии. Експертите на Светската здравствена организација (СЗО) дури открија дека кардиоваскуларната смртност е помала кај умерените потрошувачи на црвено вино. По некои комплементарни студии, некои истражувачи го припишаа овој заштитен ефект на полифенолите во црвеното вино. Содржината на ресвератрол во црвено вино и својствата на овој полифенол во голема мера може да го објасни „францускиот парадокс“.
Кои се својствата на ресвератролот?
Карактеристиките на ресвератролот не само што можат да дадат кардиоваскуларни придобивки на грозјето и црвеното вино, туку исто така го утврдуваат терапевтскиот потенцијал на разни овошја, суперхрана и лековити растенија. Без тврдење дека се исцрпни, следните делови ги опишуваат најважните терапевтски својства на ресвератролот.
Антиоксидантна моќ. Ресвератролот се смета за моќен природен антиоксиданс. Имено, многу студии покажаа дека е способен да се спротивстави на акумулацијата на слободни радикали, додека овие хиперактивни елементи се одговорни за многу штета во организмот.
Ефекти против стареење. Неговите антиоксидантни својства му даваат анти-стареењето. Всушност, борејќи се против оштетувањето на слободните радикали, ресвератролот помага да се спречи предвременото стареење на телесните ткива. Покрај тоа, некои студии покажуваат дека е во состојба да активира одредени гени за долговечност. Од овие различни причини, оваа активна состојка се користи во составот на козметички креми против брчки, но исто така и во додатоци во исхраната против стареење како што е производот Ги подобрува биомаркерите за стареење и го фаворизира изразувањето на гените на долговечноста. Да се одлучат за додаток на транс-ресвератрол. Тоа не е ништо друго освен биоактивната форма на ресвератрол, односно она што е активно во организмот. Се добива од корените на јапонскиот јазол, лековита билка од азиската фармакопеја, позната по својата висока содржина на транс-ресвератрол.
Како да се избере вистинската доза?
Денес сè уште нема препорачана доза за ресвератрол. Треба да се следи препорачаната доза за секој додаток во исхраната. Исто така е можно да се комбинира ресвератрол со други активни состојки за оптимална ефикасност. Можеби ја знаете синергетската формулација АнтиОксидантска синергија? Комбинира ресвератрол со други природни антиоксиданти, вклучувајќи екстракти од семе од грозје, зелен чај, куркума, морско леќа, калинка, црн ориз, малини, вишни, боровинки и јагоди. Како вистински антиоксидантен концентрат, антиоксиданс додаток на синергија е единствено средство за одбрана на организмот.
Постојат контраиндикации?
Во принцип, ресвератролот е еден соединение добро толерирано од телото Се разбира, ако се почитува препорачаната доза. Навистина, како и со секоја активна состојка, прекумерната потрошувачка може да предизвика некои несакани ефекти. Исто така, треба да се напомене дека неговите терапевтски својства може да повлечат некои контраиндикации. Како инхибитор на агрегација на тромбоцити, тој е несоодветен за пациенти кои земаат антитромбоцитни агенси или антикоагуланси, меѓу другите. Како мерка на претпазливост, додатоците на храна врз основа на ресвератрол, исто така, не се препорачуваат за бремени жени, доилки и деца. Ако се двоумите, се препорачува лекар пред да започне режим на ресвератрол.