Апаан Мудра Сунита Елерс, холистичко здравје, јога, ајурведа, внимателен начин на живот
Детоксификација, Прочистување, пролетта е некако секогаш поврзана Така и тука. Прочистете со прстите, се разбира дека не е така лесно. Но, користете ги прстите за поддршка. Апаан Мудра, Мудра на прочистување и прочистување.
И така функционира:
Седете опуштено и исправено
Донесете ги рацете пред телото и доведете ги средниот прст и прстенот до палецот. Малиот прст и показалецот нежно се оддалечуваат од другиот.
Обидете се да ги држите двата прста исправени на палецот и не ги свиткајте врвовите на прстите. Направете мудра со двете раце и останете тука околу 10-15 минути.
Повторете го ова 1-3 пати на ден.
Афирмациите што одат со тоа се:
Детоксирам
Го испуштив целиот отпад што не е добар за мене и што не му треба на моето тело
Сите токсини нежно се транспортираат надвор од моето тело и се елиминираат
Новите, позитивни енергии имаат простор и го наоѓаат својот простор во моето тело.
Моето тело е совршено избалансирано.
Ова Мудра ве поддржува со Детоксификација. Детоксирајте го вашето тело со положбата на прстот на планот за исхрана. Стекнувате нова енергија, испуштете ги сите загадувачи.
Најдобро е ако ја земете оваа мудра наутро откако ќе станете. Ви препорачувам да испиете чаша топла (зовриена) вода во мали голтки потоа, за да го поддржите вашето тело и во метаболичките процеси. Ако ви се допаѓа, исцедете малку свеж лимон во топла вода.
Вие исто така сакате да знаете како работи Lotus Mudra, а потоа прочитајте сами.
И сега вашата Сунита ви посакува многу забава