Ретете дукан
рецепти за диета Дукан.
Текст на ретете дукан
Фаза: Портивно крстарење: 12 Време на подготовка: 1 час Време на готвење: 1 час Тешкотија: Средни состојки: - 170 гр. урда со малку маснотии (користев 0,1% од Ангст) - 5 белки - 3 жолчки - 1 кесичка прашок за пециво (од д-р Откер) - 1 лажица Густин (исто така од д-р. Окер) - 3 лажици овесни трици - 3 лажици засладувач во прав (бренд Mega Image 365) - 1 ампула суштина на рум (од д-р Откер) - 2 лажички какао со малку маснотии од д-р Откер) Крем: - 550 гр. урда со малку маснотии (користев 0,1% од Ангст) - 3 белки - 5 жолчки - 7 лажици засладувач во прав (марка 365 од Mega Image) - 2 кесички желатин ( Ја користев гранулираната од д-р Откер) - кора и сок од лимон - 1 ампула ванила суштина
Фаза: Крстарење Време на готвење: 10 мин. Време на готвење: 1 час Тешкотија: Ниски состојки: 1 пакет урда 3 лажици јогурт 2 лажици скроб 3 јајца 3 лажици ситно мелен (или неоснован) течен засладувач на овесни снегулки, есенција на ванила и рум, малку сок од лимон, прашок за пециво Чекори за извршување: Ја вклучив рерната да се загрее. Во сад ги победив јајцата со миксер, ги ставив есенциите, прашокот за пециво изгаснат со сок од лимон, малку изрендана кора од лимон, скроб, јогурт и урда. Јас го истурив составот во тава за торта обложена со хартија за печење. Одозгора попрскав малку какао за украс. Немав гоџи бобинки, но сè додека следниот пат немам, ќе купам некои од нив. Се покажа дека е воодушевување.
Фаза: АТАК Состојки: 700 гр обезмастено сирење 400 гр јогурт 2 жолчки од јајце џин + 4 белки 6 јајца од препелица (кој нема проблеми со холестерол може да користи наместо 2 жолчка) 6-7 лажици засладувач 1 лажица инстант кафе (Нес кафе) есен ром есенција од ванила рендана кора од лимон 1/2 лажица сода бикарбона изгаснат со една лажица сок од лимон Чекори за извршување: Бришење на сирењето со две белки, 3 јајца од плаша, 4 лажици засладувач, есенција на ванила, кора од лимон, сода бикарбона изгаснат со сок од лимон. Изматете ги белките со лажица засладувач и лесно се мешајте со сирењето. Составот се шири во средна лента, со високи рабови. 3 јајца од плаша + 3 лажици засладувач + 1 лажица Нес + суштина од рум тријте пена од пена. Додадете го јогуртот и резултирате со тенка павлака што се става во плехот над слојот со сирење. Печете на вистинска топлина. Внимание! Тортата ќе остави сладок сируп како крем изгорен шеќер, веројатно од јогурт. Испуштив малку од тоа. Може да се остави, особено ако се пече во сад со јена. Колачот има вкус на карамел (од кафе) Добар апетит!
КОЛАЦИ СО АЛМОНДА Вкус
Фаза: Напад Време на подготовка: 5 минути Време на готвење: 5 минути Тешкотија: Ниски состојки: -3 жолчки -1 лажица овесни трици -1 лажица засладувач во прав -10 капки арома на бадем Чекори за извршување: победи ги жолчките со засладувач, додадете овесни трици, измешајте и потоа додадете капки од суштината на бадемите. одделно изматете ги белките и нежно измешајте со претходно подготвениот состав. формирајте мали купови на хартија за печење и печете во загреана рерна на 170 за 5 минути. пријатен оброк:)
Проверете со рогач во прав од Дана и Енди
Фаза: Состојки на напад: Може да се конзумира во кое било време од диетата. Само внимавајте, во зависност од тоа во кој период сте, конзумирајте пропорционално на овес од овесна каша. На пример, во Атак, кога е дозволено само 1 лажица и пол, консумирајте само половина од порцијата итн. Исто така, во деновите кога ќе ја јадете тортата, повеќе не јадете трици. Не се препорачува трици да се заменуваат со торта секој ден, бидејќи триците повеќе ги препорачува лекарот. Значи, еднаш или двапати неделно е добро. Добар апетит! Состојки: - 3 белки - 2 лажици засладувач во прав - 3 лажици брашно од овесна каша - ванила/рум или есенција на бадем по вкус - 1/2 кесички прашок за пециво - 1 лажица рогач/прав од какао - малку сол Чекори за извршување: Измешајте ги белките од јајцето со солта во прав, додавајќи го постепено засладувачот. Постепено додавајте ја овесната каша со прашок за пециво и неколку капки есенција за да го ароматизирате тортата. Истурете ја добиената композиција во плех обложен со хартија за печење, но запрете 2-3 лажици за да се измешате со прав од рогач малку над остатокот од составот.
rafaello Сцена: Служба на напад: 3 Време на подготовка: 20 мин Време на готвење: 5 мин Тешкотија: Ниски состојки: 150 гр сирење Милком 0,01% маснотии од Кауфланд (Чекори за извршување: измешајте го сирењето со засладувачот имате прашина уште подобро) тогаш аромата и 3 лажици кокос доволно за да се формира кора. сладолед ако не можете да ги послужите така:-) Добар апетит
Лесна проверка од Лора Сцена: Крстарења Состојки: 4 јајца 4 лажици лушпа од засладувач од лимон 40 грама скроб од есенција на ванила Чекори за извршување: Одделете ги белките и изматете ги. Измешајте ги жолчките со засладувачот, кора од лимон и потоа со скроб. Нежно мешајте со белките. Истурете во форма обложена со хартија за печење и ставете ја во рерна.
Се тркалаат со крем за кафе и лешници од Лора Сцена: Напад Состојки: 3 јајца 2 белки од јајца 2 сол во прав 8 лажици скроб 4 лажици засладувач 10 капки есенција на ванила 2 лажици кафе (нес) 10 капки есенција од лешник 2 лажици слатко сирење Чекори за извршување: За countertop: Подгответе ја рерната на 180 степени. Одделете ги белките од 3-те јајца. Измешајте ги жолчките (3) со скроб и додадете ја суштината на ванила. Победете ги белките со прстофат сол и 2 лажици засладувач. Лесно измешајте ја пената во претходната смеса. Истурете ја смесата во правоаголен плех и ставете ја во рерна 15-20 минути под надзор. За кремот: Победете 2 белки со солта во прав. Во сад измешајте го сирењето со засладувачот, додадете го кафето и суштината на лешник. Лесно вметнете белки. Подмачкајте го горниот дел со добиениот крем, превртете го лесно и ставете го во фрижидер.
Колачиња од Лаура АТАЦетапа: Атак Состојки: 1 јогурт од лимон 0% маснотии 2 индивидуални таблети сахарин 2 лажици пченичен овес 1 лажица пченични трици Една белка од јајце 3 капки арома на лимон (можете да ставите што вкус сакате) Чекори за извршување: Измешајте ги во сад сите состојки, освен белката. Победете ја белката од јајце и вметнете ја во составот. Поделете го составот на 6 форми (од кои секоја има). Ставете ја во микробранова печка без покривање, 5 минути.