Ревматизам на гихт и диети
Што можете да јадете со гихт и што треба да избегнувате? Колку пурин можам да земам дневно? Следното поглавје се врти околу исхраната на гихт.
Што можете да јадете со гихт?
Подаграта обично е генетска и се јавува кога има премногу урична киселина во крвта и наслаги во зглобовите. Постојат неколку фактори кои можат да промовираат напад на гихт. Пред сè, ова вклучува бујна диета (богата со пурини) и прекумерна потрошувачка на алкохол.
Која храна е подобро да се избегнува во гихт?
Пурините ги произведува организмот и исто така се земаат заедно со храната. Оние кои се склони кон гихт или кои консумираат прекумерни количини на пурини, можат да развијат високо ниво на урична киселина. Сепак, ова може да се избегне со неколку правила и малку воздржаност.
Фруктозата е опасна кај гихт?
Да, во големи количини. Големата потрошувачка на фруктоза може да биде опасна за луѓето со гихт на многу начини и да промовира напад на гихт. Причината за ова е како што следува:
Може витамин Ц да помогне при гихт?
Постојат доста студии кои сугерираат дека земањето повеќе витамин Ц може да помогне во намалување на нивото на урична киселина и намалување на ризикот од напад на гихт. Сепак, ефектот не е докажан.
Дали курва цреши навистина помагаат при гихт?
Да, консумирањето на свежи вишни од цреша и сок од вишна може да помогне во спречување на напад на гихт или ублажување на симптомите на постојан гихт. Плодовите ја мијат зголемената урична киселина надвор од телото.
Може ли аспарагусот да предизвика напад на гихт?
Да, тоа е можно. Како и да е, сепак можете да уживате во аспарагус, без да се плашите од напад на гихт. Само не претерувајте.
Кои пијалоци се добри за гихт?
Вода, минерална вода и незасладени билни чаеви се идеални гаснечи за жед за лица со гихт. Во случај на гихт и покачени нивоа на урична киселина, погодените треба да пијат два до три литри на ден.
Каков вид алкохол може да пиете ако имате гихт?
Алкохолот, во каква било форма, го зголемува ризикот од гихт, бидејќи ја инхибира екскрецијата на урична киселина преку бубрезите и со тоа се зголемува концентрацијата на урична киселина во организмот. Затоа генерално треба да го избегнувате што е можно повеќе.
Подагра: колку пурин е дозволено на ден?
Препорачаната количина зависи од тоа дали сте здрава личност или имате високо ниво на урична киселина или веќе страдате од симптоми на гихт. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) има јасни упатства за ова.
Која храна содржи малку, а која многу пурин?
Пурините се наоѓаат во многу намирници. Месото, морските плодови и одредени видови риби се особено богати со пурини, кои се метаболизираат во урична киселина во организмот. Бидејќи функцијата на екскреција на урична киселина кај бубрезите веќе не функционира правилно кај генетски предиспонирани лица со гихт, се препорачува диета што е можно пониска со пурин.