Ревматоидниот артритис може да се третира со диета без глутен!

Ревматичен артритис е автоимуна дегенеративна болест која може да влијае на вашиот секојдневен живот, ограничувајќи ја можноста за движење или извршување на секојдневни активности.

Симптоми на ревматоиден артритис:

постојан замор
болни, отечени зглобови, понекогаш топли, деформирани и вкочанети.

Целиот имунолошки систем е вознемирен при ревматоиден артритис и ништо што можевте да направите претходно не е исто. Пациентите со ревматоиден артритис често се принудени да останат во кревет поради мачна болка.

Дали има некои природни третмани за ревматоиден артритис? Како можеме да ги ублажиме симптомите на ревматоиден артритис?

Да, за среќа постојат третмани кои, покрај редовната медицинска нега, им помагаат на пациентите да управуваат со болката и да ја вратат, до одреден степен, подвижноста на зглобовите. .

Видови природни третмани за ревматоиден артритис:

1. Масажа

Масажата, без разлика дали се изведува во бања или клиника за физикална терапија, помага со опуштање на мускулите и зглобовите. Ова ја подобрува вкочанетоста и болката. Исто така, ја намалува вознемиреноста и им помага на пациентите да спијат подобро.

2. Ставете ладни облоги на болното место

Крвните садови се стеснуваат, ја забавуваат циркулацијата и со тоа го намалуваат воспалението.

3. Топлинска обработка

Топлината може да ги релаксира мускулите и да помогне во подмачкување на зглобовите. Ова ја намалува вкочанетоста, грчеви во мускулите и болки во зглобовите. Набудување: Терапија со топлина или настинка не се применува под никакви услови. Секоја од овие две терапии има своја употреба. Не ставајте топлина на зглоб кој е веќе врел, исто како што не ставајте студено на зглоб кој е крут и не се движи добро.

4. Акупунктура

Се состои од вметнување мали игли во кожата на една личност. Исто така постои и опција наречена електро-акупунктура бара додавање на лесна електрична струја. Иглите се вметнуваат во некои од 2.000 точки мапирани по меридијаните или енергетските канали.

Во специјализирани термини, според кинеската медицина, акупунктурата го обновува оптималниот проток на енергија (енергија Qi) во телото. Акупунктурата може да ја ублажи болката локално, бидејќи делува на невротрансмитери, но исто така и преку неговото антиинфламаторно дејство.

5. Таи чи

Комбинирајте лесни, бавни движења со длабоко дишење и медитација. Докажано е дека вежбите со таи чи ја намалуваат болката во зглобовите, ја подобруваат подвижноста и исто така ја подобруваат благосостојбата.

6. Пилатес

Ова е систем за вежбање со ниско влијание, развиен како „уметност на контролирано движење“. Тоа е метод за изведување на вежби и движења дизајнирани за истегнување, зајакнување и балансирање на телото. Доколку се практикува постојано, пилатес може да помогне во подобрувањето на флексибилноста и издржливоста на вашето тело. Пилатес најдобро се прави под надзор на квалификуван инструктор. За некои вежби е потребна одредена опрема како што се отпорни ленти, топчиња за фитнес, реформатор, маса за трапез и буре со решетки. Вежбите се прилагодуваат според тоа колку е напредната болеста.

7. десетици

Транскутаната електрична стимулација (ТЕНС) често се користи од физиотерапевти и хиропрактичари е форма на електрична стимулација што се користи за ублажување на болката. Електродите се ставаат на погодената област и електромагнетната струја се пренесува преку кожата.

8. Антивоспалителна диета

Пациентите со ревматоиден артритис имаат потреба од диета соодветна на нивната состојба од повеќе причини. Овие пациенти страдаат од хронична болка и воспаление што може да доведе до медицински компликации во отсуство на соодветна диета. Така, нутриционистите препорачуваат да се елиминираат од исхраната сите оние намирници кои предизвикуваат воспаление и да се заменат со храна која има антиинфламаторно својство.

Пример за ова е студијата (1) спроведена од група истражувачи на Каролинска институт, Универзитетска болница Хадинге во Стокхолм, Шведска. Во студијата учествувале група од 66 пациенти со дијагностициран ревматоиден артритис. Тие биле следени 12 месеци.

Учесниците беа советувани да ја сменат својата исхрана. Така, некои имале истовремено веганска и безглутенска диета, а други веганска диета. Заклучокот од студијата беше дека диетата со веган и глутен е најефикасна во намалувањето на воспалителните материи во организмот.

Објаснувањето е дека намалувањето на внесот на маснотии предизвикува намалување на воспалението во организмот. Постојат силни докази дека вишокот маснотии и секако глутенот доведуваат до зголемено воспаление во организмот.

Друга придобивка од диета без глутен (антиинфламаторно) е одржување на соодветна тежина. Точна телесна тежина ги прави зглобовите подобро да ги издржат стресовите на кои се подложени. Покрај тоа, диетата без глутен предизвикува телото да прима и асимилира соодветни количини на антиоксиданти, витамини и минерали потребни за борба против вируси, патогени бактерии и микроби, со што се одржува оптималното здравје.

Веганска диета без глутен ги подобрува знаците и симптомите на ревматоиден артритис: ефектите врз артритисот корелираат со намалување на антителата кон храната антигени