РЕВОЛУЦИЈАТА НА СПОЈОТ
од Аријана Хафингтон
Нашата врска со спиењето минува низ вистинска криза! Прекувремена работа, семеен живот, постојана врска со телефони и интернет, нашите аспирации и стравови - сите стојат на патот на одредот потребен за регенерација што ни треба. Повеќе не даваме шанса за спиење и веруваме дека тоа е цената што мора да се плати за да биде успешна!
Аријана Хафингтон ја открива мистеријата и трансформативната моќ на сонот и ни покажува како да се ослободиме од грижите, да излеземе од времето, да се наполниме со енергија и да се вратиме во нашите животи со освежена душа. Дефиниција за успех што не вклучува благосостојба, мудрост и посветеност ќе не спречи да откриеме што цениме и што им дава значење на нашите животи.
Ние сме како што спиеме! Ако сакаме да бидеме успешни, мора да започнеме со спиење!
„Аријана Хафингтон демонстрира дека сонот е апсолутно неопходен за здравјето, суштински фактор за постигнување на нашите цели. Потребен ни е сон за да успееме! “
Шерил Сандберг, КОО Фејсбук
„Ако не ја прочитате Револуцијата на спиењето, сигурно ќе жалите за тоа откако ќе умрете. Не мислев дека ми треба книга за да ми помогне да спијам, но ми беше потребно! Спиењето е сè - тоа е главната работа што ја дознав “.
Бил Махер
„Аријана Хафингтон напиша исклучително важна книга. Од време на време, сите имаме проблеми со спиењето. За многумина, тоа е постојана борба. Ако ја обновиме нашата врска со спиењето, ако станеме пријатели и не се бориме со тоа следејќи го советот на Аријана Хафингтон, ќе ги трансформираме нашите животи и ќе стапиме во контакт со нашето интелигентно и сочувствително јас “.
Марк Вилијамс, професор по клиничка психологија, универзитет во Оксфорд
Книгата на Аријана Хафингтон буди аларм за штетните последици од лишување од сон: ослабено донесување одлуки и креативност, вознемиреност, стрес, депресија и многу други здравствени проблеми. Прашалникот за квалитет на спиењето, водени медитации, како и советите и методите во овој том ќе ви помогнат да ја обновите вашата врска со спиењето и да го трансформирате вашиот живот.