Револуцијата со високи маснотии од Тим Ноаукс Jonоно Пордфут; Сали-Ен Крид поштенски бесплатно при нарачка

Посно преку диета со малку јаглени хидрати
Превод: Теис-Пасаро, Клаудија; Хунке-Вормсер, Анегрет

Маснотиите се толку здрави!
Со децении, нутриционистите и советниците за слабеење ја проповедаат истата мантра: Ако сакате да останете витки и да се храните здраво, мора да јадете малку маснотии. Секој што не успеал во овој метод (и ги има многу) знае: Дефинитивно не функционира слабеењето. Професорот за спортска медицина и експерт за исхрана, Тим Ноукс, го поддржа ова научно и најави радикално отстапување од сите претходно применливи правила на исхрана: Маснотиите не се непријател - тоа се јаглехидратите! Со неговиот кетогеничен советник за исхрана со малку јаглени хидрати ... повеќе

Маснотиите се толку здрави!

Со децении, нутриционистите и советниците за слабеење ја проповедаат истата мантра: Ако сакате да останете витки и да се храните здраво, мора да јадете малку маснотии. Секој што не успеал во овој метод (и има многу) знае: Дефинитивно не функционира слабеењето. Професорот за спортска медицина и експерт за исхрана, Тим Ноукс, научно го докажа ова и најавува радикално отстапување од сите претходно применливи правила на исхрана: Маснотиите не се непријател - тоа се јаглехидратите! Со неговиот кетогени водич за исхрана со малку јаглени хидрати „Револуција со висока содржина на маснотии“ можете да јадете здраво и вкусно - и успешно да ослабете без да бидете гладни.

Детали за производот
Издавач: Сидвест
Оригинален наслов: Револуција во вистинската храна. Радикалниот, одржлив пристап кон здравото јадење
2. издание.
Број на страници: 288
Датум на издавање: 8 август 2016 година
Германски
Димензии: 265мм х 205мм х 32мм
Тежина: 954гр
ISBN-13: 9783517094793
ISBN-10: 351709479X
Број на предмет: 44947236

Ноаки, Тим
Тим Ноукс (роден 1949 година) е професор Познат по спорт и спортски науки на Универзитетот во Кејп Таун, Јужна Африка. Тој не е заинтересиран само за спорт и здрава исхрана поради својата работа: Тој веќе заврши над 70 маратони и ултрамаратони. Диетата со многу маснотии и малку јаглени хидрати е од посебен интерес (истражувачки) и тој ја направи своја мисија да ги едуцира луѓето за митот за храна со малку маснотии и за резултатската нутриционистичка криза во која се наоѓаме денес.

Горд на нозете, Jonоно
Jonоно Прудфут ја заврши својата обука како готвач во ресторан за кој се гласаше пет пати на списокот со десетте најдобри ресторани во Јужна Африка. Откако готвеше и работеше во други ресторани, тој конечно ја откри својата страст кон палео и LCHF кујната. Почна да се интересира за емисии за исхрана и готвење, вклучително и водство на „What's Your Flava“, наградувано јужноафриканско шоу за готвење за деца.

Крид, Сали-Ен
Сали-Ен Крид страдаше од хронична астма, синузитис и панично растројство во поголемиот дел од животот. Со промена на исхраната, таа не само што го поврати своето здравје, туку и квалитетот на животот за кој отсекогаш сонуваше. За да може да им помогне и на другите, таа се обучи како нутриционист.

Со својата книга „Револуцијата со многу маснотии тенка преку диетата со ниски јаглени хидрати“, авторот Тим Ноукс му дава на читателот сеопфатна и информативна книга со многу рецепти.

Ниските јаглехидрати значат помалку јаглехидрати, но многу маснотии. Кога првпат слушнав за овој метод, бев, како и многу други читатели, многу скептичен. Сето тоа звучи многу невообичаено. Но, можам да потврдам дека овој метод работи, бидејќи изгубив килограми за кратко време.

„Дебелината не е непријател! Јаглехидратите се! “Со ова мото, авторот, кој е исто така професор по спортска медицина и експерт за исхрана, создаде програма за исхрана која комбинира вкусна храна и трајно слабеење. ... повеќе

„Дебелиот не е непријател! Јаглехидратите се! “Со ова мото, авторот, кој е исто така професор по спортска медицина и експерт за исхрана, создаде програма за исхрана која комбинира вкусна храна и трајно слабеење. Читателот сега може да го најде сето ова во оваа книга.

Значи, ако сакате да дознаете повеќе за овој метод, гарантирано ќе го најдете во оваа книга. Оваа книга можам да им ја препорачам на оние кои веќе се запознати со овој метод, бидејќи содржи богатство на вкусни и разновидни рецепти.

Бидејќи рецептите се многу лесни за разбирање и содржат одлична „листа за купување“, тие се релативно лесни и брзи за готвење. Состојките за тоа се достапни во секој супермаркет. Рецептите што веќе ги направив беа многу популарни кај моето семејство, беа само вкусни.

Единствениот недостаток со оваа книга е што ми недостасуваат нутриционистички информации, кои секогаш ги сметам за многу важни за себе. Можеби ќе треба да го побарате на друго место потоа.

Во прилог на книгата, читателот ќе најде научен дел, што навистина не ме интересираше, за мене информативниот дел за методот и рецептите беа во преден план.

Заклучок: информативна книга со мноштво вкусни рецепти