Револуционерна 21-дневна програма без уреди - PDF бесплатно преземање

1 Револуционерна 21-дневна програма без опрема 1

револуционерна

3 SEYIT ALI SHOBEIRI GELA BRÜGGEMANN Револуционерна 21-дневна програма без опрема

4 САС СЕЈИТ АЛИ ШОБЕИРИ 4

5 Q Содржина П Предговор од Јан Одложување 7 Вовед 8 Од нула до херој 10 Спортот е мој лек 12 Зошто спорт? 13 Атлетна молитва 14 Тренирајте напорно, но паметно 14 Без оправдувања 21 Ваша резервна копија 25 Диетата со гориво за еден спортист 28 Супер храна храна од природата 30 Времето е сè! 39 протеински шејкови 40 без маснотии 42 витамини за најдобри пријатели на спортистите Обука за сè 52 Доволно е вашето тело 54 Правилно тренирајте Денови ДАЛИ Оправданија! програмата 114 Што е дел од системот за обука? 116 Што е посебно? 117 Како тренирам? 117 епилог 172 признанија 173 Возбудливи книги 174 Регистрирај се 175 Отпечаток 176 5

11 СРЕМА НУЛО ДО ХЕРОЈ Спортот не личи на ништо на овој свет. Тој може да го изнесе најдоброто што го имате во вас. Тој може да ве остави да гледате во бездната и потоа повторно да ви донесе чиста среќа. Спортот е став кон животот што на следбениците им поставува само еден услов за светлината што ја шири: апсолутна посветеност. Бидете подготвени да дадете 100 проценти во спортот и прескокнете ја својата сенка. Ти си спремен? Тогаш сега е за вас: НЕМА ОБВИНСТВА! е 1 11

12 НЕПРОДАБЕН ПРИМЕР Сејит Али Шобеири, Гела Бриггеман Без изговори! Револуционерна 21-дневна програма без уреди Лесна книшка, брошура со размавта, 176 страници, 23,0 х 25,5 см ISBN: Falken Датум на објавување: Март 2015 Направете го тоа правилно или направете го тоа подобро! Од нула до херој е мотото на личниот тренер Сејит Шобеири, бидејќи неговата револуционерна 21-дневна програма за обука е почетниот удар за фит, силен и тенок живот! За ова тој дизајнираше и состави иновативни и ефективни вежби од областите на КросФит, Американски фудбал, Гинастика Природни и боречки вештини. Најдоброто нешто во врска со тоа: Тренерот Сејит тренира со вас како тој лично да стои во вашата дневна соба. Секој ден добивате тренинг за моќ, рецепти за појадок, ручек и вечера, како и мотивациски совет. Исто така, тука ќе најдете знаење и обука за длабинска обука и сè што треба да знаете за суперхраната, така што навистина нема повеќе изговори на патот да станете супер тело!