Режач на маснотии пред да започнете Искусете го форумот СВЕТ НА РАНЕР

Опции за темата

Тема за пребарување

приказ

Согорувач на маснотии пред да започнете со искуство?

Дали некој има искуство со таканаречени согорувачи на маснотии во контекст на умерено континуирано движење (од 1:30 до 3:00 часот).
Преглед:
Додатоци во исхраната и губење на маснотии, Искуства, прегледи, оценки и сведоштва

Може ли ова загревање на телото да му наштети? Кои додатоци може да ги направите за да го зголемите согорувањето на мастите за време на трчањата на издржливост?

Во моментов сум многу заинтересиран да изгубам уште 4 кг. Јадам ниско-јаглени хидрати и веќе направив разни оптимизации, така што изгубив 5 кг во последните два месеци. Јас спортувам секој ден (триатлон) и трчам, меѓу другото, околу 40 - 50 км неделно. Мојот полумаратон ПБ е 01:31 часот, а 10Км е 0:42 часа. Исто како груба информација, има некои параметри што би можел да ги набројам, но би бил позаинтересиран за искуството со такви средства.

Ви благодарам и со почит

Честитки за досега купувањето! Јас не сум толку искусен во насоченото слабеење, но според мое мислење 5 кг/месец е веќе висока стапка на губење на тежината. Дали го користевте согорувачот на маснотии во последните неколку месеци?
Јас не би го користел овој мастфабринг затоа што мислам дека е најдобро да се намали телесната маса природно. Бидејќи со 3 часа трчање и време, треба да потрошите доволно калории за да ги намалите останатите 4 килограми.

Многу поздрави!
Стефан

ПБ:
10/2014: 5k -> 18:10 мин
10/2014: 10k -> 36: 45мин
09/2014: HM -> 1: 25: 38 ч
07/2014: Арбер-РМ -> 9:12 часот

5 килограми беа распоредени во текот на два месеци и без употреба на согорувач на маснотии. Во моментов не трчам веќе 3:00 часот. Тоа беше мојата граница на маратонскиот тренинг. Бидејќи во моментов тренирам триатлон, единиците се од 0:45 до 2:00 часот. Во просек 1:30 часот. Започнав тренинг во триатлон по мојот маратонски тренинг. Меѓутоа, јас го намалив обемот на работа во трчање и го зголемив затоа што продолжив да јадам како на маратонски тренинг;)
Оваа опсежна обука во триатлон ја работам само 4 месеци. Претходно, не тренирав секој ден за спорт. Накратко: слабеењето во моментов стагнира и покрај прилагодената диета и зголемените количини. Не можам да јадам уште помалку бидејќи во спротивно нема да имам доволно енергија.

Во моментов сум многу заинтересиран да изгубам уште 4 кг. Јадам ниски јаглени хидрати и веќе направив разни оптимизации, така што изгубив 5 кг во последните два месеци. Јас спортувам секој ден (триатлон) и трчам, меѓу другото, околу 40 - 50 км неделно. Мојот полумаратон ПБ е 01:31 часот, а 10Км е 0:42 часа. Исто како груба информација, има некои параметри што би можел да ги набројам, но би бил позаинтересиран за искуството со такви средства.

Ви благодарам и со почит

Па, ништо воопшто не влегува во моето тело од кујната со отров.

Не би земал ниту додатоци. Тоа треба да се грижи за себе со вашиот атлетски обем на работа. Во спротивно, намалете го внесот на храна малку.

Колку сте високи и колку сте тешки? Можеби ќе станете побавни и послаби ако изгубите повеќе тежина затоа што работите на мускулната супстанција.
Јас не би се фрлил во таков вид нечистотија во животот. Покрај тоа, тоа е за бодибилдери кои тренираат многу поинаку од спортистите на издржливост.

Значи, она што ме тера да се прашувам за ваквите производи е тоа што не знаете што голтате. Значи состојките се непознати. Тоа не значи дека работите се опасни, но претпоставувам дека има секако природни производи кои имаат ист ефект и во исто време се многу поздрави и поевтини.

Пред сè, се сомневам дека ова некако ќе го забрза распаѓањето на 4 кг маснотии.

Значи: трпеливост. и продолжи со обука во мир.

„Ефектот“ на согорување на маснотиите е тешко докажан. Подобро е со несакани ефекти. Вие не треба да ги игнорирате.
Односот цена/перформанси е премногу лош. Исто така, повеќето од „ветувањата“ за рекламирање потклекнуваат. Ретко кој прави напор за обука како Колман или Рокел. Но, тие исто така добиваат пари за она што мислат дека е „добро“.

Недостатокот на знаење за состојките е веќе споменат. Треба да ги држите рацете подалеку од увозот на Кина.

Подобро пијте кафе или зелен чај.

Секој што свирка ваква глупост, според мене, веќе не може да ги има сите летви на оградата.

Пример од горната страница.

Детонатор за термички гранати:

. или болни. Затоа, би бил заинтересиран за одговори на прашања од марки @smoke пред да започнам со диви шпекулации. Но, можам да замислам дека многу спортисти на издржливост имаат повеќе проблеми со слаба тежина отколку со прекумерна тежина.

подеми Јас разбрав дека тоа значи дека dct изгуби 5kg СЕКОЈ за 2 месеци.

Извинете, само што се вратив од мраз ладно возење велосипед, па не можев да размислувам интелигентно потоа

Многу поздрави!
Стефан

ПБ:
10/2014: 5k -> 18:10 мин
10/2014: 10k -> 36: 45мин
09/2014: HM -> 1: 25: 38 ч
07/2014: Арбер-РМ -> 9: 12ч

Кога сум болен, одам на лекар. Тој дефинитивно нема да препише никаков лек спакуван во рачни гранати. Не сакам да го нападнам ТЕ, но страницата погоре изгледа како реклама за глупоста.

Многу едноставно: брз тренинг. Според мое мислење, најдобри се долгите блокови од 10-20 минути (праг на обука), доколку е потребно, исто така, интегрирани во долги, тивки трчања.

Додатоци на согорувачи на маснотии, барем легални, се како што ги познавам (малку се занимавав со нив) само ако се малку ефикасни и главно само маркетинг/правење пари.

Што е Folding @ home? Придружи се нашиот домашен тим Folding @ !

Ако престанете да станете подобри, престанувате да бидете добри.
14.11.10 Тенеро М: 2:58:06
13.11.11 Тенеро ХМ: 1:23:02
29 јули - 12 радолфсел 10к: 37:33

Нели! Ги погледнав и „независните“ рејтинзи. За секој производ има копче за купување на Амазон.

Еве уште едно задоволство

заборавете на согорувачите на маснотии, тие работи се отров!

Ако сакате да го загреете метаболизмот без да си наштетите, тогаш земете ја аминокиселината Л-карнитин како капсули од 1000мг од аптеката. Земате 1000 наутро и уште 1000 30 минути пред тренинг.
Л-карнитинот главно е одговорен за транспорт на маснотии надвор од масните клетки и работи само кога спортувате. Не треба да го земате во денови кога не вежбате.
Предност: тоа е природна супстанца која не ви штети и сè што на телото не ви треба, повторно излачувате неискористено, така што ништо не се таложи во ниту еден орган и го стрес организмот.

Може да се направи, не мора да биде. Ако трчате постојано, исто така ќе изгубите тежина, со Л Карнитин е само малку побрзо, можете и без него

Тогаш ќе јадам уште еден сендвич денес.

Затоа што мојата причина беше да го поставам прагот повисок и да не ослабам.

И јас сум среќен, Пиллес.

Здраво,
.
Накратко: слабеењето во моментов стагнира и покрај прилагодената диета и зголемените количини. Не можам да јадам уште помалку бидејќи во спротивно нема да имам доволно енергија.

Мој совет: слушајте го вашето тело! Тој вели дека не сака да откажува повеќе грам затоа што во спротивно нема да има сила за напор.

Јас го гледам тоа толку едноставно.

„Господинот Рингел смета дека Макс се бореше полошо отколку на тренинг и се плашеше Страв од конкуренција."

Да.
Ако се загреете толку вештачки, ги намалувате перформансите. Средствата прикажани овде се користат во боди-билдинг, каде се вообичаени кардио единици, 30-минутни вкрстени тренери или други оптоварувања со мала брзина.
Не знаете за што свиркате.

Не можам да го потпишам врвот на карнитинот што дојде овде. Во секој случај, според мое мислење, нема студија што докажува дека кај здрави луѓе има дополнително согорување на маснотии преку голтање. Ако имате докажан недостаток на карнитин, ретка болест, би се бореле за преживување, а не за најдобри времиња.

Она што се покажа дека го зголемува согорувањето на маснотиите во ДЛ се пократки спринтови, до околу 100 метри, прошарани одвреме-навреме. (За оние кои секогаш сакаат да прашуваат, веќе не можам да ја најдам студијата за ова).

Инаку, последниот КГ трае подолго, се чувствувате како сите други. Чувајте го вашиот негативен биланс на енергија, вие веќе го намалувате KH. Обука за отпор е многу корисна и може да изгори повеќе од бавно трчање.

Чудотворната пилула не постои.

Малку треба да се додаде на горенаведените предупредувања, освен можеби повеќе предупредувања.

Еве два неодамнешни статии на оваа тема:

Ново истражување сугерира дека витамински препарати, итн. дури може да биде штетно за тренингот и да се спротивстави на зголемувањето на перформансите, бидејќи на пр. оксидативниот стрес што го принудува телото да се прилагоди е потиснат од дополнителни антиоксиданти.
Зошто вашиот дневен мултивитамин може да ве повреди | Фитнес - Совети за здравје и фитнес | OutsideOnline.com

На тест, лекот супстанција метамфетамин се најде во многу популарен препарат за спортска исхрана. Анаболни стероиди, исто така, биле пронајдени неколку пати во вакви препарати. Сериозни несакани ефекти и сериозни здравствени последици може да бидат резултат.
Спортски додатоци: Сега со метамфетамин! | Свет на тркач