Резолуции бр.
Liveивејте поздраво - брзо рече. Но, што е здрав живот? Сите експерти се согласуваат: без прекумерна тежина, никотин, малку алкохол, многу вежбање и разумна диета. Колку повеќе од овие пет фактори на здрав начин на живот, толку подобро и подолго живеете. Според едно американско истражување, ризикот од смртност може да се намали до 44 проценти преку здрав начин на живот.
Научниците испитале 1163 мажи. Тие имаа една заедничка работа: дијабетес од животниот стил болест.
22 проценти од мажите не се придржувале на ниту еден или само на еден од петте фактори на здрав начин на живот.
37 проценти живееле здраво во најмалку две области,
29 проценти се држеле до три здрави фактори и
12 проценти исполнија четири или повеќе фактори за здрав живот.
Дијабетесот предизвикува низа други болести кои, индивидуално или колективно, го скратуваат животот. Висок крвен притисок, болести на срцето и крвните садови и безалкохолен замастен црн дроб се најчестите последици. Користејќи вакви факти, научниците успеаја да ја споредат висината на ризикот од смрт со начинот на живот.
Само почитувањето на два фактори на здрав начин на живот го намалува ризикот од смрт во споредба со нездравите мажи за 42 проценти, со четири или повеќе здрави однесувања ризикот од рана смрт опаѓа за 44 проценти. Од ова, научниците заклучуваат: Дури и оние кои веќе имаат опасна по живот болест на живот како дијабетес ќе имаат корист од промена во однесувањето преку помал ризик од смрт и повисок квалитет на живот.
Германски експерти, како што е професорот Вабич од Улм од германското друштво за дебелина, исто така, се жалат дека дебелината поради недостаток на вежбање и неправилна диета е најголемата закана за животот и екстремитетите: „Очигледно постојат бариери во нашите животи кои спречуваат физичка активност и здрава исхрана комплицираат “.
Кои се бариерите? Професорот ги нарекува посиромашните и помалку образованите групи на население особено загрозени.
Бидејќи 500.000 луѓе секоја година ново дијагностицираат дијабетес, се повеќе лекари повикуваат на борба против дебелината и бараат повисоки даноци за нездрава храна со висока содржина на шеќер, сол и маснотии и ослободување на овошје и зеленчук од ДДВ.
Оние кои не се ниту сиромашни ниту помалку образовани не треба да се кријат зад тоа, туку едноставно да ги спроведат добрите намери на „здрав живот“.