Рибите не треба да изостануваат во диетите на жените
Според данска студија објавена во Американското здружение за срце, ризикот од срцеви проблеми е многу помал кај жени кои редовно јадат риба богата со омега 3 масни киселини, во споредба со оние кои ја консумираат оваа храна во мали количини или воопшто. . Студијата се базира на следење на 49.000 жени во текот на осум години. „Womenените кои јадат риба осум години ретко или воопшто не имаат ризик од развој на кардиоваскуларни проблеми за 50%, во споредба со оние кои редовно ја јаделе оваа храна“, велат истражувачите. Поточно, овој ризик се зголемува за 90% кај жените кои јадат многу малку или без риба, во споредба со оние кои јадат риба секоја недела. Меѓу видовите риби што повеќето жени кои учествувале во оваа студија изјавиле дека често консумираат се: треска, лосос, скуша или харинга, сите богати со омега 3, полинезаситена масна киселина, за која се претпоставува дека што штити од срцеви или васкуларни заболувања.
