Рибизла Здрава благодарение на многу витамини
Рибизла: Здрава благодарение на многу витамини
10.06.2015, 11:32 часот | tl (CF)
Рибизлите се разликуваат едни од други не само по нивната боја, туку и по нивните состојки. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Дали рибизлите се здрави? Што е со хранливите материи, кои витамини и колку калории содржат бобинки? Прочитајте интересни факти за популарните бобинки и различните сорти тука.
Калории и витамини: зошто рибизлите се здрави
Фактот дека рибизлите се здрави, го покажуваат нивните состојки. Како прво, тие содржат само неколку калории и тешко малку маснотии - 100 грама овошје имаат само 0,2 проценти маснотии и околу 35 килокалории. Бобинки се соодветни како состојка за здрава закуска.
Рибизлите исто така содржат различни витамини, особено витамин Ц и витамин А. Од една страна, тие можат да го поддржат имунитетот, а од друга страна, и помагаат на кожата и видот.
Овие видови овошје се погодни за вашата градина
Овошјето има многу подобар вкус кога доаѓа од вашата градина. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Јагодите се враќаат (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Рибизлите се витамински бомби (Извор: Руски изглед/Фотомедија/слики од имаго)
Дрвјата од круша се чувствителни. (Извор: Anka Agency International/имаго слики)
Blackива ограда од капина во градината (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Разновидност на јаболко: расипано по избор (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Која боја е особено добра за здравјето?
Различните видови рибизли имаат и различни хранливи вредности: црните бобинки имаат особено голема количина на влакна во споредба со црвените и белите бобинки - тука правите нешто добро за варењето. Содржината на витамин Ц во црната бобинка е исто така особено висока: дури и лимоните имаат помала количина. Калиумот како состојка ги прави црните рибизли здрави. Црвено-белите сорти рибизли, сепак, имаат помалку јаглехидрати.
Не само што витамините се разликуваат, бобинки се разликуваат и по вкус: црвените плодови имаат особено кисело вкус, додека црната сорта е курва и донекаде горчлива. Од друга страна, белите рибизли имаат поблаг вкус. Ова значи дека рибизлите се здрави од една страна - и во исто време разноврсни и погодни за различни цели.