Риболов за тренинг Вака тренира Викторија; тајни модели
Секоја година во ноември најубавите жени во светот плови по модната писта во заводлива долна облека. Во меѓувреме, Викторија Сикрет Шоуто стана отскочна штица за аспирантните модели и од нив се смета како Олимп: Секој што ќе истрча тука ќе го направи тоа голем!
Но, гламурозното шоу има многу повеќе од тоа да се фрлите во скапа долна облека и да направите кругови на модната писта. Моделите тренираат напорни месеци однапред за денот за да можат беспрекорно да го претстават брендот.
Бидејќи социјалните медиуми се исто така голем дел од животот на моделот, не е ни чудо што можете да го следите нивниот пат до модната писта. Истото важи и за часовите поминати на потење во теретана. Заокруживме како Ангелите на Викторија Сикрет стануваат во форма за големиот ден.
Ангелски тренинг: вака тренираат моделите на Викторија Сикрет
1. Georgiaорџија Фаулер
Таа е пример за тоа како напорната работа се исплати. Georgiaорџија Фаулер беше одбиена од директорите на кастинг пет пати пред да дебитира во шоуто во Париз во 2016 година. Georgiaорџија е фитнес-зависник - за неа, вежбањето не е тортура, туку секојдневие.
Како кардио тренинг, таа претпочита џогирање или скокање со јаже: Не само што тоа може да се направи насекаде, туку пред се овие единици за обука може да се изведат особено добро на одлично отворено.
Тренингот на Грузија
Georgiaорџија претпочита да го прави својот кардио тренинг во стил на интервал. Таа својот „рецепт“ го објавува на својот профил на Инстаграм:
- Трчајте 90 секунди со 8 км на час
- Трчајте 60 секунди со брзина од 8,3-8,5 км/ч
- Трчајте 7,5-8,5 км/ч 2 минути
Повторете го ова пет пати.
Овде важи следново: Почетната брзина (во Грузија 8 км/ч) е онаа со која треба да се чувствувате пријатно и да може да трчате долго време без да бидете под или да бидете пренапредени. Оваа брзина е различна за секого, во зависност од нивото на обука и треба соодветно да се прилагоди. Исто така: не заборавајте да се загреете!
Georgiaорџија тогаш работи со лесни тежини на тренинг во коло. Вежби како што се мртви дигања, лулашки на котлебл го обликуваат дното, работејќи со борбеното јаже (две особено големи јажиња што ги лулате нагоре и надолу во различен ритам) го обликуваат горниот дел од телото и повремените единици на таблата на волкот се дополнителен поттик што ќе ви помогне Постигна стабилност и безбедно одеше по модната писта на нејзините високи потпетици. Georgiaорџија придава големо значење на разновидниот тренинг - ретко ја гледате како ги прави истите вежби двапати. На овој начин телото останува стимулирано и мускулите се предизвикуваат повторно и повторно.
2. Josephозефин Скривер
Слаткиот Данец обезбеди и трајно место во тимот на Енгел во 2016 година. Josephозефин Скривер работи за брендови како Гучи, Долче и Габана, Прада и Шанел од 2011 година, но ексклузивниот „договор за ангел“ беше шлаг на тортата.
Josephозефин е супер лична и исто така апсолутен спортист. Заедно со нејзината колешка од Енгел, Јасмин Тоукс, таа го креира Инстаграм профилот „Јоја“ - комбинација од нивните две први имиња, каде ја споделуваат својата loveубов кон спортот.
Workозефин тренингот
Вашиот фокус: разновидност и забава! Без разлика дали трча горе, спринтови со лента за отпор, бокс - кога станува збор за кардио, Josephозефин е секогаш отворена за нови идеи. Јасмин сепак ја натера да работи со поголеми тежини. Jогирањето беше добро за нејзиното „модно тело“, но тежините ги обликуваат женствените, но сепак спортски облини по кои се познати Vitcoria’s Secret Angels.
Сега работи со тегови три до пет дена во неделата - и вели дека ништо немало толку голем ефект врз нејзиното тело. Сквотови, патеки и кревање мртви со тегови се меѓу нив. И таа го обожава ефектот на туркање на своето тело до своите граници и гледање на тоа како станува сè посилно и посилно.
3. Сара Сампајо
Сара беше прогласена за VS Angel во 2012 година - иако е една од „најмалите“ меѓу моделите со 1,75 метри. Со Португалецот се тргува како „новата Адријана Лима“ и оттогаш има постигнато еден удар по друг. Таа неодамна стана бренд амбасадор за брендот за нега на коса „Maroccain Oil“ и заштитно лице на Армани убавина.
Тренингот на Сара
Сара се колне во СЛТ - интензивен тренинг со пилатес со машини. За разлика од камповите за подигање што многу други модели ги претпочитаат, SLT користи мали движења кои специфично дефинираат одредени делови од телото - поефикасно за Сара од која било обука.
Нека не ве залажува: движењата изгледаат лесно, но не се помалку напорни од големите движења што ги гледате во теретана. Овој вид пилатес формира долги, чисти мускули и согорува маснотии истовремено - токму она што му треба на Ангелот на Викторија Сикрет.