Ријана Тело како Ријана

И покрај ниските температури, водителката Марлен Луфен се покажува во секси поза за јога

Господата на создавањето редовно се плукаат пред нивниот поглед, жените стануваат зелени од завист. Ријана не само што го привлекува вниманието на сите со своето екстравагантно фризурирање, таа е често и центар на слабиот интерес поради нејзиното тело од соништата. Фитнес-гуру Харли Пастернак ја откри тајната фигура на Ријана за „People.com“.

Движењето е исто така врвен приоритет за пејачката, рече Пастернак. "Таа има природно убаво тело. Со некој како тебе, сè е во врска со суптилностите".

Но, дури и тогаш тоа значи: најмалку три тренинзи од по 25 минути неделно. Ако е подолго на едно место, зголемете го ова на пет единици од по 30 минути, како што тоа го стори неодамна за време на нејзиниот одмор на Барбадос. „Беше многу фокусирана и интензивирана [на нејзиниот тренинг]“, рече Пастернак.

Главниот фокус е насочен кон тренингот на издржливост: особено возењето велосипед, но исто така и обучувачот на крос и скокање јаже се дел од неделната спортска рутина на Ријана.

Таа е дисциплинирана и кога станува збор за исхраната: Строго се придржува до „планот од 5 фактори“ на нејзиниот тренер, јадејќи пет мали оброци на ден, секој составен од протеини, јаглехидрати, влакна и здрави масти. Дозволено е да јадете, но и тука под будното око на тренерот за фитнес. Тој разви чипс на база на грав, специјално за Ријана, што мора да биде доволно како помал грев.

Покрај строгиот режим на Харли Пастернак, покрај Ријана, се потчинуваат и пејачките Лејди Гага и Кети Пери. И, истото важи и за овие жени: Без трудоубивост, никаква добивка.