Ризици за употреба на гуарана и несакани ефекти - антички домашни лекови

Повеќето луѓе знаат гуарана од енергетски пијалоци и затоа како стимуланс. Високата содржина на кофеин им овозможува на корисниците да работат поефикасно, да учат подобро или да останат будни подолго. За разлика од кафето, содржината на кофеин е дури пет пати поголема.

Фабриката не е нова мода. Примитивните народи на Амазон веќе ги користат семето. Во минатото, медицинските својства беа повеќе ценети. Во оваа статија ќе научите како гуарана исто така може да ви го олесни животот, како и колку од нив треба да консумирате и кои производи се најпогодни

Во споредба најдобри производи од гуарана

Гварана, лиана од Јужна Америка

Фабриката за гуарана е родна во Јужна Америка. Лијаната за искачување достигнува висина до 12 метри. На крајот има големи лисја кои можат да бидат долги и до 25 см. Сепак, главно се трошат семето, кое се наоѓа во мали капсули.

Прашокот од мелено семе обично го користиме за медицински или здравствени цели. Може да се земе во форма на чист прав, капсули или растворен во пијалоци. Бидејќи вкусот на прав е релативно горчлив, се препорачува да се земе како капсула. Нашата споредба ви покажува кои капсули од гуарана се најдобри.

Состојки на семето

Ефектот на лекување произлегува само преку состојките на семето. Одлучувачки супстанции се содржаните алкалоиди. Овие сочинуваат три до четири проценти од семето. Кофеинот е најчест, но теобромин и теофилин се исто така силни.

Кофеинот првенствено има стимулирачки ефект, ја зголемува будноста и ги зголемува физичките перформанси. Спротивно на тоа, теобромин и теофилин имаат позитивно влијание врз здравјето и го одложуваат ефектот на будење.

Други важни состојки за промовирање на здравјето се полифенолите или флавоноидите. Исто како и со зелениот чај, овие фитохемикалии имаат антиоксидативно дејство. Ова е дури и посилно од витамин Ц или витамин Е.

Гуарана за слабеење

Гуарана има силно стимулирачко дејство врз метаболизмот поради кофеинот што го содржи. На овој начин се стимулира и согорувањето на мастите. Ова резултира во губење на тежината бидејќи се троши повеќе енергија. (1)

Токму овој ефект беше испитан во една студија. Кога се користела гуарана кај стаорци, нивната тежина се намалила. Бидејќи ефектот главно се должи на кофеинот, гуарата не е посебно средство за губење на тежината. Сепак, може да се користи како додаток во исхраната како алтернатива на кафето, а потоа исто така помага при слабеење.

Исто така, беше откриено дека гуарана го потиснува чувството на глад. Ако прашокот се зема во форма на капсули цел ден, нема глад ниту жед.

Гуарана како стимуланс

Благодарение на кофеинот што го содржи, гуарана има многу стимулирачки ефект и со тоа нуди алтернатива на кафето. Предноста е природноста на растението гуарана. Семето обично се пече само малку и содржи многу други состојки. Домородните народи на Јужна Америка правеле решетки од гуарана кои биле цицани на ловечки патувања. Ова работеше против замор и исцрпеност. (2)

Ефектот на будење се јавува релативно брзо. Покрај тоа, многу корисници забележуваат позитивен ефект врз расположението. Всушност, истражувањето открило дека луѓето кои земаат гуарана се пофокусирани и повнимателни кон својата работа. Меморијата исто така се подобрува и општата ментална изведба се зголемува. Оваа студија беше спроведена во Бразил во 1997 година.

Медицинска апликација

Гуарана е природно средство за ублажување на разни болести. Често се користи во лекови за кои се претпоставува дека имаат спазмолитично дејство. Гуарана е ефикасна и против мигрена и главоболка. Во минатото, прашокот се користеше и за намалување на треската. (3)

Во земјите на потекло, растителниот екстракт е исто така ценет за заштита од бактерии во контаминирана вода за пиење. Сепак, антибактерискиот ефект сè уште не е адекватно истражен научно.

Бидејќи гуарана главно се апсорбира во дигестивниот тракт, нема стомачни тегоби како кога конзумирате кафе. Ова исто така има позитивни ефекти врз варењето на храната. Во Јужна Америка, мелените семиња се користат за дијареја или запек. Влакната што ги содржи го поддржуваат варењето на храната.

Гварана против „мамурлакот“

По една ноќ на забави, многу забавувачи уживаат во заживувачкиот ефект на кафето. Но, потрошувачката на кафе погодува скоро исто толку на стомакот. Гуарана е алтернатива тука.Балансот на течности не е балансиран ниту се надополнуваат електролитите, но растителниот производ е далеку подобро толериран. Ова се должи на апсорпцијата на прав, бидејќи ова се случува само во цревата.

Покрај тоа, кардиоваскуларниот систем, варењето и меморијата се стимулираат. Ова ефикасно ги ублажува несаканите ефекти. Но, внимавајте: Важно е да пиете доволно течности, бидејќи гуарана ќе го намали чувството на жед.

Надворешна употреба на гуарана

Гуарана е позната и како средство за подмладување. Исто така, се најде во некои козметички производи уште од 80-тите години на минатиот век. Подобро е да се користи чистиот прав. Состојките би требало да ја зајакнуваат кожата, а циркулацијата на крвта би требало да се подобри. Ова се вели за да се спречи целулитот и затегнување на кожата. (4)

Ризици и несакани ефекти при употреба

Употребата на гуарана секогаш треба да биде прилагодена на личните потреби. Како и кај кафето, кофеинот што го содржи може да доведе до несакани ефекти. Ова вклучува:

нарушувања на спиењето
Трепери
раздразливост
болка во мускулите
главоболка

Бидејќи капсулите гуарана се природен производ, содржината на кофеин може да варира. Во зависност од начинот на производство, подрачјето на растење и разновидноста, содржани се помеѓу 27 мг и 260 мг на лажичка (три грама) чист кофеин. Затоа, препорачаниот внес на производителот не треба да се надминува.

Нормален возрасен не треба да консумира повеќе од четири до пет грама прашок гуарана. Таквата количина нормално не доведува до несакани ефекти. Како и да е, гуарана го покажува потенцијалот за зависност. Како и кај кафето, корисниците треба да прават редовни паузи. Доколку се појават симптоми на повлекување, потрошувачката треба да се преиспита.

Луѓето со висок крвен притисок или други хронични состојби треба однапред да разговараат со својот лекар за земање гуарана или целосно да го избегнуваат. Истото важи и за бремени жени или жени кои дојат.

Во споредба, најдобрите капсули гуарана

1. Разбудете се капсули од гуарана!

Производителот „Направете се будни!“ Има невообичаено име, но ветениот ефект дефинитивно се јавува при употреба на капсулите гуарана. Едно пакување содржи 80 капсули. Производителот ги препорачува капсулите како алтернатива за кафе и ја одредува содржината на кофеин како 50 мг по капсула.

За да се постигне истиот ефект како шолја кафе, две од нив мора да се консумираат. Ова додава вкупно 840 мг гуарана во прав. Според давателот, оваа потрошувачка не треба да се надминува, но може да варира во зависност од вашиот личен праг.

Освен правот гуарана, капсулите не содржат други додатоци. Тие се ослободени од микрокристална целулоза, магнезиум стеарат, бои, конзерванси и лактоза. Ова значи дека овој производ е погоден и за вегетаријанци, вегани и луѓе кои се нетолерантни на глутен.

Капсулите Гуарана се произведуваат во Германија под строги контроли на квалитетот. Прашокот што се користи првично доаѓа од Јужна Америка. Стимулирачкиот ефект започнува по околу 30 минути и трае три до пет часа. Ефектот не е толку ненадеен како кај кафето, туку е одложен поради танините.

Ако двете капсули од препорачаната дневна количина се земат со задоцнување, корисниците можат да имаат корист од ефектот на будење во текот на целиот ден. Ова не доведува до непријатно откачено расположение. Ефектите исчезнуваат постепено, не толку брзо како со кафето.

Кај некои луѓе се јавува нетолеранција, така што се јавува само помал ефект. Покрај тоа, големината на пакетот е исто така релативно мала.

Овој производ е со висок квалитет и не содржи други додатоци. Ова ви дава природен производ што е лесен за земање и има добар ефект.

2. Кофеин ПЛУС од Бломар

Овие капсули гуарана се многу високи дозирани и затоа треба да имаат особено силен ефект. Една капсула содржи 620 мг прашина гуарана со содржина на кофеин од 197 мг. За да се постигне оваа доза, дополнителен кофеин се додава на употребениот екстракт од гуарана. Ефектот се претпоставува дека е значително подобар и посилен отколку со споредливи производи.

Во прилог на овие две состојки, капсулите содржат и средства против колачи и растително масло. Школката на капсулата е изработена од животински желатин. Така, производот не е погоден за вегетаријанци или вегани.

Бидејќи производството се одвива во Германија, важечките регулативи за стандардите за храна се почитуваат и редовно се проверуваат. Ако клиентите не се задоволни, ветувањето за задоволство влегува во игра.

Едно пакување содржи 100 капсули. Поради високата доза, потребна е само една капсула дневно, што значи дека снабдувањето трае три месеци. За овој производ се вели дека е совршен како алтернатива на кафето или енергетските пијалоци. Ефектот е добар, така што концентрацијата може да се зголеми, на пример кога возите автомобил или студирате.

Индивидуалните капсули се релативно големи и затоа се тешки за голтање. Некои луѓе не можат да ја толерираат лушпата, поради што таа работи подобро кога ќе се отвори капсулата.

Blomar нуди капсули со високи дози на гуарана, кои се особено соодветни кога се посакува силен ефект. Бидејќи се користат адитиви и капсулите се релативно големи, препорачуваме да го користите овој производ за посебни ситуации.

3. ЗДРАВЈЕ + екстракт од Гварана од Зец + Исхрана

Производителот Зец + произведува разни додатоци во исхраната и би сакал да ги снабдува своите клиенти со сите важни микроелементи. Производот од Гуарана доаѓа во тегла со 120 капсули. Овие треба да имаат особено долготраен ефект, да бидат добро толерирани и да не бараат никакви додатоци.

Всушност, капсулите се состојат само од чист екстракт од гуарана и лушпа од зеленчук. Треба да се земаат една до две капсули по порција. Ова значи дека телото има на располагање од 50 до 100 мг чист кофеин. Корисниците треба да пијат доволно вода за да внесат; периодот пред вежбање е идеален.

За разлика од капсулите со кофеин, овој додаток на храна работи не само 2,5-4,5 часа, туку и до 6 часа. Ова можеме да го потврдиме од бројни корисници. Ефектот не е толку ненадеен, но многу понежен. Екстрактот од растението обезбедува на тој начин долготрајна и постојана виталност.

Единствената негативна точка е дека најдоброто пред датумот е малку кратко за некои породувања. Пакетот ќе го помине овој датум по околу два месеци. И во овој случај екстрактот не е повеќе свеж. Мирисот и конзистентноста може малку да се променат и ефектот веќе не е толку силен.

Гуарана од Зец + е идеална за корисници кои не сакаат да земаат други додатоци. Овој природен производ импресионира и со својот добар квалитет, бидејќи е произведен во Германија. Цената е малку повисока во споредба со другите производители, со некои пакувања датумот за којшто се чекаше пред многу близу.

4. Капсули со високи дози на гуарана од Вихадо

Со овој производ Вихадо нуди специјални капсули гуарана. Ефектот на будење не го постигнува само растителниот прав, туку треба да се зајакне и со други витамини. Овие вклучуваат витамини Ц, Е, Б12, Б6, Б2, биотин и ниацин. За оваа комбинација се вели дека е особено добра во помагањето при замор и замор. Нема адитиви.

Производот е произведен во Германија, со што се зголемува квалитетот. Ова е исто така обезбедено со капакот направен од чисто растителен материјал. Ова ги прави овие капсули идеални за вегетаријанци и вегани. Не треба да се земаат повеќе од една капсула на порција на ден. Ве молиме, консумирајте доволно течност за ова.

Со оваа количина, имате 500 мг гуарана во прав и 50 мг кофеин. Останатите состојки му даваат на организмот 100% од дневните потреби според препораката на регулативата на ЕУ.

Формата на употребени витамини е негативна. Овие се синтетички и затоа не се оптимално употребливи. Понатаму, дозата е малку мала, поради што ефектот е мал или незабележлив кај нечувствителните луѓе.

Производот на Вихадо дефинитивно вреди да се проба, бидејќи комбинацијата на гуарана и други витамини ветува добар ефект. Сепак, оние кои претпочитаат витамини од природно потекло, треба да претпочитаат други производи во овој поглед.

5. Енергетски засилувач од BIOMENTA

Производителот BIOMENTA нуди и комбиниран производ. Секоја капсула комбинира прашок гуарана со таурин, кофеин, екстракт од зелен чај, витамин Б12, магнезиум, витамин Ц, витамин Б3 и витамин Б6. За оваа мешавина се вели дека има особено стимулирачки ефект во спортот/фитнесот и помага при стрес во канцеларијата и секојдневниот живот.

Производителот, исто така, промовира поддршка за метаболизмот на енергијата, нервниот систем и мускулната функција. Производот е произведен во Германија, со производство според IFS Food и GMP стандардите. Декларирани се сите состојки, средства за ослободување, полнила и помагала за притискање.

Покрај активните состојки, екстрактот од ориз е вклучен во списокот на состојки како средство за одвојување. Школка е направена од целулоза од зеленчук. Секоја капсула содржи 200 мг гуарана и 66,7 мг чист кофеин. Според препораката за потрошувачка, може да се земат до три таблети на ден со доволно течност.

Ефектот се јавува по околу 30 минути и трае помеѓу два и четири часа. Тогаш полека станува послаба, отстранувајќи го екстремното ниско ниво. Таблетите се прилично мали и затоа се лесни за голтање.

Сепак, вкусот треба малку да се навикне. Бидејќи станува збор за производ со високи дози, ефектот е доста силен. Ова значително го зголемува потенцијалот за зависност. Телото и умот исто така не се дизајнирани за такви производи на долг рок.

Овој производ е идеално прилагоден како енергетски засилувач за еднократни апликации. Комбинацијата на различни супстанции го потиснува заморот и значително ги зголемува перформансите.

Заклучок

Капсулите од Гуарана се совршени за борба против замор, безволност и слабост. Во зависност од вашиот сопствен избор, постојат моќни производи и понежни капсули. Со цел да се одржи природен ефект, да се направи нешто добро за вашето здравје и како алтернатива на кафето, ви ги препорачуваме капсулите гуарана од производителот „Направете се будни!“. Ова не само што нуди производ со добри ефекти и висок квалитет, туку исто така дистрибуира со какви било адитиви. Капсулите Гуарана се идеални за секојдневна употреба.

Понекогаш, сепак, одредени ситуации бараат силен енергетски удар со цел масовно да се зголеми концентрацијата и физичките и менталните перформанси. Ние ги препорачуваме капсулите од BIOMENTA. Овие покажуваат особено силен ефект бидејќи тука се комбинираат различни супстанции. Сепак, корисниците мора да забележат дека ова е производ со исклучително високи дози што може да има негативни ефекти врз телото на долг рок. Затоа, ваквите капсули треба да се користат максимум два до три пати месечно.

Генерално, гуарана има голем потенцијал. Доколку се спроведат понатамошни студии во иднина, сигурно може да се истражат дополнителни здравствени ефекти. Покрај ефектот на будење, тогаш може да се откријат и други лековити ефекти.

отече

Гуарана обезбедува дополнителна стимулација над кофеинот сам во планарниот модел, PLoS One. 2015 година

Кофеин при управување со пациенти со главоболка, Ј Болки во главоболка. 2017 година

Механизми вклучени во анти-стареењето ефекти на гуарана (Paullinia cupana) во Caenorhabditis elegans. Braz J Med Biol Res. 2018 година