Ризикот од депресија нагло опаѓа
Истражувачите од Универзитетот Кембриџ откриле јасна врска помеѓу зачестеноста на „културните“ прошетки и шансите на лице над 50 години да развие депресија. да се опорави во случај на депресија, но дека тоа всушност помага да се спречи.
Ризикот од депресија нагло опаѓа
Нивната студија, објавена во британскиот журнал за психијатрија, открива дека луѓето кои одат на прошетка и одат на кино, претстави или изложби на секои неколку месеци имаат 32% помал ризик од развој депресија, и оние кои учествуваат еднаш месечно или почесто во такво нешто - 48% помал ризик.
Сега нејзиниот водечки автор, д-р Дејзи Фанкур, сака да поттикне подобра свест за придобивките, така што луѓето можат подобро да го контролираат сопственото ментално здравје на старост.
Таа рече дека „генерално, луѓето ги знаат придобивките од јадење пет пати на ден и вежбање за физичко и ментално здравје, но не се многу свесни дека културните активности исто така имаат слични придобивки. Луѓето одат на вакви настани за огромно задоволство од тоа, но исто така треба да бидеме свесни за „пошироките придобивки“ од ваквите прошетки.
Студијата разгледувала податоци од повеќе од 2.000 луѓе постари од 50 години кои учествувале во долгорочното истражување на должината на стареењето (ЕЛСА). Оваа база на податоци обезбедува богат извор на информации за истражувачи како што е д-р Фанкур и колегите, опфаќајќи ја здравствената, социјалната, социјалната и економската состојба на постарите луѓе во Англија.
Заедно со нејзината колешка, Урзула Тимозук, д-р Фанкур можеше да ги разгледа податоците собрани од одговорите на луѓето на прашалници и интервјуа лице в лице во текот на десет години. Ова вклучува информации за тоа колку често биле предмет на театар, концерти или опера, кино, уметнички галерии, изложби или музеи.
Нивните одговори, исто така, покажаа кога на учесниците им беше дијагностицирана депресија и кога доживеале симптоми кои парот истражувачи тогаш можеше да ги измери на скала што се користи широко за да се идентификуваат луѓето со ризик од депресија.
Корисно, во секој случај би ги анализирале
Дури и кога резултатите беа прилагодени да ги земат предвид разликите во возраста, полот, здравјето и нивото на богатство, образование и вежбање, придобивките од културните активности беа јасни. Овие придобивки беа исто така независни од тоа дали луѓето имале контакти со пријателите и семејството или учествувале во организирани социјални активности, како што се клубови и здруженија.
Истражувачите веруваат дека моќта на овие културни активности лежи во комбинацијата на социјална интеракција, креативност, ментална стимулација и нежна физичка активност што тие ја поттикнуваат.
Д-р Фанкур рече: „Бев многу пријатно изненаден од резултатите. Особено, наоѓаме иста врска помеѓу културното вработување и депресијата помеѓу оние кои се богати или сиромашни и оние со различни нивоа на образование - единственото нешто што се разликува е фреквенцијата на учество “.
„Културниот ангажман е она што го нарекуваме„ расиплива стока “. За да има долгорочни придобивки од менталното здравје, треба редовно да се занимаваме со вакви активности. Ова е слично на вежбање: трчање за прв пат. Јануари нема да има придобивки во октомври ако не продолжиме да трчаме “.
Таа додаде дека „депресијата е голем проблем што погодува милиони луѓе. Ако почнеме да се чувствуваме лошо или изолирано, културната посветеност е едноставна работа што можеме да ја направиме за да можеме проактивно да му помогнеме на сопственото ментално здравје пред да стигнеме до точката кога ќе ни треба медицинска помош “.
Студијата, поздравена од Кралскиот колеџ за психијатри
Д-р Аманда Томпсел, декан на Кралскиот колеџ за психијатри, рече: „Овој труд ја истакнува идејата дека правењето нешто пријатно не е само за забава - може да биде корисно за менталното здравје на старите лица. Наодите сугерираат дека вклучувањето во редовни културни активности, како што е посета на театар или кино, може да биде начин да се намали ризикот од депресија “.
„Сепак, ваквите активности сами по себе нема да ја третираат депресијата. Ова бара пристап заснован на употреба на бихевиорални терапии, надополнет со употреба на лекови ако постаро лице не реагира или кога има потешка депресија “, рече таа во материјал објавено од Универзитетот Кембриџ.
„Колеџот ја поздравува оваа работа и охрабрува понатамошно истражување во важната област на менталното здравје кај постарите лица.