Роберт Франц - Намалување на телесната тежина на здрав и природен начин

Се повеќе луѓе кои телесната тежина сакаат, сакаат форма на исхрана, која здрав и ефикасно во исто време. Со овој аспект, експертот за исхрана има Роберт Франц зафатен и јасно демонстриран дека едноставно здраво слабеење навистина може да работи. Тој е на мислење дека дебелината главно се должи на премалку вежби и, се разбира, на вообичаената диета.

Производи за слабеење:

• Витамин Д3
• Витамин К2
• витамин Ц.
• магнезиум
• OPC
• хром
• Хитозан

Што би направил Роберт Франц ако има прекумерна тежина?

Многу луѓе ја гледаат причината во нивните гени или обвинуваат неправилно работење на тироидната жлезда. Но, факт е, ако јадете нискокалорична диета и вежбате доволно, можете да ја ставите вашата телесна тежина под контрола. Но, според Роберт Франц станува уште поконкретно. Тој самиот многу внимава кога ќе се појави чувство на глад или само кога има апетит. Тука е важно повторно да развиете природен однос со сопственото тело. Покрај тоа, експертот е на мислење дека времето на потрошената храна не е важно.

Здравото слабеење е олеснето

Едноставно, здраво слабеење е полесно отколку што многумина мислат. Важно е да имате некои основни знаења и да ги примените. Производите на Роберт Франц можат да помогнат.

Супстанции како што се витамин Д3/К2, хром и хитозан се важно помагање при слабеење.Последното помага при варењето на маснотиите. Витамин Ц (аскорбинска киселина) исто така се препорачува и делува ефикасно како согорувач на маснотии. Чајот од цвет на Хедер и Гут Слим се исто така истакнати тука кога станува збор за супстанции и производи за поддршка. Витаминот Д3 (холекалциферол) се вели дека е особено добар за оние луѓе кои не добиваат доволно дневна светлина, бидејќи ова е одлучувачки фактор за дебелина за кој ретко кој размислува.

Секој има своја индивидуална телесна тежина. За да може ова да се воспостави и одржува, важно е да се слушаат сигналите од телото. Храната треба да се консумира само кога сте гладни, не само кога имате апетит. Најдобри пијалоци се чајот и водата, бидејќи овие пијалоци не само што се малку калорични, туку ги раствораат и отпадните материи во организмот. Сончевата светлина и вежбањето исто така не се потценуваат и ако сакате да бидете сигурни дека внесувате доволно витамин Д во зима, може да земете капки витамин Д3 од Роберт Франц, на пример.

План за внесување на Роберт Франц за здраво слабеење

1. Капки витамин Д3
   Препорака од Роберт Франц: 40 капки дневно за 10 дена, а потоа 10 капки дневно
   Пребарувајте производ на Amazon.de
2. Витамин К2
   Препорака од Роберт Франц: 10 капки дневно за 10 дена, а потоа 5 капки дневно
   Пребарувајте производ на Amazon.de
3. OPC
   Препорака од Роберт Франц: 1 капсула дневно за една недела, 2 до 3 капсули дневно по една недела
   Пребарувајте производ на Amazon.de
4. витамин Ц.
   Препорака од Роберт Франц: 1000 mg на ден
   Пребарувајте производ на Amazon.de
5. магнезиум
   Препорака од Роберт Франц: 400 mg на ден
   Пребарувајте производ на Amazon.de
6. хром
   Препорака на Роберт Франц: 200 до 1000 µg дневно
   Пребарувајте производ на Amazon.de
7. Хитозан
   Препорака од Роберт Франц: 5 капсули приближно 30 минути пред оброкот
   Пребарувајте производ на Amazon.de

Зошто да ослабам?

Луѓето со прекумерна тежина или дебели лица имаат поголема веројатност да развијат срцеви заболувања и мозочен удар, дури и ако немаат други фактори на ризик.

Дебелината е нездрава затоа што прекумерната тежина предизвикува поголем стрес на вашето срце.

Може да го зголеми крвниот притисок и холестеролот и да доведе до дијабетес.

Слабеењето е еден од најдобрите начини да го намалите ризикот од срцеви проблеми и други болести.

5 едноставни совети за слабеење

Лесно е да се создаде план за диета или вежбање. Одржувањето на планот е потешко! Подгответе се со поставување цели, предвидување на искушението и одлучување како да се справите со тоа.

Разговарајте со нутриционист и направете ги да направат план за исхрана што е соодветен за вас. Никогаш не е препорачливо да престанете да јадете целосно или да изгубите тежина премногу брзо. Еве 5 едноставни совети за здраво слабеење:

1. Размислете за вашите навики во исхраната. Дали имате тенденција да јадете бесмислено пред телевизор навечер? Дали го прескокнувате појадокот, а потоа ручате голем? Размислувањето за вашите сегашни навики може да обезбеди инспирација за создавање нови здрави навики.
2. Бидете поактивни. Не само што повеќе вежбање е добро за вашето срце, туку може да ви помогне и да изгубите тежина.
3. Размислете како да се справите со искушението. Ако ви понудат калорична храна, учтиво одбијте ја. Пред да јадете, разгледајте ги менијата на ресторанот за да можете да креирате план што одговара на вашата исхрана.
4. Планира однапред. Ако планирате да јадете многу поради лошо расположение, стрес или досада, однапред одлучете какви активности сакате да преземете. Може да земете ново хоби, да прошетате, да повикате пријател или да прочитате книга.
5. Бидете реални и очекувајте назадување. Ако ја прекинете диетата, не се откажувајте и мотивирајте се да ја продолжите диетата.

---