Родителите како модели на примери - дадете добар пример - преземете видео на ppt на Интернет

Објавено од: Јохан Штефен Ритер Изменето пред повеќе од 5 години

Слични презентации

Презентација на тема: „Родителите како примери - водени со пример“ - Препис на презентација:

1 Родителите како модели - дадете добар пример

2 Што се модели? Во потесна смисла, модел на улога е личност со која се идентификува - главно млада - и чија шема на однесување се обидува да ја имитира. Според тековните младински студии, скоро 60% од младите во Германија во моментов имаат улога на модел. [4] Мнозинството модели се познати личности и starsвезди од масовните медиуми: спортисти, пејачи, актери или политичари. Но, мајката и таткото сè уште го заземаат првото и второто место на хит-листата на модели.

3 Имитација Во првите 7 години од животот, имитацијата е најважниот метод за учење Чувствата не се раѓаат во нашата лулка Ставовите се усвоени Оптимизам, чувство за правда, толеранција ... Преференции на храна

4-ти Превенција - лесно е да се каже?!
Исхрана/Движење на психата/Дух/Дух  Радост Спорт  Стрес/Лутина Пушење алкохол/Исхрана

5 Влијание на родителите врз преференциите на храната
Навиките за јадење кај возраста на малото дете влијаат врз однесувањето на исхраната во подоцнежниот живот Децата имаат вродени сакања/не им се допаѓаат на одредени вкусови Горчлив (зеленчук) = отровно слатко (јаглехидрати) = извор на енергија Како по правило, храната/храната се одбива затоа што не е позната. Анкета спроведена во повеќе од 550 семејства покажа дека потрошувачката на овошје и зеленчук кај родителите е најмногу предвидлива за внесувањето на храна од страна на децата. Постигнувањето промени во навиките во исхраната станува сè потешко на оваа возраст.

6-ти Диета vs диета Диетална диета
Ограничена форма на снабдување со енергија и микроелементи Краткорочна и среднорочна цел на пр. Слабеење ... Со одредени заболувања, диетата е неопходна трајно изводливо, разновидно, избалансирано снабдување со енергија и микроелементи Медицина и отров во исто време често побавен ефект, но одржливо комбиниран со уживање

7 Пирамида на храна Поздрава преку повеќе „добри“ масти (масла и сл.) И протеини (животинско или растително)

8-ми Принципи на здрава исхрана ...
треба да ги земе предвид индивидуалните енергетски потреби. треба да биде разновидна, разноврсна и избалансирана, така што снабдувањето со сите потребни супстанции е загарантирано. треба да ги содржи сите витални (есенцијални) хранливи состојки во доволни количини и на тој начин да ги покрива хранливите потреби. користи само високо квалитетна храна, по можност во свежа или замрзната форма. не прави никакви правила или забрани, туку дава препораки да претпочитаат одредени производи и да се избегнуваат други. главно се состои од растителна храна, како на пр Јадења од житни култури, компири, мешунки, зеленчук и овошје. може да се практикува со месо или како вегетаријанска диета - без месо - повеќе одзема време на почетокот!

9 Диета или исхрана лаги
Јадете почесто, но малите порции лесни производи заштедуваат калории -> маснотиите се заменуваат со шеќер Комбинираната храна ве прави тенки Шеќерот ве дебелее Маснотиите дебелеат Вашето тело има индивидуални потреби - не секој совет е подеднакво добар за секого!

10 Болести поврзани со начинот на живот
Вежбајте пушење/алкохол диета дијабетес карцином на висок крвен притисок

11 Фруктоза - тивкиот „убиец“
Фруктозата означува овошен шеќер - тој природно е содржан во овошјето и зеленчукот и не е штетен во оваа форма. Волумен во печивата Спречува создавање на леден кристал во замрзната храна Недостатоци (за луѓето) Го оптеретува црниот дроб - мора да се изгради таму Преоптоварува црево (тенкото црево) - влегува во дебелото црево -> гасови може да доведе до гихт и дијабетес - урична киселина!

12-ти Витамин Д - сончевиот хормон
Се формира во кожата со помош на УВ-Б зрачење - приближно 80% Во Австрија од март до октомври -> приближно 30 минути, без заштита од сонце, околу ручек -> кој може да го стори тоа?! Можно само во ограничен степен преку храна Болести остеопороза автоимуни заболувања рак алергии на висок крвен притисок ... деца 2000IE/ден, возрасни 4000IE/ден

13-ти Магнезиум - лубрикант
Во интеракција со калциум -> метаболизам на коските Пренос на нервни импулси -> концентрација Хиперактивни деца? Дефицит како резултат на: еднострана исхрана -> диети намален внес -> лекови, кола!, Алкохол ... зголемена екскреција -> спорт, дијареја ... хронични заболувања -> дијабетес ... зголемена потреба -> бременост, стрес ... деца до 15а приближно 200 мг возрасни мг

14 совети Бидете пример со јадење разновидност на овошје и зеленчук. Држете се до редовните времиња на оброкот и проверете дали целото семејство седи заедно на масата. Понудете нова храна која е хранлива, но не мора да е привлечна барем 5-10 пати. Дозволете им на децата да одлучат сами кога се гладни или сити. Користете ограничување во умерени количини и научете ги вашите деца дека целата храна може да биде дел од здрава исхрана ако се јаде во вистинска количина. Охрабрете ги вашите деца да јадат овошје и зеленчук, но избегнувајте притисок. Понудете поголеми порции зеленчук (видете подолу за детали) или послужете зеленчук како прв оброк.

15-ти Да се биде пример не значи да се биде совршен ...
Да се биде добар пример не значи дека секогаш треба да се однесувате правилно. Нашите грешки и слабости се исто така дел од добар пример. Затоа што тие покажуваат дека луѓето не можат и не мора да бидат совршени за да бидат вредни и сакани. Оние кои покажуваат дека се свесни за сопствените грешки и се обидуваат можеби да сменат една или друга работа, се најдобри модели за фактот дека луѓето секогаш можат да учат нови работи во обидот да го направат нивниот соживот позитивен.