Рок на траење на смути Сите информации и совети од стручњакот Стајлајт
Конечно сакате да направите нешто добро за вашето тело и да изберете домашно зелено смути - досега, толку добро. Но, веднаш подгответе два литра за да можете да имате дел од нив во следните пет дена? За жал, ова не е добра идеја! Затоа што: По одредено време, витамините што ги содржи се губат (дури и повеќе отколку што е веќе уништено за време на подготовката), така што смутито скоро само испорачува празни калории на крајот.
Зелените смути се потполно здрави - но не по одредено време.
Па, колку долго можете да оставите смутито да стои пред да го испиете? Еднаш го прашавме експертот за исхрана Стефан Кофинке: „Секогаш треба да имате домашно смути на истиот ден, најмногу следниот ден пијат Тогаш витамини веќе се изгубени - но тоа е сепак многу подобро отколку да купите готово смути во супермаркет што ќе го пиете веднаш ".
Аха, добро е да се знае! Дефинитивно се препорачува за подолг рок на траење, Ставете го смутито во фрижидер. „Студот го одржува свеж подолго. А, фактот што нема ниту светлина ниту воздух го прави потрајен “, објаснува нутриционистот. Затворањето (на пример, со фолија за храна) исто така помага - во спротивно постои ризик дека смутито сепак ќе реагира со кислородот во воздухот.
Дали рокот на траење зависи и од состојките? На пример, дали смутито од банана и јаболко трае подолго од варијантата портокал и јагода? Да и не, вели Стефан Кофинке: „Во реалноста нема голема разлика. Но, во бананите, на пример, има повеќе минерали отколку витамини, па може да оставите смуди со банана малку подолго бидејќи не се изгубени. Јагодите, пак, се богати со витамин Ц, така што не траат толку долго “.
Па, подигнете ги очилата, затоа што сега знаеме!