Ролни за печење леб; Форум за слабеење на калории

Гаст508180

Здраво

форум

Јас секое утро ги купувам моите два ролни од интегрално брашно во пекарницата. Имаат добар вкус, да, но секој ден? Во одреден момент тие ќе се разболат од тебе. Кога прашав дали има други ролни направени од интегрално тесто, добив само ужасен изглед

Значи: самото печење ве прави тенок. Но, како потоа да пресметам kcal за ролна или парче леб?

Мојата идеја ќе биде kcal од индивидуалните основни состојки за цел леб или целото тесто, а потоа одбројува до правилото три на парче/ролна.

При што готовиот леб има различна тежина од оригиналното тесто: никсвеисли:

Како би и пристапиле на ова прашање или како можеби го правите тоа сега?

Гајбруш

Мислам дека е многу кул да се пече леб сам! Така, вие самите може да варирате навистина одлично, на пр. Б. со натопени зрна и/или ореви, зачини и сл.

Ова веројатно се должи на загубата на вода. Најлесен начин е да се пресметаат вкупните калории на сите состојки, а потоа да се поделат со бројот на парчиња. Но, бидејќи веројатно нема да го исечете целиот леб одеднаш, станува малку покомплицирано, но исто така и не е тешко.

1. Вие ги пресметувате вкупните калории на сите состојки,
2. Лебот го мерите
= со оваа информација може да пресметате колку калории имаат 100 гр леб (правило од три).

3. Измерете ги дисковите
= сега можете да пресметате колку калории има парче (повторно, правило на три).

Ако користите тава за леб, парчињата се исто така порамномерни отколку ако вака лебот го печете без тава. Потоа можете да ги исечете парчињата рамномерно и треба да го пресметате само еднаш за едно парче.