Романците страдаат од синдром на „јадење на тастатура“

Една нова студија на Uber Eats и YouGov покажува дека Романците јадат ручек на бирото, честопати истите јадења, а паузата за ручек е намалена

Една нова студија спроведена од Uber Eats и YouGov покажува дека Романците јадат ручек на бирото, честопати истите јадења, а паузата за ручек е намалена на околу 30 минути.

Студијата е спроведена во 9 европски земји и покажува дека секој четврти човек јаде исти јадења во канцеларија секој ден. Домашно направениот сендвич е најмногу консумирано јадење за време на ручекот (63%). Следно се рангирани пица (51%), хамбургери (40%) и салати (39%).

Времето поминато на ручек на работа е значително скратено: во просек, еден вработен поминува само 32 минути на маса, а 32% од вработените воопшто не ја прават оваа пауза. Покрај тоа, над 50% од оние што јадат во канцеларија уживаат во својот ручек на деско, додека 30% работат дури и додека јадат.

Навиките може да варираат доста од земја до земја

Полјаците најверојатно јадат иста работа секој ден, додека Холанѓаните најмногу го менуваат менито за ручек - само 18% од нив јадат иста работа секој ден;
Полјаците прават и најкратки паузи за ручек (26 минути), додека Португалците не помалку од 59 минути. Најмалку веројатно да не се земе пауза за ручек се Романците (32%);
Романците исто така имаат најголема веројатност да јадат во канцеларија додека работат, додека повеќето Швеѓани избираат да јадат во заедничките области на работа;

Повеќе од 84% од Романците кои учествувале во студијата велат дека се фрустрирани од рутината за ручек и достапните опции. Како резултат, сè повеќе луѓе почнуваат да се свртуваат кон апликациите за достава на храна. На Uber Eats, 1 во 2 нарачки се поставуваат помеѓу 12:00 и 14:00 часот.

Што јадеме за ручек

Додека повеќето вработени јадат сендвичи, пица и хамбургери, поавантуристички се занимаваат со повеќе егзотични опции, како што се суши или тајландска кујна. Кога станува збор за храна доставена до канцеларијата, податоците на Uber Eats покажуваат дека најдобрите ресторани што ги претпочитаат корисниците во Букурешт вклучуваат: Николај, Диван Експрес Романа, Кинг Ролс, Емте Бургер и Гурман-Флореаска и Циорберие-Доробанти.

22% од испитаниците велат дека земаат закуски обезбедени од работодавачот, како што се бисквити, чипс или овошје. Помалку од 2% признаваат дека намерно, понекогаш случајно, позајмиле ручек на колега од заедничкиот канцелариски фрижидер.

Експертот за исхрана Аманда Хамилтон ги коментира резултатите од студијата: „Според податоците, вработен со полно работно време во Европската унија работи во просек 40,3 часа. Сепак, истражувањата покажаа дека без соодветна пауза, не е можно да се фокусирате или да бидете продуктивни. Намалувањето на времето доделено на традиционалната пауза за ручек значи дека повеќе немаме шанса да ги наполниме батериите. За нашата изведба е исклучително важно да направиме мудри избори кога станува збор за ручек “.

Кога јадеме ручек

61% од луѓето јадат меѓу 12 часот и 13 часот. Ова е поддржано и од податоците на „Убер јаде“, кои бележат максимални нарачки во четврток во 12 часот. Единствените Европејци кои ручаат подоцна се Шпанците, повеќето претпочитаат да јадеме од 13 до 14 часот.

За време на паузата за ручек, испитаниците дискутираат со колегите (57%) или се на Интернет (53%) Само 4% се обидуваат да вежбаат.

Тренд - ручекот порачан од апликацијата
Во Романија, со значителниот раст на сегментот за испорака на храна, многу Романци се свртуваат кон мобилни апликации како што се Uber Eats за да го задоволат својот глад. Според студијата, 60% од вработените веруваат дека една од придобивките на овие апликации е можноста да уживаат во топол оброк за време на паузата за ручек, додека 32% од нив ја користат апликацијата само за да не си подготват своја храна. Над 45% се задоволни со различните достапни јадења.

„За многу Романци, паузата за ручек е тажна и здодевна приказна. На „Uber Eats“, веруваме дека секој треба да може да ужива во ручекот, без оглед што прави или каде се наоѓа. Затоа, соработувавме со стотици ресторани во Букурешт за да им понудиме на луѓето што е можно повеќе свежи и достапни опции “, рече Ражван Воику, оперативен менаџер на„ Убер јаде Романија “.

За да ги охрабри жителите на Букурешт да излезат од рутината на јадениот сендвич на тастатурата, Uber Eats им предлага да си го порачаат ручекот во паркот и да пробаат нешто ново од над 400 ресторани во апликацијата. Нови корисници кои го внесуваат кодот Јаде4pranz ќе има попуст од 25 леи за следните два ручека, а попустот важи до крајот на годината.

Студијата за навиките за ручек на вработените во Европа е спроведена на примерок од над 8.000 возрасни лица од Австрија, Белгија, Италија, Холандија, Полска, Португалија, Романија, Шпанија и Шведска.

Неколку совети за исхрана препорачани од Аманда Хамилтон

Консумирајте повеќе зелена боја. Не треба да се изостават оние богати со растителни влакна, хранливи салати или придружни јадења. Здравиот оброк треба да содржи најмалку 40% зелена боја.
Супа од ручек содржи голема количина на хранливи материи и секогаш ви дава чувство на благосостојба, особено во студените месеци.
Ако останете без енергија попладне, запомнете дека протеинот ги полни вашите батерии подолго. Дел од дланка (твоја, не туѓа) е доволна.
Не станува збор само за тоа што јадете, туку е важно и како јадете. Дури и ако брзате, обидете се да го однесете ручекот од екраните или другите гаџети. И, ако џвакате побавно, треба да знаете дека сте помалку склони кон надуеност или варење.
Стресот често предизвикува желба за слатки. Наместо да се борите со совеста, подобро е да уживате во нешто слатко, но хранливо, како што се неколку квадрати темно чоколадо или сладок пудинг од чиа.
За здрава исхрана, секогаш менувајте го вашиот ручек. Услугите како Uber Eats ви овозможуваат да изберете од широк спектар на јадења, така што не мора секогаш да купувате сендвичи или да јадете во супермаркет.