Романците водат диети на Интернет и се премногу зафатени со спорт, покажува студијата на Herbalife -
Романците следат диети што се информираат на Интернет, сметаат дека редовниот распоред на оброци значи урамнотежена исхрана и велат „чекор“ кога станува збор за спортот, покажува истражувањето спроведено од „Herbalife“, компанија за директна продажба во областа на исхраната, заедно со компанија за истражување на пазарот ГФК, во своето второ издание и под наслов „Ставови и однесувања во романскиот начин на живот“.
Повеќе од половина од Романците сметаат дека здравата исхрана е најважната навика да се има добра здравствена состојба, но тие не сметаат дека оптималната тежина и практикувањето на некој спорт имаат никакво влијание. Како и претходната година, мнозинството испитаници (95%) го опишуваат своето здравје како добро, многу добро или одлично. Сепак, признавам дека може да биде уште подобро: над половина од испитаниците (58%) страдаат од една или повеќе болести, 19% велат дека имаат гастрична хиперацидност, 15% страдаат од недостаток на витамини и минерали, анемија, 13% страдаат од дебелина, а 12% имаат висок холестерол.
«Резултатите од студијата на Herbalife укажуваат на потреба од одговорност, внатрешна мотивација и акција во врска со сопственото здравје. Дури и ако сме поинформирани и теоретски знаеме што значи здрав начин на живот, колку е важна превенцијата и што треба да сториме, постојат многу разлики помеѓу перцепциите, ставовите и реалноста. Важно е да се биде свесен дека имаме способност да играме активна улога во нашето здравје “, рече Оана Мируна Стинго, директор за маркетинг на Herbalife Романија, на настанот за започнување на студијата.
Редовните оброци се урамнотежена исхрана, сметаат Романците
Во 2012 година, бројот на луѓе кои не се задоволни од нивната телесна тежина се зголеми и смета дека е превисок во споредба со 2011 година. 64% од испитаниците кои држеле диети повеќе од еднаш сметале дека треба да продолжат да држат диети за слабеење тежина, но го одложува датумот на почеток.
Бројот на Романци кои биле на диета повеќе од една година е зголемен за 6%, но бројот на оние кои успеале да одат на диета повеќе од еден месец е намален за 6%. Само 1% од испитаниците веруваат дека урамнотежената исхрана се претвора во балансиран оброк, без кулинарски ексцеси и добар дел од хранливи материи, додека 74% веруваат дека урамнотежената исхрана значи редовен распоред на оброци.
„За здрав начин на живот мора да јадеме избалансирана храна што содржи различни основни хранливи материи. Изборот на драстична диета може значително да ги намали калориите и хранливите материи, па затоа може да предизвика сериозни здравствени проблеми. Со цел да изгубиме тежина и да не одржуваме здрави и во форма, добро е да останеме постојани во диета богата со хранливи материи, двојно зголемена со соодветна хидратација. Особено, ние мора да ја ограничиме потрошувачката на шеќер, рафинирани брашно и заситени масти “, објасни д-р Луиза Пирву, нутриционист.
Главниот извор на информации поврзани со диетите продолжува да биде интернетот, со 2% зголемување на популарноста во споредба со минатата година, проследено со нутриционист, на второ место.
Се повеќе и повеќе седентарен
Половина од испитаниците воопшто не се занимаваат со спорт или не вежбаат одржливо, нивниот број се зголемува за 4% во споредба со минатата година. Бројот на оние кои се занимаваат со спорт 2-3 пати неделно се намали за 4% во споредба со минатата година.
Повеќе од половина од учесниците во студијата сметаат дека се премногу зафатени за да стигнат во теретана или да трчаат во паркот, а 20% сметаат дека спортот вклучува премногу трошоци, што не можат да си ги дозволат.
„Вежбањето е особено важно за нашето целокупно здравје. Резултатите од студијата покажуваат дека сè уште не ја разбираме важноста на активниот животен стил. Со еден час вежбање, секој ден, ефикасно се бориме против вишокот килограми, против стресот акумулиран на работа, подобро сме расположени и полни со енергија. Спортот е на дофат на раката, без разлика дали постојано вежбаме спорт и одиме во теретана или едноставно повеќе одиме, се качуваме и се спуштаме по скалите. Оваа здрава навика можеме доброволно да ја асимилираме секој ден “, подвлекува д-р Шербан Дамијан, спортски нутриционист.
Мотивациите на Романците да спортуваат се поврзани, пред сè, со можноста да изгледаат подобро (одговориле 48% од анкетираните), додека 19% практикуваат спорт затоа што тоа е можност да запознаат нови луѓе, да запознаат дружење.