Романска рагби федерација; Водич за исхрана на аматери и професионални спортисти со апликации
Првата книга за исхрана посветена на спортистите и напишана за сите да ја разберат, „Водич за исхрана на аматери и професионални спортисти со апликации во играта рагби“ потпишана од д-р Алин Попеску и нутриционист Николета Тупита, беше промовирана во средата, на 28 јуни, во салата конференции на романската рагби федерација.
„Физичката активност никогаш не е линеарна, телото е подложено на одреден напор што може да варира од еден на друг тренинг. Овој труд доаѓа на помош на овие можни ситуации кои бараат промена во исхраната, правејќи го процесот полесен за разбирање и примена. Начинот на кој е структурирана оваа работа, можеме да кажеме дека служи на лесен начин за идентификување и решавање на проблеми со спортска исхрана “, рече д-р Алин Попеску, генерален директор на FRR.
Книгата има 16 поглавја, во текот на кои рагбистот може да научи за тоа како може да го смени составот на телото, за нутриционистичките стратегии на денот на натпреварот, јадењето во движење, за време на празниците, храната што не треба да изостанува од кујната, важноста на додатоците на храната. Поглавје 15, што и дава оригинална белешка на книгата, претставува примери на менија за различни периоди на обука на спортист, без разлика дали е аматер или професионалец, вклучувајќи менија за денови со умерен тренинг, денови за натпреварување во зависност од времето на натпреварот - прв дел на денот, вториот дел од денот или ноќта - и слободните денови. Овие менија се дизајнирани врз основа на просечните калории и хранливи материи побарувања на рагби играчот и обезбедуваат урамнотежена исхрана во однос на макронутриенти и хранливи материи. Многу од принципите презентирани во оваа книга се наоѓаат во сите спортови, без разлика дали се тимски или индивидуални.
„Забележав дека не постои практичен водич за спортистите, па оттука и идејата да го замислиме сами. Тој е дизајниран да му помогне на лицето без специјализирана обука да ги совлада принципите на здрава исхрана, кои потоа ги применуваат индивидуално. Тоа е книга што може да ве придружува насекаде, помагајќи ви да се прилагодите и на целите на изведбата и на средствата што ви се на располагање - состојки, време за подготовка итн. “ рече Николета Тупита, коавтор на томот.
„Нашата цел беше да и обезбедиме на целната публика кондензирана информација, потврдена со практични одредници, што може да се искористи за секаков вид на околности. Како резултат на читање, книгата помага да се асимилираат некои основни знаења, истовремено нудејќи конкретни опции за храна. Таа е погодна за рагбисти пред се, но има и применливост во кој било друг тимски спорт, како и индивидуално, промените што мораат да бидат управувани строго поврзани со калориската содржина на избраното мени. Тоа е прва книга која има за цел да разговара со спортистите за нивното значење, да обезбеди едуцирана нутриционистичка независност. Лично, сметам дека е неопходна аквизиција во кој било спортски клуб, наменета за физички тренери, решителен технички персонал и пред сè за практичари “. додаде д-р Алин Попеску, медицински менаџер на ФРР.