Ротквици, градина со зеленчук - калории - хранливи вредности
Ротквиците имаат топол вкус и имаат дијаметар од околу 3 см. Тие припаѓаат на семејството на крстосници и својот остар вкус го должат на маслата од синап. Ротквиците лесно се одгледуваат сами. Во прилог на самиот зеленчук, можете да ги јадете и лисјата. Тие имаат и добар вкус како салата или бари на пареа.
| Калорична вредност: | 15,0 kcal/63,0 kJ | 1,5 kcal/6,3 kJ |
| Протеини: | 1,0 гр | 0,1 гр |
| Јаглехидрати: | 2,1 гр | 0,2 гр |
| Маснотии: | 0,1 гр | 0,0 гр |
| Диетални влакна: | 1,6 гр | 0,2 гр |
| Единици за леб: | 0,2 гр | 0,0 гр |
На Евалуација на тренерот за храна ротквица по диета:
Витамини
Минерали
| Хлорид: | 44000 гр | 4400 гр |
| Ironелезо: | 400 гр | 40 гр |
| Калиум: | 255000 гр | 25500 гр |
| Калциум: | 26000 гр | 2600 гр |
| Натриум: | 17000 гр | 1700 гр |
| Фосфор: | 18000 гр | 1800 гр |
Калориски вредности на ротквицата
Калории од ротквица во споредба со друга растителна храна
Споредете ги хранливите вредности со најниската и највисоката вредност во категоријата: Зеленчук.