Слика Овие плескавици ве прават тенки!
Сочен плескавица е лесно да ве примами на грев. Со овие совети не мора да останете без омилената брза храна!
Стариот добар хамбургер веќе некое време доживува ренесанса. По неколку децении лепливо и мрсно постоење во ланците за брза храна, снаодливите оператори на ресторани повторно го измислија класикот за прониклива клиентела. Со Органско месо, домашни ролни и необични состојки како смокви, сино сирење, аспарагус или хоризо, хамбургерот станува вистински Гурманско задоволство.
За современиците свесни за калории, бум, за жал, носи со себе посебна дилема. Секој нов зглоб на плескавици на колкот е дополнително искушение да се препуштиме на оваа посебна похот на месо. Не двоумете се, имаме добра вест за вас: Уживајте во тоа дома или во ресторан - Плескавиците не мора да бидат калориски бомби!
Во основа има многу „полоши“ гревови од исхраната од обичен хамбургер. Само замислете ги одделните делови рамо до рамо на чинија: ќофте, мек ролат, неколку тапа сосови и малку салата. Земено само по себе, тоа не е толку лошо. Плескавиците стануваат вистински калориски бомби благодарение на мрсни додатоци како сланина, сирење или пржен кромид. Затоа, треба да се воздржите од тоа, ако сакате да ја задржите содржината на енергија што е можно пониско.
Вака плескавицата станува тенка
Плескавицата не мора да се суши и здодевно долго време. Наш совет: заменете ја масната сланина со, на пример Пршут пржен крцкав во рерна. Тенко нафора, парчиња краставица кисела краставица или парче ананас направете ја плескавицата екстра сочна. А. Допир на чили дава остар поттик за арома и - како ананас - исто така го стимулира согорувањето на мастите.
Калориската завртка може да се сврти и преку избор на месо. Наместо тоа, пробајте класично ќофте 100 проценти говедско или понекогаш со јагнешко и телешко месо. Нискокалорични алтернативи за мелено хамбургери се Филе од стек, пилешки гради или риба, по можност на скара над јаглен.
Често потценет извор на калории се сосовите во хамбургерите. Кечапот се состои од околу една петтина од шеќер, и мајонез скоро целосно од масло. Одлична замена е ова Јужноамериканска винегрета Чимичурјас Особено се вкусни со хамбургери Засители, кои покрај сладоста на кечапот носат и киселост на мајо. Супер здравата кремаста, исто така, му дава нешто на плескавицата Гуакамоле или само парче авокадо со нивните многу незаситени масни киселини.
Здрав и вкусен
Сосема неколку калории секако се кријат во пунџата со плескавица. Не сакаме да ви кажеме овде колку е вкусен плескавицата без неговите подобри половини. Но, изберете еден ако е можно Производ од цели зрна, тоа барем сепак носи вредни хранливи состојки и исто така ве одржува ситост. Или заменете ја ролната со млеко со тенок лебник или индиски наан.
Имајте на ум сите овие совети, можете да се олабавите заштедете неколку стотици калории и нивните вкусни Уживајте во плескавица без грижа на совест - особено ако се воздржувате од масни гарнитури како помфрит и прстени од кромид.