Руксандра Булзан
Хипнозата се користи успешно на многу полиња многу долго време. Откриено е дека свештениците во антички Египет и Грција ги ставаат луѓето во состојба на „хипнотички сон“ за лекување на нивните духовни проблеми. Со текот на времето, тој се покажа корисен и ефикасен во промената на навиките и верувањето.
Најчесто овој тип на терапија се користи за:
- Проблеми со телесната тежина (губење на тежината и зголемување на телесната тежина)
- Зголемување на самодовербата
- Стравувања: од пајаци, височини, змии, вода, итн
- Фобии: клаустрофобија, агорофобија
- Страв од јавно обраќање
- Зголемување на мотивацијата и ефикасноста
- Подобрување на концентрацијата, меморијата и развој на вештини за учење
- Отстранување на непријатни навики (црвени нокти)
- Зголемување на спортските перформанси
Иако хипнозата им изгледа мистериозно на повеќето од нас, состојбата на хипнотички транс е многу позната на сите нас затоа што секој од нас ја доживува секојдневно.
- Гледате филм и живеете толку интензивно со тие ликови, го гледате дејството на филмот толку внимателно што не можете да слушнете кога ви се развика некој од членовите на семејството.
- Возете од дома до работа нурнати во мислите sic и стигнете до вашата дестинација сфаќате дека не се сеќавате на ништо за патот по кој патував автоматски
- Вклучени сте во проект кој ве фасцинира, работите 10 часа на него и не знаете ни како леташе времето
Сите овие претставуваат форми на хипнотички транс кога вашиот ум е насочен кон „приказна“ и ги игнорира надворешните стимули.
Како работи хипнозата?
Човечкиот ум е поделен на две компоненти: свесниот и потсвесниот дел. Студиите покажаа дека над 90% од нашите дневни постапки, емоции и мисли доаѓаат од областа на потсвеста. Значи, мислиме, чувствуваме и дејствуваме во согласност со програмите што постојат на потсвесно ниво.
Ова е местото каде што често се јавува силен конфликт затоа што откриваме дека имаме големи потешкотии во спроведувањето на одлуките што ги носиме свесно. Добар пример за ова е одлуката за слабеење. Ако доаѓа само од свесно ниво, но во потсвеста има програми што не го поддржуваат, па дури и го саботираат, резултатот е откажување и фрустрација.
Помеѓу двата дела на умот постои таканаречениот „критичен фактор на умот“ кој има улога да избере што влегува во потсвеста, така што ќе овозможи да навлезат таму само во оние работи што се во согласност со постојните програми.
Она што се случува во хипнотерапија е тоа што му помагаме на свесниот ум да се релаксира и директно да се обрати на потсвесното ниво, со што ќе успееме да ги замениме програмите за саботажа. Клиентот на тој начин добива нова серија програми во согласност со она што го сака, програми дизајнирани да му помогнат да ја создаде реалноста за која сонува.
Секоја хипноза е всушност самохипноза затоа што зависи од клиентот дали ќе избере или не да ги следи упатствата на терапевтот. Секој може да биде хипнотизиран ако тоа го дозволи. Улогата на терапевтот е да води, слично на ГПС на автомобил - да дава насоки, но возачот е оној кој дејствува или не се базира на нив.
Што да очекувате на сесија за хипнотерапија?
Клиентот е воведен во длабока состојба на релаксација на телото и умот, а потоа терапевтот се обраќа директно на потсвесното ниво, воведувајќи таму нов сет на верувања и програми во согласност со она што клиентот сака да го постигне во неговиот живот.
Спротивно на митовите, за време на хипнозата, лицето во хипнотичка состојба е совршено свесно, во целосна контрола и секогаш е во состојба самостојно да излезе од состојба на транс. Трајно, дел од вас знае дека сте таму и повеќето од нив лесно можат да се сетат што се случи за време на хипнотичкиот транс.
Сесија за хипнотерапија трае околу 1 час. После сесијата е добра идеја да оставите слободно време, само за вас, да го обработите искуството и да оставите енергијата да се смири. .
Што е хипнотичка регресија?
Хипнотичката регресија се користи кога предизвикот на клиентот има длабоки корени и е сложен. Овој метод ве враќа назад во времето за да ја откриете причината за моменталната состојба. Така се пристапува до мемориите складирани на потсвесно ниво. Овие спомени можат да доаѓаат од сегашниот живот или од претходните животи
Како да се подготвите за сесија за хипнотерапија?
Целиот процес е многу лесен и сличен на медитацијата. Исто како што секој може да сонува со отворени очи, повеќето луѓе можат да го релаксираат своето тело и ум со соодветно водство.
Сè што треба да направите е:
- Пристапете кон сесијата со отворен ум
- Вие се релаксирате
- Следете ги упатствата на терапевтот
За да видите значителни и трајни разлики, поголемиот дел од времето, се препорачуваат минимум 3-5 сесии за хипнотерапија со неделна или двомесечна фреквенција.