Руската пејачка Валерија ја открива тајната на нејзината диета

Многу славни личности сонуваат да гледаат, на 47-годишна возраст, како што покажува руската пејачка Валерија. Покрај тоа што прикажува затемнета кожа и се облекува со вкус, theвездата многу се грижи и за тоа што јаде, со цел да ја задржи фигурата од соништата.

Валерија секогаш признава дека обилните оброци секогаш го привлекуваат вниманието, но исто така вели дека не забранува ништо и нејзино главно правило е да вкуси сè, но само малку. Од друга страна, Валерија не следи посебна диета, туку само избегнува одредени производи што содржат состојки што се забранети за нејзината фигура, на пример - јаглехидрати од пекарски производи.

Денот го започнувам рано наутро со сок направен од неколку видови зеленчук. Секој пат, комбинирајте разни зеленчуци: исцедете го сокот од целер, моркови, зелка, зелени јаболка, цвекло и свежи краставици. Важно е состојките на сокот да не бидат повеќе од 5. Од она што останува по цедењето, добивате прекрасна салата, која сакам да ја попрскам со малку маслиново масло.

За појадок, претпочитам јогурт со малку маснотии со две лажици мед или каша. Каша се претпочита во постот, имено: леќата, оризот или пченицата со тиква, но варени само во вода. На ручек, обично јадам супи од зеленчук или саксии на пареа. За мене, ручеците не се составени од 3 јадења. Сакам салати со рукола и семе од кедар, посеан со балсамичен оцет, оцет и маслиново масло. Многу е вкусно.

---