РџЏ soup Крем супа од праз со зеленчук Диететски и посен рецепт
Ние сме среде пост, па затоа помисливме да готвиме нешто за пост.
Лесен и вкусен рецепт во исто време: Крем супа од праз со зеленчук.
На кратко, супа полна со добрина и витамини.
Ако не постите, но сакате да изгубите 1-2 кг супа од праз со зеленчук е идеален рецепт за слабеење.
Да, ова е диетална супа
По брзата пресметка, една порција супа од витамин праз има нешто повеќе од 100 калории.
Поточно, целата количина на рецепт има 487 калории, но станува збор за 3-4 порции супа.
Заедно со парче протеински леб и неколку семиња од лен, (за здрави масла и содржина на влакна), дел од крем супа од праз има само 150 калории
Но, да видиме каква е хранливата вредност на крем супата од праз со зеленчук. И што е најважно, зошто треба да го пробате сами?!
Крем супа од праз, диетална, хранлива и посна
Покрај фактот дека тоа е reИ ›etДѓ de post, но И ™ i диететски Дѓ, Нашата супа од крем со зеленчук е исто така храна полна со витамини и минерали.
Витамин Б6
Антибиотик на чинијата: Лук и кромид
Главната состојка во нашиот рецепт за супа од пост, празот е многу сличен на кромидот и лукот во однос на неговото антибактериско и антибиотско дејство.
Празот е одличен извор на витамин К и магнезиум.
Покрај тоа, тој е добро познат сојузник на срцето, но исто така е и заштитник на циркулаторниот систем, дополнителна причина да започнете да готвите со него.
Крем супа од праз е натоварена со добрите:
1. магдонос, на пример, тој е важен извор на витамин К, додека компирот има поголема содржина на калиум од бананата.
2. Кромид и лук имаат антисептички и антибиотски својства, а вториот е исто така одличен извор на тиамин, селен и калциум.
3. Гулија Натоварен е со витамин Ц, калиум, бакар и магнезиум, а морковот е еден од најбогатите зеленчуци со витамин А и фолна киселина.
4. Ладно цедено маслиново масло И ™ и ленено семе е извор на здрави масти. Мастите во маслиновото масло се неопходни за здравјето на ендокриниот систем, но и за оптимално функционирање на нервниот систем.
На кратко, супата од праз со зеленчук е комплетен пакет витамини и минерали.
Значи, одличен пост, рецепт за слабеење, но и детоксикација
Сега кога ве убедив во она што заслужувате да го направите супа од праз варен во нашата кујна, ајде да се фатиме за работа.