Рузмарин добро за вознемиреност и депресија, за меморија и подобар сон; Götz аптеки
Рузмарин - вкусен како Леќата, добар за релаксација, осветен на Афродита уште во антиката, многу истражуван за неговите лековити својства. Научниците од Иран сега тестираат што се случува кога студентите редовно консумираат 500 грама рузмарин на ден. Резултат: Спиете подобро, имате помалку вознемиреност и депресивно расположение и се подобривте во тестовите за меморија.
500 грама рузмарин на ден резултираше со подобрувања
Клиничкиот фармаколог д-р. Фатеме Дабагзаде од Универзитетот за медицински науки во Керман и нејзините колеги испитале 68 студенти во однос на нивната меморија и депресија, ги прашале за квалитетот на спиењето и утврдиле колку се вознемирени младите. Учесниците на студијата потоа беа поделени во две групи. Едниот прими 500 грама рузмарин како додаток во исхраната, другиот плацебо - секој ден повеќе од еден месец. Научниците тогаш ги споредија вредностите пред и по студијата едни со други: Сите значително се подобрија, освен латентноста на спиењето, односно времето што им беше потребно на студентите за да заспијат и должината на спиењето.
Истражувачите го донеле следниов заклучок: „Рузмарин може да се користи за зголемување на потенцијалната и ретроспективна меморија *, намалување на анксиозноста и депресијата и подобрување на квалитетот на спиењето кај учениците“. Сепак, останува да се види степенот до кој се пренесуваат резултатите.
Според научниците, фактот дека рузмаринот е добар за вашето здравје се должи на разни есенцијални масла и компоненти како камфор и феноли како што се карносол и розмаринска киселина.
Студијата може да се најде во ScienceDirect, на пример. Идеја за тоа како да користите рузмарин во кујната може да најдете овде.
* Бајришер Рундфунк пишува: „Во психологијата на меморијата, различните видови на запомнување можат да се разликуваат едни од други. Општо, можеме да одделиме меморија за минатото - ретроспективната меморија - од меморијата за иднината - потенцијалната меморија. “Некако, меморијата и иднината не одат заедно? Да, затоа што со помош на нашата идна меморија заштедуваме, на пример, што сакаме да постигнеме на иден состанок, што сакаме да купиме или да прашаме подоцна.