Сад со смути од Бери - или направете сами здрав сладолед

Сладолед за појадок? Јасно! здравиот сад за смути со бери има вкус на сладолед, но е здрав и хранлив како појадокот. Можете да направите сопствен здрав сладолед од замрзнати бобинки и да користите само рачен мешалка.

Среќна лето на сите!

Лето навистина не ни се покажа оваа година, но сигурно ќе дојдат следните жешки денови.

И што може да биде подобро на топол ден од убав овошен сладолед.

Додека сакам да се почестам со сладолед од салонот за сладолед, не сакам да јадам конвенционален сладолед секој ден. Повеќе би сакала да го разгалам моето тело со високо квалитетна и здрава храна.

Едноставно, направете здрав сладолед сами

За среќа има и тоа здрави алтернативи за сладолед, оној лесно направете го тоа сами може. Најбрзиот начин да го направите ова е со замрзнато овошје или бобинки. Ова е ладна основа за вашиот домашен сладолед. Додадете малку течност и потоа сè е пире заедно.

Најпознат здрав сладолед што треба да си го направите е „Никерм“. За таа цел, замрзнатите парчиња банана се пире и може да се трансформираат во вашиот омилен вкус со какви било состојки.

Сепак, замрзнатите парчиња банана се навистина тешки и за рачниот мешалка обично не е доволно ако бананите не се одмрзнуваат претходно. Потребен ви е добар миксер.

Сладолед направен од замрзнато овошје и бобинки со рачен мешалка

Сега, немаат секој таков мешалка дома, додека рачен мешалка може да се најде во повеќето кујни.

Дури и кога сме на камп, се разбира дека немаме голем миксер со себе, но рачен мешалка се вклопува во опремата. Затоа, морав да најдам рецепт за домашен сладолед што може да се направи и со рачен блендер.

За мене како lубител на бобинки, типот на сладолед беше брзо јасен. Белиот сладолед. Јас користам замрзнати бобинки за сладоледот - мешавина од боровинки и малини. Малите бобинки многу полесно се пиреат.

Половина банана се додава како засладувач - но незамрзнат.

Бидете внимателни со течноста

И, така што целата работа може да се исчисти, додадете малку пијалок од овес. Користев 100 мл. Подобро е да започнете со помалку и да додадете малку повеќе пијалок од овес ако е потребно. Штом вашиот сладолед стане премногу течен, нема да го заглавите. Но, тогаш сè уште имате вкусно смути или замрзнат милкшејк.

Зборувајќи за тоа - тоа ме доведува до она што се нарекува домашен сладолед направен од замрзнати бобинки - сад за смути. Садот за смути не е ништо повеќе од смути кое е премногу густо за пиење и затоа се става со лажица.

Садовите со смути здравата алтернатива на смути за појадок?

Постојат неколку предности на садовите со смути во однос на смутито, што ги прави здрав појадок или ужинка:

Бидејќи садот за смути е поцврст, можете да послужите вкусни додатоци како што се повеќе бобинки, овошје, ореви, пукано жито или дури и чоколадо на него.
Со лажица и цврстите состојки во преливот, телото ги препознава чашите со смути повеќе како храна отколку смутито и има поголем ефект на ситост.

И искрено, На топло летно утро, разладениот појадок има добар вкус наутро и освежен за тој ден.

Сад со смути од Бери како здрав појадок и здрав сладолед

Гледаш, едно од тие Садот со смути од Бери е навистина разновиден. Без разлика дали станува збор за ладен појадок или вкусен сладолед попладне - садот за смути со бобинки направен од замрзнати бобинки има добар вкус во секое време од денот во текот на летото. И сето тоа без непотребен шеќер или премногу калории.

Таа е идеална закуска за секој што сака да јаде здраво или да изгуби тежина, но не сака да пропушти ладен сладолед на летното сонце.

Сад со смути со бобинки е совршен за секој што сака да јаде здраво, но не сака да пропушти вкусен сладолед во текот на летото.

Затоа, најдобро е да си набавите пакет замрзнати бобинки и да пробате здрав, домашен сладолед.

Можете да дознаете зошто јадам порција плодови секој ден во мојот бесплатен водич за здрава исхрана.

Сад за пијалаци со бери рецепти

Сад со смути од Бери

Сладолед за појадок? Јасно! здравиот сад за смуди со бери има вкус на сладолед, но е здрав и хранлив како појадокот.

состојки

1 банана
300 гр мешавина од бобинки боровинка малина Замрзнати
200 мл пијалок од овес
за преливот
1 банана
Јагоди
2 лажици парчиња бадем

подготовка

Ставете ги бобинки во мешалка.

Ставете ја бананата на парчиња во садот.

На почетокот, истурете половина од пијалокот од овес на бобинки.

Пире додека не стане кремаста маса. Додадете повеќе пијалок од овес ако е потребно.

За да го сервирате домашниот сладолед од бери, поделете го сладоледот помеѓу две чинии.

Исечете ги бананата и јагодите на парчиња и премачкајте ги на мразот, посипете ги со парчиња бадем.

Совети

Можете да користите која било Бери што ви се допаѓа. На пример, можете исто така да користите само една сорта или мешавина од диви бобинки или јагоди. Се разбира, можете да го варирате и млекото за да одговараат на вашиот вкус. Садот за смути работи и со пијалок од млеко или бадем.

Дали сте пробале сад со смути со бери? Потоа, известете ме во коментарите. Или уште подобро, објавете слика на Инстаграм и означете ме со @anis_bunte_kuche за да може и јас и другите да ја видиме и да ја испробаме здравата алтернатива за сладолед.