Малини како согорувач на маснотии
Мали, сочни и заводливо црвени - малините се совршено летно овошје и имаат вкус подеднакво добро како од рака, како во срдечен мусли.
И тие не само што се вкусни, туку и здрави: Покрај добар дел од витамин Ц, содржат железо, магнезиум, калиум и флавоноиди, кои спречуваат воспаление и рак. Плус само 34 килокалории на 100 грама: овие вредности се импресивни! Во овој поглед, со чиста совест може да се постави следното дополнително прашање:
Малините се погодни како согорувач на маснотии?
Добро е познато дека не сите здрави намирници се нужно добри за рамен стомак. Што е со малите црвени бобинки во овој поглед? По некое истражување, истражувачите открија кетон од малина - и тој всушност има некаква употреба кога станува збор за согорување на дополнителни маснотии.
Што е кетон од малина?
Кетонот од малина е ензим кој го зголемува производството на хормонот адипонектин. Овој хормон се наоѓа во повисоки концентрации во телото на послаби луѓе - во споредба со онаа на повеќе корпулентни луѓе - и го подобрува метаболизмот. Јадењето малини и со тоа навистина го зајакнувате метаболизмот, на почетокот звучи добро, но има мал улов: Не можете да јадете толку многу свежи малини што кетоните имаат директно забележлив ефект. Ако сепак сакате да имате корист од кетоните, треба да користите додаток во исхраната.
Рака на срце: Колку добро функционираат кетоните?
Јапонски студии покажуваат дека кетоните од малина можат да ја зголемат стапката на метаболизам до 3 пати. Очигледно е дека ова всушност не може да биде случај за секоја личност. Освен тоа, кетоните го исполнуваат својот целосен потенцијал само ако ги земете пред навистина интензивна сесија за спортски тренинг. Чистото секојдневно движење или умереното движење на телото не се доволни за ефикасен почетен удар.
Заклучок
Редовно уживање во малини не прави согорувач на маснотии. Кетоните од малина можат да обезбедат одреден дополнителен поттик за согорување на маснотии, но ниту тие не се сигурен успех. Но, ако вежбате доволно и грицкате овошје за огромно задоволство од неговиот вкусен вкус, сигурно нема да погрешите со тенок стомак.