Сад за појадок со леќата, јагоди и манго

Денот може да биде добар само ако започне со оваа шарена чинија за појадок со леќата, јагоди и манго. Леќата е една од моите омилени состојки за појадок. Тој е неверојатно богат со хранливи материи, полн и сварлив. И во комбинација со крем јогурт и свежо овошје, тоа е сон. Се разбира, овошјето и додатоците може да ги замените како што сакате. И можете слободно да го засладите со малку мед или јаворов сируп. Лично, слаткоста на јагоди и манго ми е доволна.

И покрај името, леќата нема никаква врска со пченицата, бидејќи ботанички му припаѓа на семејството на јазол. Така, тој спаѓа во таканаречените псевдо-зрна и е ослободен од лектини од глутен и пченица, што може да ги оштети цревата и да предизвика воспаление. Леќата е богата со рутин, флавоноид кој е ефикасен против васкуларни заболувања, висок крвен притисок, ревматски заболувања, артритис и сите видови воспаленија. Неговата содржина на висококвалитетни полинезаситени масни киселини и сите есенцијални аминокиселини не е мала. Леќата го регулира нивото на шеќер во крвта и е идеална за дијабетичари и фигурирана диета.
Дајте шанса на леќата. Вреди.