Садници од леќата Никнува леќата во 5 чекори; Најтесен
Садници од леќата се направени полесно отколку што мислите. Еве како да започнете 5 лесни чекори Сами никнувајте леќата заминува.
Се прашувате што всушност е '' ртат ''? Ртење е многу лесно! Прво, го натопувате леќата некое време вода за да може да се впие. Ова ќе го направи Процесот на ртење е активиран, што ја прави леќата да прерасне во мало растение.
Зошто ова има смисла и кое здравствени придобивки Имајте садници од леќата за себе, ќе дознаете сега.
Резиме: Направете садници од леќата сами
- Со никнување, вашето тело може да ги отстрани содржаните во леќата Користете хранливи материи подобро. Протеините се идеални и за вашето тело затоа што се распаднати блокаторите на ензимите.
- Останувате низ скапоцените Влакна полн подолго. Додека неповолните состојки се деградираат, содржината на вредни состојки се зголемува. Ова вклучува Витамини, аминокиселини и Омега-3 масни киселини.
- Ако самите правите садници од хеwда, треба да направите прецизна хигиена осигурете се дека сите видови на микроби се чувствуваат пријатно во влажна средина.
- Исплакнете ја посакуваната количина леќата, па натопете ја многу вода за два часа. Потоа истурете ја водата и ја поставивте чашата со микроб Решетка за одводнување и исплакнете го три пати на ден со вода додека не се формираат садници.
- Можете да користите садници од леќата како житни култури консумираат, но исто така и преку Салата, супи и други судови посипете.
СОДРЖИНА
- 5 причини садници од леќата се здрави?
- Што треба да земете предвид кога никнувате леќата?
- Леќата 'ртат во 5 чекори
- Еве како да користите садници од леќата
- Можете да купите готови садници од леќата?
- Видео: Дали ртењето на житото има смисла?
- Идеја за рецепт со никнувани садници од леќата
- Заклучок и извори
5 причини садници од леќата се здрави
Можете да 'ртате семе, мешунки и житарки во удобноста на вашиот дом. Еден лесен начин да ставите раце на ртење е правење Садници од леќата.
Зошто треба Садници од леќата јаде?
- Ртење се зголемува Биорасположивост хранливите материи што ги содржи. Ова се случува затоа што анти-нутриционистичката фитинска киселина се распаѓа. Ова врзува разни хранливи материи во не-ртениот леќата, што вашето тело не може да го користи.
- Она што е содржано во расад од леќата протеини може оптимално искористено бидејќи супстанциите што блокираат се разложуваат. Ова исто така вклучува распаѓање на ензимските блокатори кои се присутни во леќата што не е 'ртење. Ова им овозможува на ензимите на протеините да работат непречено и вашето тело лесно може да ги апсорбира протеините што ги содржи.
Во текот на Процес на ртење леќата во основа се прави храна - не е за ништо што зборот живот е во него.
Како што сега знаете, се користи цела низа процеси за да се осигура дека готовиот расад од леќата нутриционистички повисок квалитет е направено.
Што треба да земете предвид кога никнувате леќата?
- Садници најдобро растат таму каде што и другите микроби се чувствуваат пријатно.
- Поради оваа причина, треба да размислите за ртење на леќата највисока хигиена Слично како кога ракувате со сурово месо или риба во кујната.
- Важно е да добиете садници од леќата три пати на ден исплакнете со свежа вода и редовно проверува дали Мувла се формирал.
- Како што веројатно можете да замислите, влажното опкружување е идеално Земјиште за спори на мувла.
- Вие не секогаш можете да поминете низ самото дело Гледа во утврди дали се формирани спори. Затоа, верувајте и на вашите мирис а твојот вкус, пред да уживате во вашата жетва.
Леќата 'ртат во 5 чекори
Еве како да користите садници од леќата
Можете да ги одржувате вашите свежи садници од леќата нагоре разновидни начини консумираат и, на пример, за вашиот салата или твое Супа посипете.
Можете да им дадете преку солени и слатки јадења и со тоа Нутриционистичка содржина на вашата храна зголемување.
Инструкции за мусли со садници од хеwда
- Неколку свежи садници од леќата
- 1 банана
- Овесно млеко
- сушени, натопени гоџи бобинки
- нотка цимет
- Здроби го банана со вилушка и измешајте ја со свежо Садници од леќата.
- Сега давате по своја волја Овесно млеко како и натопениот Гоџи бобинки вклучувајќи впива вода и нотка цимет до.
На фотографијата можете да видите лево 'ртат леќата и десно 'ртат леќата.
Дали го препознавате тоа мала опашка, што сега излегува од зрното? Тоа е токму тоа Расад!
Можете ли да купите садници од леќата?
За среќа, деновите кога ти никнувана храна мораше да бара залудно.
Не е секогаш можно да се 'ртат леќата во стресното секојдневие. Покрај тоа, секогаш треба да ги 'ртате садници од леќата свежи, како и тие не трае долго се.
Овде ќе најдете нежно исушено никнувано леќата во квалитетот на сурова храна.
Овој има истите предности како свежо никнувано леќата, но ќе континуирано се проверува и затоа е Штедење на време и хигиенска алтернатива на домашни садници од хе -да.
Алтернативно, можете да го користите вашиот изникнат леќата во едно Дехидратор суво и со тоа значително го продолжува рокот на траење.