Сакам да ослабам, но едноставно не работи во животен стил; Форум за убавина
Член од 25 јануари 2007 година
412 објави (0,08 ден/ден)
Здраво драги мои
Наскоро ќе очајувам, бркав во плакарот и сè уште можам да соберам две панталони!
Јас навистина сакам повторно да ослабам, но некако не работи овој пат!
Не треба да трае толку долго, дури и ако трае подолго време, бидејќи ако трае подолго време обично губам интерес! Почнав убаво на 2 јануари и 6 килограми за две недели, секако дека сè е на вистинскиот пат!
Како успевате да издржите?
Те молам помогни ми
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
Тоа најдобро функционира заедно!
Овде ќе најдете многу опции на форумите за исхрана!
Член од 22.02.2007 година
56 објави (.00.01/ден)
можеби барате една од многуте програми за исхрана на пр. \ "набудувачи на тежината \". или едноставно тука во форумот.
Член од 25 јануари 2007 година
412 објави (0,08 ден/ден)
Да, едноставно немате многу време да готвите!
Заради мојот глушец!
Еднаш успеав 14 килограми за 2 недели, едноставно не ме прашувај како. Издржав скоро 2 години, па бебе и тоа е тоа!
За жал, немам некој што сака да изгуби тежина со мене, мојот сопруг е премногу среќен за тоа! И сестра ми може да јаде и не се дебелее, исто како и моите пријатели
Член од 25 јануари 2007 година
213 објави (.040.04/ден)
Погледнете овде на форумот под "Тенок и здрав". Придонесите секогаш се подредуваат по недела. Likeе најдете истомисленици таму. Многу е забавно со смешната група.
Член од 22.09.2005 година
9.463 објави (1,7 ø/ден)
ако изгубите толку многу за толку кратко време, тоа е само вода и мускулна маса ... па после вакви диети за несреќи имате повеќе маснотии отколку порано.
Само започнете да вежбате лесно . колку повеќе мускули имате, толку повеќе трошите.
Ако имате мало дете, треба да бидете во можност да направите неколку вежби дома или да ја продолжите прошетката во текот на денот.
За жал, не пишувате колку тежите или колку сте високи. дури и како јадете.
Секој мора да го најде своето индивидуално решение затоа што секое тело е различно.
Член од 09/10/2006
67 објави (.00.01/ден)
Исто така, би ве советувал само да се движите малку повеќе и да не го сфаќате тоа премногу радикално.
Малите промени често носат многу:
Заменете ги соковите, газираните пијалоци и сл. Со вода и чај!
Донесете повеќе зеленчук и овошје и салати на масата. Почесто лесна супа како оброк итн.
Не забранувајте сè, бидејќи успехот треба да биде постојан.
Хоби во кое уживате исто така може да биде многу корисно: танцување, одење, куглање.
Без оглед, главната работа е движење.
Член од 20.02.2007 година
14 објави (ø0/ден)
| здраво ивоне, Намалувањето на телесната тежина брзо и трајно, за жал е две работи што воопшто не одат заедно ако навистина сакате да изгубите тежина трајно, нема да имате избор освен да ја промените вашата исхрана трајно и да готвите сами (готвењето не значи дека готвењето трае засекогаш морам). Треба да ги намалите мастите (особено животните) и драстично да го зголемите процентот на зеленчук и овошје. Ги наоѓам книгите за готвење од таблетите што ги имаме многу практични, бидејќи тие покажуваат како лесно можете да ја замените висококалоричната храна, а сепак е вкусно (татко ми го рече тоа самиот, а тој обично го сака само калорично) Секако треба да внесете повеќе вежби во вашиот секојдневен живот, тоа можете да го направите со и без дете. Никогаш не би сонувал доброволно да излезам рано наутро за да џогирам низ паркот. но прекрасно е да го гледате изгрејсонцето додека слушате музика и правите нешто добро за себе И тоа ќе му направи добро на глувчето, ако вашата мајка има издржливост и готви добро за вас и за вас самите со почит, барта |
| Цитат и одговори |
Член од 27.10.2006 г.
3.897 објави (.0,76/ден)
токму таму лежи вашиот проблем.
Премногу брзо слабеете! Знам дека секогаш не може да оди доволно брзо! Тотално го знам тоа! Но, тоа е едноставно погрешно на долг рок!
Ако изгубите тежина толку брзо како што изгубивте, нема да изгубите маснотии, само вода или мускулна маса.
И кога повторно ќе започнете да јадете нормално по вашата "диета за несреќи", сè што претходно изгладнуваше се врати на врвот. Тоа е природно депресивно!
Затоа, единственото нешто што навистина помага е промена во исхраната. Помалку маснотии, повеќе зеленчук, овошје, цели зрна, здрави протеини и доволно пиење. Вежбајте и сигурно ќе изгубите тежина. Полека, но трајно.
Член од 25 јануари 2007 година
412 објави (0,08 ден/ден)
но јас веќе хранам толку многу овошје и зеленчук!
Често одам на прошетка со Пупи, барем 2 часа на ден и одам малку побрзо!
И јас готвам многу, можеби се појави како чудно пред да се роди Пупи - работев како готвач 8 години/така што само сакам да готвам/само што не можам секогаш да измислувам 2 различни јадења/но моето Човекот едноставно не сака да ме поддржи/тој ме храни сè/тоа е толку оооооооооооооро лошо!
Член од 22.09.2005 година
9.463 објави (1,7 ø/ден)
ако вашиот сопруг не ве поддржува, тогаш едноставно не купувајте ништо што може да ве нахрани.
Член од 15/10/2006 година
1.559 објави (.30,3/ден)
Вашиот сопруг тогаш ќе ја сака секоја фунта од вас. Поддржете ги мажите
Womenените ретко држат диета. Обично велат: Те сакам,
како што си. Тоа е за пофалба, но и жената мора да биде
Сакај се себе си. Машко е тешко да го види тоа.
Само обидете се постепено да ја менувате вашата исхрана.
Наместо сода, пијте минерална вода.
За сос, користете супа од месо наместо крем или крем.
Секогаш и тогаш гответе нешто азиско. Оваа кујна е исто така многу здрава
малку маснотии. Наместо слатки, овошје.
На долг рок, треба да бидете успешни во слабеењето.
Ги чувам прстите вкрстени за тебе и ти посакувам секој успех.
Не се обесхрабрувајте, тоа ќе биде добро.
Член од 18.06.2003 година
34.938 објави (5,48 ø/ден)
не мора да готвите 2 различни работи!?
Нека z. B. сосот на чинијата итн. Она што исто така помага е да се јаде од помала чинија
Колку си голем и тежок? Колку треба да изгубите тежина?
Член од 05.05.2007 година
2.913 објави (0,58// ден)
направи ЕДХ. --- Јадете половина---
Тогаш можете едноставно да не јадете толку многу како порано или како вашиот сопруг. Или исто како што мегатурлата значеше со помала чинија. Се разбира, не одговара на тоа.
Член од 25 јануари 2007 година
412 објави (0,08 ден/ден)
@ megaturtle-bin 1,77м и 74кг
повторно сака да тежи 10 кг помалку!
Јас навистина не јадам многу, тоа е она што значи!
Јас ги зедов деловите L112 пред 4 години, не знам дали ми помогнаа, затоа што за тоа време едвај јадев нешто.
Член од 18.06.2003 година
34.938 објави (5,48 ø/ден)
за да не мора, сакате да изгубите тежина.
Понесете го полека
Можеби префрлете го готвењето. Зеленчук на пареа без бел сос или путер. Пржете месо во премачкана тава без маснотии, итн.
Член од 25 јануари 2007 година
412 објави (0,08 ден/ден)
но морам, одговарам само на панталони со големина 44 и тоа е прилично дебело!
сакаат да ги испробаат/навистина сум на работ на очај
Член од 18.06.2003 година
34.938 објави (5,48 ø/ден)
веќе може да ви каже што ќе стане со таквата брза диета.
Можеби сега брзо губите 10 килограми.
Но, се обложувам дека наскоро повторно ќе ве прочитаме тука, со уште повеќе килограми отколку сега.
Таквата брза диета едноставно не работи.
Само трајна промена во исхраната ќе помогне. Разговарајте со вашиот лекар за тоа
Член од 25 јануари 2007 година
412 објави (0,08 ден/ден)
Знам дека не е добро, но ако ми треба премногу време за да ослабам, обично се откажувам.
Глупаво за мене е, ако започнам со салата, тогаш мислам дека која било состојка може да те дебелее. Јадев зелена салата само половина јануари. Ледениот брег со домати, малку фета, туна без масло, ананас и малку облекување без маснотии (Куне) Тогаш помислив дека фета те дебелее и така натаму!
Утре треба да купам нови панталони, не сакав да купам друга во иста големина, но двете што ќе се вклопат сега се расипани од постојаното носење.
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
Ниту вашата бременост не е толку долго зад вас. Сега полека! И навистина немате толку вишок!
По СС, бројката е малку поинаква. И за прифаќање, ако треба, одвојте време! Понекогаш е потребно 1 цела година!
Обидете се да јадете здраво, да заштедите на маснотии и ќе успеете. Долгорочно!
Член од 22.09.2005 година
9.463 објави (1,7 ø/ден)
добро, можете да ја испробате оваа диета, но како што реков подоцна, таа ќе биде подебела од порано. иако сеуште не си дебел.
можам да те разберам Со години се занимавав со натпреварувачки спорт и секогаш бев слаб. тогаш престанав да спортувам . со пушење итн и зак имаше 10 кила на него.
Сега повторно се занимавам со спорт веќе 3 месеци (не толку како тогаш, но конечно повторно) и сè уште немам изгубено килограми.
Ако сте толку фрустрирани на почетокот, измерете го вашето тело, обемот на струкот и сл. Доколку се движите повеќе, ретко губите тежина веднаш затоа што мускулите се градат побрзо отколку распаѓањето на маснотиите. но често може да кажете што се случува во големината на вашето тело.
Мислам дека ако навистина сакате да изгубите тежина трајно, мора да поминете низ неа. И само марулата не те прави тенка. а камоли да се наполни . со нешто добивате само нарушување во исхраната.
Некаде имате калории што премногу ги трошите. Со вашата големина и мислам дека детето е со средна оптовареност, лесно можете да достигнете 2300 kcal што можете да ги јадете на ден. мора да останете под него можеби на 2000 година. и таму е лесно пристоен ручек.
Можеби јадете премногу слатко? премногу овошни сокови.
Ви посакувам успех
Член од 05.05.2007 година
2.913 објави (0,58// ден)
ако навистина шетате 2 часа на ден со вашата ќерка (во автомобил). Имате или требаше веќе да ги претворивте маснотиите во мускули, а лулките исто така тежат во кг, мојот лекар, на пример, има таков уред каде што можете да измерите сè во телото. Колку вода, маснотии и сл. Можеби засега такво мерење би ве смирило. Мислам дека може да го сториш тоа со различни компании за здравствено осигурување. Откријте повеќе, летото има уште неколку дена пред да се појави, така што сè уште може да се случи.
Член од 25 јануари 2007 година
412 објави (0,08 ден/ден)
@ semmel1a-имај ваква масна скала, но слушнав дека овие работи се всушност глупости.Тие ги мерат само нозете! Па, според скалата, и јас би бил дебел, здраво здраво
но не сакам да одам ниту кај чичко доктор.
@ emmy-ly-телото навистина се смени целосно, долу масно свинче и горниот дел од телото како пред бременоста.