Сакам да ослабам! Но, како страници дење и ноќе
Драги мои, не знам од каде е идејата, но денес реков ајде да разговараме за слабеење и што вклучува тоа. Нашата конституција е различна, за што некои јадат аспарагус, дури десет, на полноќ и само пица и помфрит, а други земаат пропорции од голтка вода. За жал, спаѓам во втора категорија, и не од сега, но бидејќи се познавам себеси. Отсекогаш сум бил дебеличка, кога бев мала бев навистина дебела! Не можам да кажам дека ситуацијата е розова во моментов, но да речеме дека е многу подобра. Дури во 9-то одделение почнав да станувам повисок и слаб, но тоа траеше до пред околу 2-3 години, кога повторно почнав да станувам поголем. И не знам како, дека многу навики во исхраната во моето средно училиште не се променети, јас само јадам зготвена храна почесто. Некогаш грицкав повеќе и бев на конзерви, на семе, многу јогурт мулте и многу слатки и чипс! И, да не го заборавиме сокот!
Никогаш не сум бил fanубител на спортот, ако трчам 50 метри се чувствувам како да умирам, јазикот ми се вади од лактот и чувствувам како срцето ми го превзема. Сега сериозно, дури и мојот професор по спортско средно училиште ми рече дека спортот не е мој и не сум негов. И кулминација е што како дете правев балет, тенис, одбојка, пливање, така ... потенцијално мислам дека беше. Но, тој се изгуби на патот ако нема кој да го искористи.
До средно училиште не знаев за диети, имав слушнато, но не бев страстен по оваа тема, бев мала и имав обид со тридневната диета со ориз, во која се откажав следниот ден и не јадев многу ориз. долго време. И денес имам голема одбивност кон него. Пред околу 2 години ја открив диетата Дукан. Кој е со мене од почетокот на блогот, сè уште се сеќава на рецептите што ги објавив и напредокот. Не велам, не биди добра, таа има недостатоци, но јас изгубив околу 6-7 кг за околу 2 месеци лесно! И ова без да биде строг. Од време на време би го збркал и би го фрлал на помфрит или некоја пица. Сепак, не одржував, но повторно не добив тежина. Како и да е, со 62 кг не бев слаба. Можеби сум под 60 години.
Сега, бидејќи со мојот драг сопруг, кој има фантастичен метаболизам и не му става ниту 100 грама, направив грешка што останав во чекор со него да јаде. Сè, во кое било време, во индустриски количини. Голема грешка! Она што не го вратив за 2 години, го зедов до него за околу 2-3 месеци. И кога ќе се искачите на вагата и ви покаже 72 кг, имате шок! Верувај ми! Јас, за едно, не знаев како да реагирам. Првично реков дека тоа е неисправната скала. Кутриот човек никогаш не ми рече ништо, напротив, се обиде да ми објасни дека не сум дебел, но не полудуваш!
Вистината е, се чувствувам подобро да јадам на распоред. И не го чувствував уморот на Рина кај Дукан. Во тоа време ќе спиев нон стоп, имав главоболка… Плус ми недостасуваше овошје. Јас не сум голем обожавател, но од време на време би јадел јаболко или нешто сезонско. Меѓутоа, сега има денови кога ќе се изморам од овошје и земам ореви или семиња. Јас навистина немам проблем. После сите напори, остануваат уште три месеци одржување, што навистина сакам да го задржам, бидејќи е штета. Ако стигнам таму каде што сакам, односно на 60 кг, правам се што можам за да ги задржам! Вчера повторно имав 68 години, откако бев 65 пред Велигден, но ако злоупотребив… се виде. Како и да е, ако за еден месец сум како што сакам, совршено е! Сакам да напоменам дека во овој период не се занимавав со спорт. Имав уште еден обид во теретана пред околу една или две години. Ги проколнав моите денови подоцна
Јас не охрабрувам диети или глад. А апчињата и чаевите… се целосно против! Но, знаејќи дека немам никаква врска со спортот и навистина сакав да ослабам неколку килограми, тоа ми се чинеше како најдобриот начин. Најмногу едноставна. Кога ставам нешто во мојот ум, станувам амбициозен и го правам тоа. Затоа не ми е тешко да одолеам. И мислам дека вистинската комбинација на храна ни заштедува многу пати. Но, да не јадам ... Не се согласувам! Погледнете, не ви го кажав ова: воопшто не се воздржував од јадење во овој период! Јадев што ми беше дозволено, но во посакуваните количини. Во книгата во која е претставена диетата се дадени одредени тежини. Добро, не ги зедов предвид. И сепак изгубив тежина! Не ве охрабрувам да правите како што правам јас, но велам дека можеби нема да се разболиме од диета. Можеби нема да бидете гладни и од време на време може да вкусите овошје, зеленчук и торта.
Како слабеете? Дали имате проблеми со телесната тежина? Сакам да ми ги кажеш твоите методи!