Сакам да ослабам - но секогаш ослабувај (- Форум

Дискутирајте дека сакам да ослабам - но продолжете да слабите: '(im Слабеење Форум во областа на здраво слабеење; еј и јас сум нов овде. запознај ме со моето име, Ники, 22 години и од везел. Јас сум висок 1,73 м и имам тежина

  • Слабеење.com
  • Форум
  • kilosweg.de
  • Здраво слабеење
  • Слабеење
  • Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

Можеби тоа едноставно не работеше за вас?!
Како слабеете? Можеби сакате премногу одеднаш. направи без многу? Кажи ми уште малку

сакам

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

исто така.
Јас редовно спортувам (дневно) дома со програма за тренингот за вежбање, така што сега ја имам вистинската „стратегија“, не само спорт и никогаш не јадам мрсна храна, само внимавајте на мојата исхрана

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

Па тогаш . тогаш не разбирам. каде ослабуваш? Не броите калории, поени или што било друго. јадете здраво и вежбајте.

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

[QUOTE = Кони; 940697] Па тогаш . тогаш не разбирам. каде ослабуваш? Не броите калории, поени или што било друго. јадете здраво и вежбајте. [/ ЦИТОТ

со работи како чоколадо или пица, така што не сум толку строг кон себе си секогаш си велам ох, тоа е во ред, само се восхитувам што толку многу луѓе губат телесната тежина толку постојано: С
Lg

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

Понекогаш мислите дека јадете здраво и всушност не го правите тоа воопшто.
Значи, гладот ​​е често предизвикано од премногу јаглени хидрати (тестенини, компири, ориз, леб, овошје.).
Потоа направив искуство дека ако јадете голем оброк на секои 5 часа и не јадете ништо помеѓу, немате желби.

И мислам дека е нормално да попуштам. Па така и јас ќе се почестам со нешто. Само еднаш неделно.

Го можеш тоа. Вие само треба да го сакате тоа правилно!

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

Мислам дека еден од нив сигурно „кликнал“. Звучи глупаво, но мислам дека мора да имате волја. Секако, има и падови од време на време, но искрено: Не слабеете толку брзо како што сте се здебелиле.

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

Јас сум сосема нов тука во форумот, но можеби ќе можам малку да ви помогнам.
Од оваа недела се обидувам да јадам според Weight Watchers - досега ми одеше многу добро, но мојот дечко сè уште не ми донесе дома чоколаден мафин со добри намери (награда). - Можеби го знаете проблемот.

Како и да е, ги набудував моите навики во исхраната околу 2 недели, што мислам дека е неверојатно важно. Кога ги погледнав точките на Weight Watchers за храната што ја јадев, се уплашив неколку пати. Мислам дека научив многу од тоа. Понекогаш лошите стапици се заглавени таму каде што не мора да го очекувате тоа (ѓаволските колбаси се маскираат како храна: шокирани7fl:).

Затоа, мој совет за вас: одвојте една недела и запишете сè што јадете. И тогаш видете што се собра заедно. После тоа, или барем поретко, нема да направите некои „грешки“.

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

Хуху
Сега изгубив 18 кг: да4ло: смеј8: среќен8: рофл8ји: wink0st: хихиии сум проклето горд на мене.

Како го направив тоа?

1. 1 л чај од ѓумбир (топла вода + излупен клубенот ѓумбир) на ден
2. 1,5 литри вода на ден
3. Риба неколку пати неделно
4. ако тестенини тогаш цели зрна
5. БЕЗ слатки ! (ако сакате нешто слатко, тогаш овошје)
6. 4 x неделно 1 час степер + последователен тренинг со сила
7. Провиван диета Актив (подготовка за слабеење)
8. Секогаш скали наместо лифт или подвижна лента, ако е можно, велосипед или пешачење наместо да возите.
9. Зачинете ја храната со малку сол

Тоа е мојот рецепт за успех. о да и СЕКОГАШ јадам сито. но застанете со здрави работи.

Се најдобро за вас.: да4ло:

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

Можам да разберам како се чувствувате, сметам дека е исто толку тешко да се направи без омилените работи како чоколадо и пица!
Всушност, секогаш мислев дека ќе јадам релативно добро и ќе се занимавам со спорт, но по бременоста ништо не беше како порано:

Јас би ти дал совет да запишеш навистина што јадеш (и пиеш! Освен ако не пиеш само вода и незасладени чаеви цел ден)
Потоа пресметајте го сето ова со програма за броење калории (на пр. Fddb) можеби ќе бидете изненадени колку јадете цел ден!

Јас исто така одбив да ги јадам остатоците од децата (има парче леб Нутела, тука последните неколку тестенини, итн. Сигурен сум дека и вие го знаете тоа!)
Тешко ми беше да фрлам нешто, но калориите се прилично добри со останатата ресторан.

Јас и самата губам тежина со Weight Watchers, што во основа е само поедноставено броење калории.
Свесно одвојте време да размислите за која форма на прифаќање би била соодветна за вас.
Можеби треба да бидете трпеливи и да ги испробате едните или другите.
Некои од нив навистина добро се сложуваат со тенок сон, од друга страна ми треба само нешто што содржи јаглени хидрати навечер за да се наполнам
волја.

Исто така, би било препорачливо да вклучите и други спортови.
Тренингот за вежбање е подобар од ништо, но секогаш да го правите истото, метаболизмот се навикнува и повеќе не работи толку продуктивно.
Разновидност колку што е можно со децата го предизвикува телото за нови работи што треба да се направат: wink0st:

Во секој случај, ви посакувам сè најдобро и сигурно ќе бидете убава невеста на еден или на друг начин!: да4ло:

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

слабеењето не е прошетка во парк.
Потребна е силна волја, постојаност и трпеливост. И не дури за неколку дена или недели, но со години ако имате многу прекумерна тежина. Да не зборуваме за предизвикот што се јавува по слабеењето.

Никој кој успешно се избори со својата вишок килограми нема да може да го јаде остатокот од својот живот како * природно тенок *
Така се нарекува цел живот. внимавајте што исчезнува во вашата уста.

Ако изгубите тежина по 1 или 2 недели, треба да престанете.
Тогаш, страдањето СЕ уште не е доволно големо.
Само * кога мерката е полна * лесно е да се направи, а јадењето станува помала работа.

и патем.
мора да биде неколку дебели, не секој може да биде тенок: да4ло:

секако само мое мислење, без разлика дали е биоразградливо, не знам * g *

AW: Сакам да ослабам - но продолжувам да слабеам: '(

Така за вас, слабеењето звучи толку негативно: shocked7fl:

Се разбира, потребна е силна волја, постојаност и, пред сè, трпеливост! Но, првите успеси ве прават среќни, новиот живот е одличен, имате нови омилени јадења, се занимавате со себе си и со вашето тело. во основа станав друга личност со нови преференции и карактеристики.
И ако погледнете на тој начин, „природно слабата личност“ има и сосема различни навики во исхраната отколку што сме имале или сме имале (освен неколку луѓе кои можат да јадат што сакаат и да не се менуваат). Дури и слабите прават нешто за нив фигут и не може да јаде сè по нивниот вкус. Земете ја салата, на пример: не се спортуваат само луѓето со прекумерна тежина, туку „природно слабите“ луѓе работат и за убаво тело или дека останува убаво.

за многумина, притисокот на страдањето е многу поголем отколку што некогаш сум имал и Како и да е не успевај да излезеш од дупката. Секако има и мрзливи кои ја бараат земјата и остануваат такви. Но, не секој што има прекумерна тежина едноставно не страда доволно за да изгуби тежина.

и јас сум веројатно еден од ретките што изгубиле тежина каде што сè уште не е лесно да се направи без. И како помала работа, јас никогаш не јадам, бидејќи премногу уживам во тоа

Ја наоѓам реченицата веднаш до неа