Сакате да јадете риба Еве како да ја купите! CSID Што се случува докторе

После неговите први пандемии, кога останав дома, многу луѓе се жалеа дека се здебелиле. Многумина започнаа диети или се хранат поздраво. Рибата е вклучена во повеќето менија за оние кои сакаат да се хранат здраво. Научивме од експертите на Здружението на потрошувачи на Pro на што да обрнат внимание при купување риба.

За рибите само добро во теорија. Тој е хранлив, малку калоричен и многу вкусен и лесен за варење. Но, она што е важно е опкружувањето во кое пораснал, храната што ја добил и очигледно условите во кои бил риболов, чуван, транспортиран, продаден. Според експертите за исхрана на АПЦ, хемискиот состав на рибите варира во зависност од видот, возраста, сезоната, циклусот на размножување итн. Јадениот дел (приносот) варира во голема мера, од околу 35% (каканеус и други видови со многу срамнети со земја), до над 90% (есетра, во кои 'рскавиците се јадат, а кожата нема коски и скали).

Што да внимавате при купување риба?

Пред сè, треба да одлучиме каков вид риба да избереме - свежа, замрзната. Во зависност од овој аспект, еве ги правилата што треба да се следат според експертите на Здружението на потрошувачи на про.
Кога купувате свежа риба, користете ги органите за сетило - вид, мирис, допир. На визуелна инспекција, свежа риба мора да има

---