Сакате да изгледате беспрекорно до пролет Обидете се со диета со палента СТАР ВЕСТИ
објавено НЕДЕЛА, 21 ФЕВРУАРИ 2016 22:55
Во пресрет на пролетта, сите се повнимателни со фигурата затоа што наскоро целосно ќе се откажеме од густата облека. Ако сакате да изгледате добро во топла сезона, би било препорачливо да започнете диета рано.
написот продолжува по препораките
Страшна недела за овие домородци. Сè оди наопаку за нив
Сепак, нутриционистите препорачуваат да не прибегнувате кон глад, но треба да се одлучите за правилна исхрана, што ќе ви помогне да го регулирате метаболизмот.
Експертите велат дека палентата е ефтина и хранлива храна, го стимулира варењето, ги балансира хормоните, го отстранува вишокот вода од ткивата, се заситува и обезбедува енергија. Полентата е малку калорична и без глутен, што значи дека може да ја јадат и луѓе кои се нетолерантни на овој протеин, според topremediinaturiste.ro.
Лек за слабеење со палента
Диетата за слабеење со палента значи дека за два дена во неделата, да јадете како што следува: Подгответе околу 500-600 гр. палента, која ќе се консумира во текот на денот кога и да се појави чувство на глад.
Покрај него, на ручек можете да јадете и супа или салата од зеленчук без масло или други маснотии, како и 100 гр. од пржено посно месо или 1 тврдо варено јајце.
Во текот на денот ќе консумирате повеќе вода, билни чаеви, сок од грејпфрут и лимон, сок од домати, кафе без шеќер.
Во остатокот од деновите во неделата, ќе се донесе нормална диета, без ексцеси и без леб, која ќе биде заменета со палента. После еден месец ваква диета може да изгубите 3-4 килограми.
Совет: палентата не врие додека не пуши, бидејќи се појавуваат токсични материи како што е акриламид; Амиокиселините корисни за здравјето исчезнуваат, заменувајќи се со канцерогени соединенија. Затоа, ќе зоврие доволно за да стане малку леплив и да не излегува од лажицата. Стимулира варење и обезбедува ситост За разлика од 200 калории за 100 грама леб, иста количина на палента достигнува само 100 калории. Витаминот А во пченката е исклучително важен природен антиоксиданс за здравјето и правилното функционирање на организмот, како и за брз метаболизам, кој помага во слабеењето на телесната тежина.
Покрај тоа, потрошувачката на палента носи квалитетни сложени јаглехидрати во организмот, давајќи ситост, енергија и подобро варење. Не балонира, како што е случајот со лебот.
Подуеност се јавува кога влакната во житото не се распаѓаат доволно во цревата, додека квасецот во составот на лебот ферментира. Во случај на пченкарно брашно, ова не се случува, што носи дополнителна предност на диетата со палента.
Нискокалорични, повеќе придобивки Полентата е идеален препарат за детоксикација, прочистување на крвта и чистење на дигестивниот систем. Поради својата висока содржина на влакна, го подобрува варењето на храната, придонесувајќи за правилно функционирање на жолчката и црниот дроб (го намалува ризикот од заболување на црниот дроб). Полентата е богата со каротеноиди, особено со лутеин, супстанца позната по својата способност за подмладување на организмот, заштитувајќи го видот, срцето и мозокот.
Покрај тоа, пченката содржи каротеноиди кои се вари полесно отколку во морковите или спанаќот. Полентата исто така помага да се развијат здрави бактерии во дебелото црево. Исто така, имајќи предвид дека е составена од сложени јаглехидрати, кои не дозволуваат таложење на маснотии и се апсорбираат побавно, храната е совршена во диетите за слабеење.
Ексклузивната потрошувачка на палента за подолг временски период може да доведе до болест наречена пелагра. Генетски модифицираната пченка исто така може да влијае на плодноста, да доведе до заболување на црниот дроб и бубрезите.