Сакате да изгубите 10 килограми Погледнете како помина Адина Галупа од Loveубов и чест!
Автор:
Датум: 2 ноември 2010 година
„Наутро јадете за себе, попладне јадете за пријатели и навечер за непријатели“. Оваа стара романска поговорка ја водеше Адина Галупа, пејачката на Цици од сапуницата „Loveубов и чест“ за два месеца во кои следеше персонализирана диета.
Режимот е едноставен, вели Адина, достапен за сите што имаат волја. „Во принцип, диетата се заснова на две правила - првото е што се трудам што е можно повеќе да јадам здраво, односно без пржена храна, без брза храна, а второто правило е дневна програма на оброци што ја почитувам со светост. Имам три оброка на ден, во 8:30 часот, здрав и срдечен појадок, во 13.30-14.00 часот ручам, повторно конзистентен, а навечер во 6 јадам овошје и зеленчук. Тоа е многу добра диета бидејќи не се воздржувам од ниедна група на храна, но внимавам како ги комбинирам, така што јадам и леб, шеќер и путер, само во умерени количини, секако “, вели Адина.
Актита има решение и за моментите кога сака да јаде пица или порција помфрит. „Ако имам нездрав апетит за нешто понездраво како што е дури и чоколадна торта, јадам, но само на еден од двата оброка до 15:00 часот! Така го угасив апетитот и почнав да престанувам да размислувам за сите работи што не смеам да ги јадам. А! И јас сè уште пијам многу, многу вода! “
Диетата што ја следеше Адина Галупа даде резултат, за 2 месеци актерката успеа да изгуби 10 килограми. „Toе играв улога на девојка која си го троши времето на Доробанти и која, очигледно, изгледа многу добро. За да бидам што поблизу до мојот лик, Сици, знаев, пред да започнеме со снимање, дека морам да ослабам. Ја следев диетата, изгубив 10 килограми и не ги вратив. Се чувствувам многу добро затоа што јадев сè, не се воздржував од ништо и не развив недостатоци “, признава актерката.
Покрај тоа, Адина оди во теретана и би сакала да спортува повеќе. „Се вратив на спортот, кога имам време, во моментот не се занимавам редовно како што би сакал, но вежбам многу воопшто. Но, се нафатив да ја сменам ситуацијата во блиска иднина и да имам добро развиена спортска програма “. Од понеделник до четврток, од 20.30 часот, Адина Галупа ја игра улогата на разгалениот Цици во сапуницата „Loveубов и чест“, пренесува ДОМ.