Сакате да изгубите тежина без напор Изберете зелено кафе - Вашата аптека; Фармација Та
Едно од најголемите „откритија“ на човекот е она што го има во растението кафе. Барем така би рекле theубителите на овој ликер, кои воопшто не се малку. И не станува збор само за вкус или арома. Најновите истражувања ја поврзуваат умерената потрошувачка на кафе со разни корисни ефекти, вклучително и заштита од рак.
Како пијалок, кафето сè уште се смета за главен извор на антиоксиданти во западниот дел на земјината топка. Да, затоа што постојано го консумираат голем број луѓе. Но, пред да стигнете до производителите на кафе, еспресо-машините или чајниците, зрната кафе се печат. Зрната кафе е првично зелена, а кафеавата боја се стекнува по сложена постапка, наречена печење (вид на контролирано печење). Но, зеленото кафе има и одредени предности во однос на потрошувачот, бидејќи во последниве години успешно се користи во диети. Или како такво или во форма на екстракт од додатоци во исхраната, зеленото кафе се покажа како вистинска употреба во борбата против вишокот килограми.
Изобилува со антиоксиданти кои ги топат мастите
Од нив, хлорогената киселина се чини дека е главното соединение вклучено во стимулирање на метаболизмот и губење на тежината. Хлорогената киселина ќе ја намали апсорпцијата на јаглени хидрати и ќе го намали масивното зголемување на шеќерот во крвта после јадење. Ова е потврдено во студиите извршени на човечки субјекти, што значи додадена вредност, особено во случај на субјекти кои исто така имаат дијабетес. Други студии, извршени врз лабораториски животни, покажаа дека хлорогената киселина ја намалува тежината, ја намалува апсорпцијата на липидите од храна, наслагите на црниот дроб во црниот дроб и го подобрува дејството на супстанцијата наречена адипонектин, која ги „согорува“ мастите.
Хлорогената киселина исто така би ги подобрила нивото на холестерол и триглицерид во плазмата (исто така во експериментална фаза кај животни), што е важно за заштита на срцето. Други студии покажаа умерени ефекти врз намалување на високиот крвен притисок.
Какви ефекти има кофеинот?
На ефектите на хлорогената киселина и другите антиоксиданти во зеленото кафе се додава кофеин, кој обично го има во зрната кафе. Одамна е утврдено дека има метаболичко стимулирачко дејство и дека може да предизвика губење на тежината што варира помеѓу 3 и 11%. Кофеинот во зеленото кафе е слаб за употреба од организмот. Бидејќи житото не се третира термички, кофеинот останува врзан во комплексни соединенија.
Како такво, потрошувачката на зелено кафе помалку доведува до несакани ефекти што можат да се појават како резултат на прекумерна потрошувачка на печено кафе: тахикардија, екстрасистоли, немир, несоница итн. Но, внимавајте: реактивноста кон кофеинот може да биде различна, па ако знаете дека сте чувствителни, не консумирајте повеќе зелено кафе отколку што можете да си дозволите.
Различен вкус
Треба да се спомене дека вкусот на зеленото кафе е различен од оној на печено кафе. Многумина од нас се зачудени, очекувајќи го класичниот и познат вкус. Зеленото кафе подготвено како инфузија има вкус на билен чај, на кој, честопати, производителот додава ароматични материи како цимет или ѓумбир, за поголем вкус. Се разбира, постојат додатоци во исхраната со екстракти од зелено кафе кои во голема мера го поедноставуваат нашиот живот и се лесни за консумирање.
Совет на специјалист
Како заклучок, зеленото кафе може да ни помогне да изгубиме тежина, има позитивни ефекти врз крвниот притисок и метаболизмот на јаглени хидрати. Значи, тоа може да биде сојузник на некои здравствени или телесни проблеми со кои се соочуваат многу луѓе. Се разбира, во здрав начин на живот, со соодветен внес на калории и многу вежбање, зеленото кафе може да го олесни одржувањето на нормалната тежина, носејќи ги покрај тоа и другите придобивки од храната полна со антиоксиданси.