Сакате да изгубите тежина Еве 6 трикови кои ви го намалуваат апетитот

Дали сакате да следите строга диета, но не можете да го задоволите вашиот глад? Или, напротив, сакате лесно да изгубите тежина, само со намалување на количината храна што ја јадете? Па, тогаш ви треба еден од овие трикови:

1. Газираната минерална вода што се консумира помеѓу оброците, со мали голтки, има дар на едноставно анестезија на нервните завршетоци на јазикот, што нè прави да ги чувствуваме вкусовите. Резултатот ќе биде дека апетитот за одредена храна ќе биде значително намален, ова е одличен метод за ублажување на апетитот.

2. Топла вода, консумирана 10 минути пред оброк, го инхибира варењето и со тоа го намалува апетитот. Оние кои прејадуваат на трпезата можат да се ослободат од овој проблем консумирајќи чаша топла вода во која беше исцеден лимон пред јадење и една после јадење. Бананите брзо даваат чувство на ситост и се многу помалку калорични од обичната храна.

---