Сакате да направите диета со протеини од струнц за добар ефтин

Денес случајно купив книга во која спортистот и доктор др. strunz опишува како да се живее здраво, слабо и фито и исто така да остареме.

тоа е книга за исхрана која според мене опишува правилни диети. тој исто така препорачува спортови за издржливост.

Како и да е, неговиот дополнителен совет за слабеење, одржување и одржување на здравје дури и ако имате голтка е: стекнете многу протеини.

Па тој вреска која храна има добри протеини и каде што има во нив. сметаат дека книгата е навистина одлична.

Во секој случај, тој препорачува јадење протеински шејкови покрај нормалната, избалансирана диета со јаглени хидрати. препораките важат и за нормалните луѓе.

ох, затоа тој препорачува растворање на 30g протеински прав во млеко 3 пати на ден.

за жал производот што го препорачува е многу скап. има ли нешто поевтино?

зграби ади, тогаш може да ги споредиш компонентите.

http://www.strunz.com/shop/shopartikel.php?shopber--eichsid=7&artikelid=6
Јас сум исто така многу среќен за совети и мислења

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Протеински шејкови
Ефтините не се добри.
Вие исто така не добивате мерцедес за цена на голф.
Не верувам ниту во прекумерни цени. Но, добрата храна не е ефтина за да се произведе, и тоа важи за секого.Тоа го видовме и со месото, претпочитајќи помалку, но квалитетен.

Зошто
дали навистина ги пишуваш своите објави во толку многу форуми повторно и повторно.

Јас
дали детално одговоривте на спортскиот форум.
Протеините се протеини, рипувањата се скапи, може да набавите високо квалитетни артикли во аптека и всушност никому не му треба безгано гомно, само не дозволувајте овие тетки без идеја да ви зборуваат, тие дури не знаат како да го кажат зборот спорт и здрава исхрана а камоли да живееме според тоа.
Вашиот единствен совет е да рекламирате додатоци на храна или диетални прашоци, вклучително и мрежница!
Прочитајте ги објавите од мрежницата, колку апчиња и пудри наводно веќе се обидела да ослабе, тоа зборува за себе!
И негативно!
Или продава глупости или е сиромашна неуспешна личност со толку многу испробани гласини * насмевка *
LG MSky

протеини
исто така можете да добиете урамнотежена исхрана со соодветна количина на протеини.

Ако сакате да направите нешто за себе во перспектива, погледнете подолу

Тогаш, не ви треба ни прашок.

Зошто
дали навистина ги пишуваш своите објави во толку многу форуми повторно и повторно.

Напиши на разни форуми, таму
добивате различни перспективи.

На пример, ако сум уморен, тоа може да биде стрес/нешто психолошко, па затоа форумот за психологија ви дава совети како да се опуштите.

здравствениот форум се занимава со недостатоци.

затоа, ги прашав спортистите во врска со протеините, бидејќи ова е многу популарно во боди-билдингот, а во областа на диетата прашувам како изгледа со слабеењето по Штрунц.

повеќекратните мислења се секогаш подобри, па затоа можете да направите добра проценка за која стоите позади.

Да не ми укажевте на фазата на испробување на мрежницата, никогаш немаше да дознаам.

Гледам на различните форуми како добра основа за размена.

пробајте сами

п.с. благодарам за многуте одговори

Сакав брзо да се вклучам поради протеини.

Зошто протеински прав, а не природно? Едноставно, количината на храна што ќе треба да ја земете за да ја добиете вашата протеинска вредност (се сметаат грамите протеини што ги носите во килограми)
не можевте да јадете затоа што не сте во состојба да се справите со количината на храна и во неа не смее да има маснотии. Исто така е важно да се знае калории

Сакав брзо да се вклучам поради протеини.

.
зошто го правам ова? ден по ден?
Главната работа е што сите вредно ги обучувате работите.

@missaldente
О да, погледнете го спортскиот форум, каде одговорив многу детално и објаснив колку е лесно да се исполнат дневните потреби за протеини.
Како спортист треба да знаете такво нешто * fg *.
LG MSky

@missaldente
О да, погледнете го спортскиот форум, каде одговорив многу детално и објаснив колку е лесно да се исполнат дневните потреби за протеини.
Како спортист мора да знаете такво нешто * fg *.
LG MSky

Нешто друго
*** какви фунти носиш со себе ***
пример
50 килограми = една чаша (200гр) зрнесто крем сирење плус едно јајце!
Ирониеоф: Тешко е да се јаде така во текот на денот.

Протеин од сурутка
Јас секогаш користам шејк за протеини од сурутка за појадок.
Јас скокнав појадок во поголемиот дел од мојот живот, но тоа навистина не е добра идеја.
Бидејќи едноставно не сакам да јадам наутро, наидов на шејкови од сурутка.
Една порција од мојот бренд има 20 гр протеини, 130 калории и има одличен вкус.
Мојот не е толку скап како шејк Штрунц. Мислам дека е околу 10-12 долари.
Погледнете во продавницата за здрава храна што има.
Разликите во протеинските шејкови не се толку големи.
Секогаш е или сурутка, млеко или базирана на соја.
Патем, дневните потреби за протеини можете лесно да ги покриете со „нормална“ храна.
Дека диетата со многу протеини никогаш не е штетна - мислам дека имаше такво нешто на веб-страницата - не е многу точно.
Премногу протеини се штетни за бубрезите.
Дури и за активни луѓе, 1 грам протеин за килограм телесна тежина е сосема доволен.
100 грама риба - тоа е многу мал дел - имаат просечно 20 грама протеини.
Тогаш мешунките, компирите и млечните производи имаат протеини.